Entgiften Sie Ihren Körper von all dem Zucker, den er verbraucht

Der Geschmack vieler Menschen für zuckerhaltige Produkte mag harmlos erscheinen, aber die Realität ist, dass die meisten Menschen mehr als die dreifache Menge konsumieren, die der Körper benötigt..

Dieser übermäßige Zuckerkonsum kann zu großen Problemen führen. für die Gesundheit. Am häufigsten sind Übergewicht, Bluthochdruck und ein veränderter Cholesterinspiegel. All dies kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen..

Entgiften Sie Ihren Körper von Zucker mit einer ausgewogenen Ernährung

Der wichtigste Schritt zur Entgiftung Ihres Körpers ist eine gesunde Ernährung.. Es ist jedoch nicht sinnvoll, ein paar Schritte zu befolgen, wenn Sie wieder schädliche Produkte konsumieren. Beachten Sie Folgendes:

Frühstück

Wir empfehlen, zum Frühstück Vollkornprodukte und Obst zu essen. Es ist am besten, zuckerhaltiges oder mit Schokolade getränktes Getreide beiseite zu legen, was nicht gut tut.

Eine gesunde Möglichkeit, diese Zutat zum Frühstück zu ersetzen, ist der Verzehr von Bio-Honig., wann und wann wir dieses Produkt nur mäßig einsetzen.

Mittagessen

Es ist an der Zeit, verarbeitete oder Instant-Lebensmittel zu vergessen. Das Problem bei ihnen ist, dass sie neben hohen Zuckerdosen auch andere sehr schädliche Chemikalien enthalten..

So weit wie möglich, Vermeiden Sie alles, was Natrium und künstliche Farbstoffe enthält. Am besten wählen Sie gegrilltes Hähnchen oder Fisch oder Grill, begleitet von einem großen Gemüsesalat.

Wählen Sie zum Würzen diejenigen aus, die mit wenigen verarbeiteten Zutaten zubereitet wurden..

Nachmittagssnack

Dies ist die Tageszeit, zu der wir am meisten in Gefahr sind, unser neues zuckerfreies Regime zu brechen. Gegen drei oder vier Uhr nachmittags beginnt unser Körper unter Arbeitsmüdigkeit zu leiden..

Wir haben das Bedürfnis, etwas Süßes zu essen, um unser Energieniveau schnell zu steigern. Stattdessen, Entscheiden Sie sich für gesunde Lebensmittel wie Nüsse, Mandeln, Erdnüsse und Früchte.

Abendessen

Das Abendessen ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihrer Ernährung mehr Vollkornprodukte hinzuzufügen. Wir empfehlen jedoch nicht, sie in Flocken zu essen, sondern als Nudeln oder Vollkornbrot. Kann mit gegrilltem Hähnchen und Gemüse begleitet werden.

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Achten Sie einfach auf die Proportionen nicht zu überschreiten und Verdauungsstörungen zu vermeiden.

Entgiften Sie Ihren Körper von Zucker mit diesen alternativen Optionen

Neben einer gesunden Ernährung ist eine regelmäßige Entgiftung wichtig. Dies hält Ihren Körper alkalisch und sauber..

Entgiften Sie Ihren Candidiasis-Körper

Candidiasis ernährt sich also von Zucker Wenn Sie aufhören, es zu konsumieren, können Sie es aus Ihrem Körper entfernen.. Du wirst wissen, dass es Zeit ist, Fehler zu beheben, wenn du anfängst, viele Kohlenhydrat-Gelüste zu haben.

Der beste Weg, um Candidiasis zu beseitigen, besteht darin, den Konsum dieses Inhaltsstoffs ganz einzustellen. In den frühen Tagen werden Sie ein bisschen Lethargie und Energiemangel verspüren.

Dies ist normal und wir empfehlen, die Versuchung für mindestens zwei Tage zu vermeiden. So können Sie etwas natürlichen Honig in Ihre Ernährung aufnehmen..

Übung machen

Wenn Sie mehr Sport treiben, werden Sie den Drang los, Zucker schneller zu konsumieren. Es nimmt nicht nur Zeit in Anspruch, sondern liefert auch mehr Energie als Zucker..

Übung wird Ihren Geist beschäftigen, helfen, Kalorien zu verbrennen, Giftstoffe zu beseitigen und Sie wiederzubeleben. Wenn Sie gerade kein Sportler sind, machen Sie dreimal pro Woche eine 30-minütige Wanderung..

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Beseitigen Sie künstlichen Zucker

Wir hören so viel über die Schädigung dieses Inhaltsstoffs für den Körper, dass wir künstliche Alternativen wählen. Dies ist in Wirklichkeit nicht so vorteilhaft und nicht so klug..

In den meisten Fällen ist es noch schlimmer, weil sind leere Kalorien aus Chemikalien. Das Problem ist, dass Sie Ihren Körper mit Substanzen füllen, die wirklich für nichts gut sind und trotzdem Ihr Gewicht erhöhen..

Stellen Sie sicher, dass Sie die ganze Zeit frische Lebensmittel haben.

Ein guter Weg, um den Verzehr von Zucker und anderen Ersatzstoffen zu vermeiden, ist, sie nicht in der Nähe zu haben. Wenn Sie Ihren Körper entgiften, entfernen Sie alle diese Lebensmittel aus Ihrer Küche..

Machen Sie eine Liste der erlaubten Produkte und kaufen Sie nur diese. Auf diese Weise können Sie keine verarbeiteten Lebensmittel konsumieren. Holen Sie sich Ölsaaten, um dem Drang, etwas Süßes zu essen, entgegenzuwirken.

Die meisten von uns sind zuckersüchtig.. Dies wird uns zu Beginn unserer Gewohnheitsänderung in Versuchung führen, köstliche und mit Zucker gefüllte Dinge zu essen. Widerstehen!

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