Christopher Wilcox
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1957
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Die Nieren sind eines der wichtigsten Organe unseres Körpers.. Auf diese Weise hat er die Aufgabe, vielen Krankheiten vorzubeugen und eine gute Gesamtfunktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Zu seinen wichtigsten Aufgaben gehört die Beseitigung der im Blut und im Abfall enthaltenen Giftstoffe durch den Urin. Lernen Sie in diesem Artikel 10 Lebensmittel kennen, die die Nieren stärken. Viele Faktoren können unsere Nieren krank machen, und infolgedessen haben wir Nierenerkrankungen, die sogar schwerwiegend sein können. Deshalb, Es ist sehr wichtig, gesunde Gewohnheiten zu haben, um die Gesundheit der Organe aufrechtzuerhalten und damit sicherzustellen, dass ihre Funktionen problemlos ablaufen..
Einer der Faktoren, die die Nierengesundheit am meisten beeinflussen, ist die Ernährung. Obwohl es Lebensmittel gibt, die die Gesundheit der Nieren beeinträchtigen können, zum Glück auch Es gibt Lebensmittel, die helfen, sie zu stärken. Wenn Sie Ihre Nieren stärken möchten, sollten Sie die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen..
Nierenstärkende Lebensmittel
Zuckerrüben
Rote Beete ist ein Lebensmittel voller harntreibender und entgiftender Eigenschaften, das sich positiv auf die Nierengesundheit auswirkt.. Da es reich an Kalium ist, wird dieses Essen empfohlen, um nicht nur die Nieren, sondern auch die Leber und die Gallenblase zu stärken und zu reinigen.. Es wird empfohlen, einen Karottensaft zuzubereiten, der auch in Salaten usw. enthalten sein kann..
Heidelbeeren
Blaubeeren sind Nierenentgiftungsmittel, die auch eine blasenreinigende Wirkung haben.. Seine Eigenschaften stärken die Nierenfunktion und beugen Infektionen vor, da sie die Entwicklung von Bakterien verhindern. Es wird daher empfohlen, Heidelbeersaft vorzugsweise vor dem Frühstück zu trinken..
Vollkornprodukte
Bekanntermaßen sind diese Lebensmittel eine gute Quelle für Ballaststoffe und fördern außerdem die Beseitigung von Giftstoffen und Abfällen.. Getreide hilft, die Flüssigkeitsretention zu verringern und somit die Nieren zu entgiften..
Sellerie
Dies ist ein Lebensmittel, das aus Wasser, Mineralien und Vitaminen wie Alpha-Tocopherol oder Vitamin E, Beta-Carotin oder Provitamin A, Vitamin C und Folsäure besteht..
Zur Präsentation von Verbindungen und harntreibenden Eigenschaften, Es wird empfohlen, die Nieren auf natürliche Weise zu reinigen und die Abfallentsorgung zu fördern.. Als solches kann es als Saft zubereitet, aufgegossen oder in Salaten enthalten sein..
Zwiebel
Die Zwiebel ist reich an Flavonoiden, insbesondere an Quercetin. Sie ist ein starkes Antioxidans, das Organe wie die Nieren und das Herz fördert. Mit seinen Eigenschaften, Es reguliert nicht nur den Stoffwechsel, sondern hilft auch, Giftstoffe zu eliminieren, die der Körper nicht benötigt.
Erdbeeren
Erdbeeren sind starke Antioxidantien, die zum Schutz der Zellkörperstrukturen und zur Verhinderung oxidativer Schäden beitragen.. Wenn Sie Ihrer Ernährung mehr Erdbeeren hinzufügen, wird die Nierengesundheit gefördert, Entzündungen vorgebeugt und die natürliche Reinigung unterstützt, da sie die Entsorgung von Abfällen aus dem Körper fördern.
Lernen Sie, wie man einen köstlichen Erdbeermarmelade- und Käsekuchen macht.
Wassermelone
Wassermelone ist eines der besten Lebensmittel zur Stärkung der Nieren und zur Bekämpfung von Harnwegserkrankungen. Diese Frucht ist nicht nur köstlich, Es besteht zu 93% aus Wasser und enthält nur 20 Kalorien pro 100 g.
Es ist auch ein starkes Antioxidans und eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralien wie Kalium und Magnesium. Großer Verbündeter der Nieren, Wassermelone wird zur Behandlung und Vorbeugung von Beschwerden wie Blasenentzündung, Nierenlithiasis, Urethritis und Flüssigkeitsretention empfohlen..
Ananas
Ananas ist eines der stärksten Diuretika und darüber hinaus, Es hat viele Eigenschaften, so ist es eines der Lebensmittel, die die Nieren stärken..
Diese exotische Frucht ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin C, Kalium und Bromelain-Enzymen, die zusammen zur Bekämpfung von Infektionen, zur Verlangsamung von Entzündungen, zur Stimulierung der Verdauung und zur Verringerung des Risikos von Nierensteinen beitragen..
Kartoffeln
Kartoffeln sind ein Lebensmittel voller Vitamine und Mineralien, das bei der Vorbeugung und Behandlung von Nierensteinen hilft..
Es ist bekannt, dass die Delikatesse Stärke, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, B-Vitamine und Vitamin C enthält, Komponenten, die wirksam die Nieren stärken, Nierensteine auflösen und dieses wichtige Organ reinigen. Zum Verzehr empfiehlt es sich, die geschälten Kartoffeln zu kochen oder ein Getränk mit der Schale zuzubereiten. Es ist auch möglich, rohe oder geröstete Schalen zu essen.
Brunnenkresse
Brunnenkresse hat harntreibende Eigenschaften, die sie zu einem der nierenstärkenden Nahrungsmittel machen. Deshalb hat er verhindert und verhindert die Bildung von Nieren- und Gallensteinen.
Darüber hinaus, Bekämpft Flüssigkeitsretention und fördert die Beseitigung von Toxinen. Um es zu verzehren, ist es am besten, den Brunnenkressesaft zu extrahieren und ohne Zuckerzusatz zu trinken.