Finden Sie heraus, warum wir nach dem Essen Minztee trinken sollten

Piperita Minze, Minze Arvensis, asiatische Minze, Citrat Minze… Es gibt viele Arten dieses Krauts, und in jedem Land wird es typischer das eine oder andere sein. Jeder ist jedoch dazu geeignet, sich um unsere Gesundheit zu kümmern, köstliche Desserts, ätherische Öle oder sogar guten Minztee zuzubereiten..

Heute wollen wir in unserem Raum sagen, warum es ratsam wäre, zu nehmen ein Minztee nach den Mahlzeiten. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, laden wir Sie ein, es heute in die Praxis umzusetzen..

Warum sollten wir nach dem Essen Minztee trinken??

Wir alle kennen die großen Vorteile von Infusionen im Allgemeinen und es ist angebracht, sie regelmäßig in unsere Ernährung aufzunehmen..

Kenntnis Ihrer Kontraindikationen und unserer besonderen Bedürfnisse, Tees helfen immer. Sie können verschiedene gesundheitliche Probleme bekämpfen oder andere Aspekte wie Gewichtsverlust begünstigen., weil sie vor dem Schlafengehen als milde Beruhigungsmittel wirken können.

Das Mint Case ist etwas Besonderes. Es ist für diese beiden Verwendungen bekannt, die wir nun vorstellen werden. Wir betonen auch, dass es wichtig ist, dass wir es immer zwischen 10 und 15 Minuten nach unserer Hauptmahlzeit einnehmen..

1. Minze verbessert die Verdauung

Es gibt viele Infusionen, die Verdauungsprozesse begünstigen, wie Löwenzahn, grüner Tee oder Apfel.

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Warum sollten wir Minze wählen?

• Ermöglicht es uns, Nahrungsnährstoffe besser aufzunehmen durch den Dünndarm.
• Reduziert nicht nur den Verdauungsprozess, sondern auch die Reizung der Darmwände, stärkt die Bakterienflora und lindert vor allem Schmerzen und Krankheiten..
• Minztee ist sehr gut für Menschen geeignet, die an Morbus Crohn, Reizdarm, Kolitis oder anderen mit unserem Darm verbundenen Erkrankungen leiden..
• Wir könnten also sagen, dass wir nur bemerken werden, dass wir verdauen.

Weitere Vorteile von Minztee

• Minze ist ein ausgezeichnetes Antioxidans. FVerbessert die Leberfunktionen, trägt zu seiner Regeneration bei und macht es in der Lage, die Toxine weiter zu reinigen.
• Minze ist weit verbreitet für Prozesse im Zusammenhang mit Erbrechen oder Bauchkrämpfen..
• Eine andere Sache zu beachten ist, dass Diese Infusion wird abnehmen Gase, wenn Lebensmittel zu gären beginnen.

In diesem Fall werden Ihre Tugenden weiter verbessert, wenn Sie in der Infusion beispielsweise etwas grünen Anis hinzufügen..

• Flüssigkeitsretention vermeidenund die typische Verstopfung, die wir gelegentlich erlitten haben, und das gibt uns das unangenehme Gefühl von "sehr sperrigem Bauch".

2. Minze hilft uns, uns satt zu fühlen

Dies ist sehr interessant, wenn wir eine Diät zur Gewichtsreduktion einhalten.. Eine sehr gute Möglichkeit, eine Mahlzeit zu beenden, besteht darin, sie mit dieser Minzinfusion zu beenden..

• Wir sollten es zwischen 10 oder 20 Minuten nach den Mahlzeiten trinken. Zu diesem Zeitpunkt wird die Verdauung durchgeführt und die Minze bietet dann alle Vorteile..
• Minze hilft uns nicht nur dabei, alle Nährstoffe effizienter aus der Nahrung zu gewinnen, sondern auch, dass ihre ätherischen Öle und Bestandteile als Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel wirken..
• Es wird auch das Vorhandensein von Zucker und leeren Kalorien in unserem Körper reduzieren. Es löst sie auf und verhindert so, dass sie sich negativ auswirken..
• Minze ist eine natürliche Pflanze, die begünstigt den Magen- und Leberstoffwechsel und das wirkt darüber hinaus als Diuretikum.
• Wir sind satt und haben ein ausreichendes Gefühl von Wohlbefinden und Frische im Mund. Auf diese Weise können wir den Rest des Nachmittags überstehen, ohne zwischen den Stunden kleine Mahlzeiten zu sich nehmen zu müssen.
• Es ist wichtig, die Verwendung von Zucker zu vermeiden, um Ihre Infusion zu versüßen. Übrigens ist es wichtig trinken Sie diesen Minztee natürlich oder mit etwas Honig. Es ist gesünder.

Erfahren Sie, wie: Pfefferminzöl zur Verbesserung der Gesundheit zubereiten

Minze Gegenanzeigen sollten wir berücksichtigen

Wie Sie sehen können, Minze erweist sich als ein ausgezeichneter Verbündeter in Diäten zur Gewichtsreduktion.

Denken Sie jedoch daran, dass dieser Gewichtsverlust immer wirksamer ist, wenn wir abwechslungsreich und ausgewogen essen und versuchen, ein aktives Leben zu führen..

Vielleicht fragen Sie sich auch, wie viel Pfefferminze für den ganzen Tag ausreicht. Wir werden diese und andere Fragen in den folgenden Punkten beantworten:

• Pro Tag können zwei Tassen Minzaufguss eingenommen werden. Es ist angebracht, es für eine Woche in unsere Ernährung aufzunehmen und sich dann in der nächsten auszuruhen.
• Wenn wir jedoch übermäßig viel Minze essen, können wir an Gastritis leiden, da diese eine hohe Kapazität zur Stimulierung der Magensäureproduktion aufweist..
• Wenn wir Minzinfusionen in großen Mengen einnehmen, können wir unter Schlaflosigkeit leiden. Wenn Sie dieses Problem haben, verringern Sie Ihren Verbrauch..
• Minze enthält Menthol, daher wird sie nicht für Kinder unter 2 Jahren empfohlen.

Wenn Sie jedoch bereits Gallensteine ​​oder Nierensteine ​​haben, wird dies ebenfalls nicht angezeigt.. In diesem und anderen Fällen ist es ratsam, den Arzt zu konsultieren, um eine ordnungsgemäße Beurteilung und Behandlung zu erhalten..

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