Entdecken Sie die 5 Vorteile von Ingwerwasser

  • Peter Douglas
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Ingwer ist eine Pflanze aus der Familie der Zingiberaceae. Das ist in der Regel das Rhizom verwendet.

  • Das Rhizom ist der unterirdische Stamm, aus dem die Wurzeln hervorgehen..
  • Botanisch ist es bekannt als Zingiber officinale, was bedeutet "Hornform".
  • Es zeichnet sich durch ein intensives Aroma und einen etwas würzigen Geschmack aus..

Ingwer war eine Pflanze, die über viele Jahre kaum zu bekommen war..

Heute jedoch ist eines der am häufigsten verwendeten und für Hausmittel aller Art vorgeschriebenen Mittel.

Es war dank der traditionellen chinesischen Medizin bekannt und kann jetzt in jedem Supermarkt oder auf dem gemeinsamen Markt gekauft werden.

Es hat mehrere Vorteile, zeichnet sich jedoch vor allem dadurch aus, dass es ist Gut zur Stimulierung der Funktion der Bauchspeicheldrüse und des Verdauungssystems.

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Es ist auch nützlich bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten oder Grippe und zur Linderung von Körperschmerzen..

Sein hoher Gehalt an Vitamin C, B6 und Mineralstoffen, darunter Kalium, macht es ideal für verschiedene Krankheiten. Darüber hinaus, hat antioxidative Eigenschaften.

Wie können wir Ingwer verwenden??

Ingwer kann in verschiedenen Zubereitungen wie Salaten, Saucen oder Rezepten im Allgemeinen verwendet werden..

Kann auch in Säften, Aufgüssen, Desserts, natürlichen oder direkt frischen Sirupen verwendet werden..

Auf der anderen Seite gibt es viele kosmetische Produkte, die es als Hauptbestandteil verwenden.

Dies ist der Fall bei Shampoos, Ölen und Körpercremes, deren Hauptfunktion darin besteht, Unvollkommenheiten wie Cellulite vorzubeugen oder diese zu verringern.. 

Es gibt jedoch nur eine Kontraindikation: erhöht die Körpertemperatur.

Daher wird es in den folgenden Fällen nicht empfohlen:

  • Menschen, die ein fieberhaftes Bild haben
  • Schwangere
  • Kinder
  • Menschen mit Blutdruckproblemen und Aspirin-Behandlung (da es die Auswirkungen verstärkt).

Besuchen Sie diesen Artikel: Wie man Fieber natürlich senkt? 

Wie man Ingwerwasser zubereitet?

Zutaten

  • 4 Tassen Wasser (1 Liter)
  • 4 Esslöffel gehackter oder geschnittener Ingwer (40 g)

Vorbereitung

  • Erhitze zuerst das Wasser und gib, wenn es kocht, den Ingwer dazu.
  • 10 Minuten kochen lassen und gleich danach noch 15.
  • Nach angegebener Zeit wird die Infusion belastet.
  • Kann heiß oder kalt verzehrt werden.
  • Wenn Sie möchten, können Sie auch mit etwas Honig oder Stevia süßen.

Ingwerwasser kann mit einer Vielzahl von Gewürzen begleitet werden, die wichtigsten sind jedoch:

  • der Kardamom,
  • der Zimt,
  • die Zitrone.

Hier sind die 5 wichtigsten Vorteile, die wir durch das Trinken von Ingwerwasser erhalten..

1. Hilft den Stoffwechsel zu beschleunigen

Ingwer zeichnet sich durch seine thermogenen Eigenschaften aus.. Dies ist der Grund, warum es sich hervorragend zur Beschleunigung des Stoffwechsels und zur Reduzierung von Fett bei übergewichtigen Menschen eignet..

Es wird für diejenigen empfohlen, die abnehmen oder Fettleibigkeit bekämpfen möchten..

2. Verbessert die Verdauung

Diese Pflanze hat also einen hohen Faseranteil begünstigt und optimiert den Stuhlgang.

Es verbessert auch die Absorption der Nährstoffe, die wir am meisten für unseren Körper benötigen. Auf der anderen Seite können alle Toxine beseitigt werden, die nicht notwendig sind und die zu Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden führen..

3. Ausgezeichnetes Antioxidans

Wie bereits erwähnt, ist Ingwer eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien..

Dank seiner antioxidativen Eigenschaften ist es hervorragend für die kardiovaskuläre Gesundheit geeignet.. Verhindert das Verhärten und Verengen der Arterien, so begünstigt es die Durchblutung.

In der Welt der Ästhetik wird es verwendet, um Schuppen zu beseitigen, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit zu verhindern, sowie um Haarausfall zu verhindern und sein Wachstum zu fördern..

4. Hält den Cholesterinspiegel stabil

Ingwerwasser soll sein Hilft dem Körper dabei, den Spiegel an schlechtem Cholesterin (LDL) zu regulieren.

Wie bereits erwähnt, kann ein hoher LDL-Cholesterinspiegel im Blut zu einer Verstopfung der Arterien und damit zu Herz-Kreislauf-Problemen führen..

5. Ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel

Ingwerwasser kann uns aufgrund seiner Eigenschaften dabei helfen Lassen Sie die Luft aus und beseitigen Sie die Schmerzen in bestimmten Bereichen des Körpers. Somit ist es ideal für:

  • Gelenkschmerzen
  • Muskelschmerzen
  • Rheuma
  • Arthritis

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