Tipps für schönere und gesündere Füße

Es geht nicht nur um Ästhetik, sondern auch um Gesundheit. Damit wir perfekt laufen können, empfinden wir keine Schmerzen oder Beschwerden, um sie in Schuhen oder ohne Schuhe schöner zu machen, damit sie besser gepflegt werden usw. Wir geben Ihnen einige Tipps, damit Ihre Füße jeden Tag schöner und gesünder werden..

Die Schuhe, Verbündeten und Feinde zugleich

Das erste, was wir berücksichtigen sollten, sind die Schuhe, die wir tragen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Frauen durchschnittlich 20 verschiedene Paar Schuhe haben, von denen üblicherweise nur 5 getragen werden.

Modelle, die gekauft werden, respektieren nicht immer die Physiognomie der Füße und verursachen große Schmerzen, wenn sie laufen oder viele Stunden bei ihnen bleiben.. High Heels bereiten uns zum Beispiel viel Mühe, obwohl sie uns stilvoller und eleganter machen.

Selbst wenn eine Frau viel mehr Schuhe als Männer kauft, messen beide ihren Füßen und Zehen zu diesem Zeitpunkt keine angemessene Bedeutung bei.. Es ist eines der am meisten vergessenen Körperteile..

Dies sollte nicht so sein, da sie natürlich zum Gehen und Stehen unerlässlich sind.. Wir machen zum Beispiel eher unsere Hände und Füße oder unsere Cremes sind eher für unsere Hände, unser Gesicht oder unsere Beine, aber nicht für unsere Füße..

Oder wir versorgen den ganzen Körper mit Feuchtigkeit, abzüglich der Füße.

Hausbehandlungen sind wirklich sehr gut und effektiv, daher sollten wir uns mehr Zeit nehmen, um diesen wichtigen Körperteil zu verwöhnen, der uns das Gehen und Gehen ermöglicht.

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Tipps, um Ihre Füße jeden Tag schöner zu halten

Diese Reihe von Ratschlägen ist mehr als interessant. Wenn Sie ihnen folgen, sehen Ihre Füße nicht nur viel schöner aus, sondern Sie leiden auch nicht mehr unter Schmerzen oder Problemen:

• Vermeiden Sie Übergewicht: Übergewicht schmerzt sowohl die Füße als auch die Knöchel. Darüber hinaus ist Fettleibigkeit mit Kreislauf-, Knochen- usw. Problemen verbunden. Mit jedem Schritt verdoppelt sich Ihr Körpergewicht auf Ihren Füßen. Wenn wir Schuhe hinzufügen, die keine vollständige Unterstützung der Fußsohle ermöglichen.
• Kaufen Sie Schuhe, die zu Ihrem Fuß passen: Es gibt drei Arten von Füßen; der Ägypter, der Platz und der Grieche. In nicht allen Fällen ist der große Zeh am meisten erfüllt. Dieses Detail ist sehr wichtig beim Kauf von Schuhen. Es müssen immer flexible Materialien sein, damit unsere Füße besser atmen können. Versuchen Sie es zu falten und sehen Sie, ob Sie in diesem Fall Widerstand leisten. Vermeiden Sie den Kauf dieser Modelle. Die Zehen sollten das Ende des Schuhs berühren. Idealerweise wird der Verschluss mit einem Kordelzug oder Filz versehen, da die Füße den ganzen Tag über anschwellen und Sie sich beispielsweise mit diesen Verschlussarten an die neue Weite anpassen können.
• Sowohl im Winter als auch im Sommer müssen die Schuhe geschlossen sein, damit die Zehen nicht aus den Schuhen „herauspressen“. Stellen Sie sicher, dass der Schuh die erforderliche Breite für Ihren Fuß hat. Sie müssen sie ohne Probleme platzieren. Wenn es schmal ist, werden die Füße durch die Vorderseite dreieckig und ballenförmig.

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Weitere Tipps, um Ihre Füße schöner und gesünder zu halten

• Fußhygiene: Dieser Punkt ist sehr wichtig. Verwenden Sie milde Seife und Bimsstein, wenn die Haut wie an den Fersen üblich verhärtet ist. Verwenden Sie keine Kaleizide, da diese Chemikalie eine Hautwunde verursachen kann. Nach dem Duschen zwischen den Fingern gut trocknen, um Pilzbefall zu vermeiden. Verwenden Sie Cremes für trockenere Regionen, besonders im Sommer, wenn Sie offene Schuhe tragen.
• Tragen Sie für jeden Anlass den richtigen Schuh.: Die maximale Absatzhöhe für Frauen beträgt 5 cm, für Männer 4 cm und für Kinder 1,3 cm. Die Ferse sollte breit, niemals nadelig oder dünn sein, da sie keinen Schutz und keine Sicherheit beim Treten bietet. Flache Schuhe werden ebenfalls nicht empfohlen, da sie Fußschmerzen und Durchblutungsstörungen verursachen. Tragen Sie das der Aktivität entsprechende Schuhwerk, z. B. zur Arbeit gehen, eine körperliche Aktivität ausüben, eine Party veranstalten usw..
• Strumpfhosen und Socken zu jeder Zeit: So heiß wie es im Sommer ist, tragen Sie sehr dünne und kaum wahrnehmbare Socken oder ziehen Sie sie an, wenn Sie nach Hause kommen. Dies verhindert Risse, Fersenschäden und Schweiß im Schuhwerk..

Neueste Tipps

• Schneiden Sie Ihre Nägel gerade: Dies verhindert eingewachsene Zehennägel, eines der häufigsten Probleme, besonders wenn Sie Sport treiben oder laufen, da sie sehr schmerzhaft sind. Um dieses Nagelwachstum in der Haut zu beheben, legen Sie Ihre Füße zweimal täglich für 15 Minuten in einen Behälter mit warmem Salzwasser, bis die Luft aus dem Bereich entweicht. Dann schneiden Sie den Nagel gerade, so dass kein Stau mehr auftritt.
• Schützen Sie Ihre Füße an öffentlichen Orten: Wie bei Schwimmbädern oder Umkleidekabinen. Gehen Sie nicht lange barfuß um das Haus, da Sie sich sonst Warzen, Pilze usw. zuziehen und Ihre Fersen beschädigen können. Wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen möchten, wenn Sie nach Hause kommen, ziehen Sie nicht Ihre Socken aus.
• Verwöhnen Sie Ihre Füße einmal pro Woche: Ein guter Start in das Wochenende ist beispielsweise am Freitagabend, wenn Sie fernsehen. Legen Sie Ihre Füße in einen Behälter mit Wasser und etwas ätherischem Öl oder Salz. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken, trocknen Sie es dann gründlich mit dem Handtuch ab und lassen Sie es dann auf natürliche Weise trocknen, ohne Socken oder Schuhe anzuziehen. Haben Sie eine gute Massage, die nicht weh tut. Fragen Sie jemanden oder Sie können es selbst tun, nachdem Sie sie gewaschen haben. Immer mit Öl oder Feuchtigkeitscreme, beginnend an den Fersen und endend an den Zehen. 

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