Entgiften Sie Ihren Körper!

Es ist, als würde die Welt um dich herum rennen, dein Körper reagiert nicht, du fühlst dich langsam, müde, nichts interessiert dich ... aber du bist nicht von Natur aus so und möchtest all deine Vitalität zurückgewinnen, die auf mysteriöse Weise in den letzten Tagen verloren gegangen ist. Also einfach den Körper entgiften.

Aber beruhige dich! Bevor Sie anfangen, nach seltsamen Krankheiten zu suchen und depressiv zu werden, sollten Sie sich überlegen, was Sie mit Ihrem Körper gemacht haben.. Halten Sie eine unausgewogene Ernährung aufrecht? Wenn schädlichen Substanzen ausgesetzt? Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, deren Zusammensetzung nicht ganz klar ist?

Vielleicht ist es an der Zeit zu entgiften, weil Sie möglicherweise Toxine angesammelt haben und diese wirklich beseitigen müssen..

Aber wie geht das? In diesem Artikel bieten wir 10 Empfehlungen zur Entgiftung Ihres Körpers. Aber lassen Sie uns zunächst ein wenig über unsere häufigsten Gewohnheiten sprechen..

Warum muss ich meinen Körper entgiften??

Gegenwärtig sind wir verschiedenen Formen der Kontamination ausgesetzt: Fabriken werfen Giftmüll in die Atmosphäre, Kosmetika enthalten zu viele Chemikalien, Lebensmittel werden mit Pestiziden angebaut usw. usw..

Daher wird es sehr schwierig, keine Vergiftung zu erleiden.. Leider nimmt unser Körper giftige Substanzen sehr leicht auf und sammelt sie an, aber meistens ist er nicht in der Lage, sie so leicht zu beseitigen..

Unser Verdauungssystem liefert Energie und Informationen an den Rest des Körpers, weshalb eine natürliche und gesunde Ernährung uns helfen kann, Giftmüll zu beseitigen und uns gesund zu halten..

Es gibt grundlegende Methoden, um Ihren Körper zu entgiften. Probieren Sie es aus:

• Fasten auf Flüssigkeitsbasis 

Wenn Ihnen Säfte und einschränkende Diäten gefallen, probieren Sie diese Methode aus. Es besteht aus dem Ersetzen der normalen Tagesmahlzeiten durch Wasser, Gemüse- und Fruchtsäfte sowie Aufgüsse.. Dieser Prozess hilft Ihnen nicht nur, Giftstoffe, sondern auch abgestorbene Zellen loszuwerden, die Haut zu verjüngen und den Körper zu revitalisieren..

Aber aufgepasst! Fragen Sie vor der Anwendung dieser Methode Ihren Arzt, ob Sie zum richtigen Zeitpunkt fasten und keine gesundheitlichen Probleme haben..

• Bereicherung und Ersatz der täglichen Ernährung 

Mit dieser Methode können Sie die ungesunden Lebensmittel, die täglich verzehrt werden, durch reinigende und energetische Lebensmittel ersetzen, die Ihnen das Gefühl geben, leichter zu sein..

Und zweifellos ist es am besten, wenn Sie diese Essgewohnheit in Ihren Lebensstil integrieren und ihn im Laufe der Zeit beibehalten können. Auf diese Weise konsumieren Sie natürlich Produkte, die Ihren Körper ständig entgiften können..

Wenn Sie es vorziehen, können Sie Reinigungsnahrungsmittel für eine bestimmte Anzahl von Tagen konsumieren, so dass die Clearance schneller und vollständiger erfolgt. Empfohlen werden grünes Blattgemüse, Obst, Samen, ganze Produkte und weißes Fleisch sowie viel Wasser..

Und dann machen wir 11 Empfehlungen zur Entgiftung Ihres Körpers.. Lesen Sie mehr und prüfen Sie, wählen Sie, kombinieren Sie und genießen Sie!

Entgiften Sie Ihren Körper: 11 nützliche Empfehlungen

1. Empfehlung: Zitronensaft

Zitrone wird als die Frucht mit tausend und eins Gebrauch erkannt, weil seine unglaublichen Eigenschaften es eine leistungsfähige Frucht bilden, um den Körper mit hervorragender Leistung zu entgiften..

All dies, weil Zitronensaft Wunden desinfiziert, das Blut reinigt, die Leber und Nieren reinigt, die Bronchien stärkt, die Nerven stärkt usw..

Ein Esslöffel Saft in einem Glas heißem Wasser ist ein wunderbares Rezept, um Ihren Körper von Magen-Darm-Rauschmitteln und Halsproblemen zu befreien. Darüber hinaus kann Fasten, wenn es konsumiert wird, eine stärkere Wirkung haben.

Mischen Sie einfach den Zitronensaft in das Wasser, das Sie täglich trinken, um die positiven Veränderungen zu bemerken..

2. Empfehlung: Orangensaft

Orange ist die köstliche und energetische Sonnenfrucht, enthält die Vitamine A, B2, B1, B6 und C sowie verschiedene Mineralien. Versuchen Sie also, den Saft morgens zu trinken, und Sie werden bemerken, dass er Ihrer Gesundheit gut tut, indem Sie den Verdauungstrakt reinigen und die Durchblutung sowie die Heilung fördern..

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3. Empfehlung: Traube

Trauben sind eines der Hauptnahrungsmittel zur Entgiftung des Körpers.. Es enthält Vitamin B und Kalium und ist gegen zahlreiche Krankheiten nützlich: Rheuma, Gicht, Arthritis, Nierenprobleme, Bluthochdruck und Arteriosklerose. Es hat abführende Eigenschaften und gleichzeitig stoppt seine Blattinfusion Durchfall und heilt Hämorrhoiden..

4. Empfehlung: Zuckerrüben

Zuckerrüben versorgen uns hauptsächlich mit Folsäure, Eisen und Vitamin A. Es soll das einzige Medikament sein, das den Osteoporoseprozess umkehren kann, und es wird auch zur Behandlung von Anämie, Gelbsucht, Appetitlosigkeit und Angstzuständen sowie Blasenproblemen eingesetzt. in der Leber und den Nieren.

Seine Komponenten helfen bei der Beseitigung von Harnsäure aus dem Körper, lindern die Symptome der Wechseljahre und verhindern sozusagen das Einsetzen von Myomen. Wenn es mindestens dreimal pro Woche eingenommen wird, hilft es, das Blut aufzufüllen und den Körper zu reinigen..

5. Empfehlung: Apfel

Der Apfel ist sehr empfehlenswert für Menschen, die abnehmen möchten. Warum? Einfach zu beantworten. Weil es einen hohen Fasergehalt hat, ist es ideal für die Reinigung des Körpers.

Darüber hinaus enthält es Kalium und die Vitamine E und C, wirkt als mildes, harntreibendes und entschlackendes Abführmittel, das Cholesterin auflöst und Diabetes und Bluthochdruck kontrolliert.. Versuchen Sie, Ihrer täglichen Ernährung einen Apfel hinzuzufügen und sehen Sie, wie er sich besser anfühlt..

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6. Empfehlung: Pfirsich

Es ist eine ausgezeichnete Frucht für Diäten zur Gewichtsreduktion, da es einen niedrigen Kaloriengehalt hat. Es hat abführende und harntreibende Eigenschaften und bietet dem Körper Vitamin A, B1, B2 und C. Sowohl Obst als auch Tee sind wirksam..

Um den Tee zuzubereiten, legen Sie einfach einen gewaschenen und geschnittenen Pfirsich in das Wasser und kochen Sie ihn 1 Minute lang. Trinken Sie zwei Tassen nüchternen warmen Tee, um den Körper zu reinigen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Gewebe aufzufüllen..

7. Empfehlung: Erdbeere

Erdbeere hat einen besonderen Geschmack! Aber hinter diesem Geschmack verbirgt sich ein unglaublicher Gehalt an Eisen, Folsäure, Salicylsäure und Vitamin C..

Aber nicht nur das, es zu essen hilft Ihrem Körper, Harnsäure (die Substanz, die Gicht verursacht) und Cholesterin zu beseitigen. Diese Frucht hat harntreibende und antirheumatische Eigenschaften, ist entzündungshemmend und adstringierend.. Es wird auch gegen Anämie und Diabetes eingesetzt.. Wenn Sie es also täglich essen, werden Sie gesünder.

8. Empfehlung: Okra

Okra hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten in der Küche, da es hervorragende Mengen an Ballaststoffen, Vitaminen B1 und B6, Folsäure, Niacin, Eisen und Kalzium enthält. Eine Möglichkeit, Okra zur Entgiftung Ihres Körpers zu verwenden, besteht darin, es in einem Eintopf zu essen, der auch Verstopfung vorbeugt..

9. Empfehlung: Gurke

Erfrischend und gesund, Gurken sind wunderbar für die Haut und den Körper im Allgemeinen.. Diuretisch und entschlackend, löst Gallensteine ​​und Nieren, behandelt Probleme der Prostata und des Nervensystems.

Aber aufgepasst! Es ist bevorzugt, dass es organischen Ursprungs ist und dass es beim Verzehr gut gewaschen wird.

10. Empfehlung: Ananas

Ananas ist ideal zur Gewichtsreduktion und zur Reinigung von Diäten. Enthält viel Ballaststoffe und Vitamin C, regt die Verdauung und die Darmtätigkeit an und beseitigt Parasiten.

Wenn Sie es in Scheiben essen oder Ihren Saft trinken, werden Sie bald spüren, wie sich Ihr Körper verjüngt. Ein guter Start in den Tag ist das Fasten..

11. Empfehlung: Vollkornprodukte

Ballaststoffreiche Lebensmittel schleppen Giftstoffe durch den Verdauungstrakt und eliminieren sie. Also entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte, Sie werden es nicht bereuen. Sie haben mehr antioxidative Eigenschaften und sind sehr nahrhaft..

Ein letzter Tipp

Wählen Sie jetzt einfach die beste Methode und legen Sie ein Ziel fest. Gesünder essen ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Kreieren Sie köstliche neue Säfte und Salate, Ihr Körper wird es Ihnen danken!