7 Tage Diät gegen Flüssigkeitsretention

Diese 7-Tage-Diät wird Ihren Körper revolutionieren! Viele Menschen sind aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen übergewichtig, Dies führt zu Schwellungen und Unwohlsein in bestimmten Körperteilen.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir bei richtiger Ernährung überschüssige Flüssigkeit beseitigen können..

In diesem Artikel präsentieren wir eine 7-Tage-Diät zur natürlichen Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen, neben mehr Energie und Vitalität. Probieren Sie es aus.

Was ist Flüssigkeitsretention??

Flüssigkeitsretention, auch Ödem genannt, kann eine Pathologie oder zeitliche Erweiterung der Venen aufgrund übermäßiger Hitze sein..

Also, wenn es eine Pathologie ist, kann mit Kreislauf-, Herz-, Leber- oder Nierenproblemen zusammenhängen, zwingen uns, einen Arzt aufzusuchen, um eine möglichst zeitnahe Diagnose und Behandlung zu gewährleisten.

Wir können es identifizieren, weil es ohne ersichtlichen Grund mit einer Gewichtszunahme, einer Zunahme des Volumens oder einer Schwellung in bestimmten Bereichen des Körpers, wie dem Bauch, den Beinen oder den Knöcheln, zusammenhängt..

Obwohl dies nicht immer mit Übergewicht zusammenhängt, ist es so Fettleibigkeit kann auch zu Flüssigkeitsretention führen.

7 Tage Diät

Diese spezielle 7-tägige Flüssigkeitsretentionsdiät wird es uns jedoch ermöglichen, innerhalb einer Woche eine große Erleichterung zu bemerken sei ratsamer, gute Gewohnheiten zu schaffen, die wir immer behalten können, Ödeme nach der Diät zu vermeiden.

Diese Diät eignet sich hervorragend für alle, da sie sich durch ihre reinigenden Eigenschaften zur Verbesserung der Nieren- und Leberfunktion auszeichnet..

Es wird dringend empfohlen, dies vor den heißesten Zeiten des Jahres zu tun. oder manchmal fühlen wir mehr Flüssigkeitsretention.

Wir empfehlen immer einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie eine natürliche Behandlung durchführen, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen..

Allgemeine Hinweise

Hier sind einige allgemeine Ratschläge, die diese Woche von entscheidender Bedeutung sein werden:

• Zuerst das Tafelsalz schneiden oder komplett raffinieren von Ihrem Essen. Ersetzen Sie es durch mäßige Mengen Meersalz, Himalaya-Salz oder Meerwasser..
• Vermeiden Sie es auch, Lebensmittel zu essen, die bereits Salz enthalten, wie z. B. Cracker, Brot, gesalzene Nüsse usw..
• Erhöhen Sie den Geschmack von Gerichten mit natürlichen Gewürzen wie Gewürze (Cayennepfeffer, Curry, Chili usw.), Essig, Zitronensaft, Kräuter (Basilikum, Oregano, Thymian usw.).
• Vermeiden Sie schließlich den Verzehr von Zucker oder zuckerhaltigen Lebensmitteln., da sie dazu führen können, dass Sie mehr Süßigkeiten essen müssen oder diese Diät schwieriger machen.

Morgens

Beginnen Sie den Tag zunächst mit einem Drink zwei Gläser warmes oder heißes Wasser mit halbem Zitronensaft. Es ist sehr wichtig, die Nacht auf diese Weise zu unterbrechen, um den Organismus und die Funktion jedes einzelnen Organs zu aktivieren..

Zwanzig Minuten später bereiten Sie ein Vitamin:

Zutaten

• 1 Bund Sellerie
• 1 Birne
• 1 Scheibe frische Ananas
• 1/2 Gurke
• Eine Prise frischer Ingwer oder Ingwerpulver
• 1 Esslöffel natives Kokosöl extra (15 g)
• 1 Tasse Haferflockengetränk (200 ml)

Vorbereitung

• Schlagen Sie die Zutaten gut und nehmen Sie dann kleine Schlucke.

* Wer morgens am meisten Hunger hat, kann zum Beispiel Avocado-Toast mit grünem Tee essen..

Mittags

Zum Essen wählen Sie aus folgenden Möglichkeiten:

Erstes Gericht

• Gemüsecreme oder Salate

Zweites Gericht

• Rindfleisch
• Fisch
• Gemüse
• Ei

* Zu allen Gerichten kann zum Garnieren brauner Reis gereicht werden.

Dessert

• Apfelmarmelade
• Frische Ananas
• Agar-Gelatine

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 5 Gründe, Gelatine in unsere Ernährung aufzunehmen

Nachmittag

Mitten am Nachmittag nehmen Sie eine Infusion von Schachtelhalm hat harntreibende und remineralisierende Eigenschaften.

Wenn Sie Hunger haben, essen Sie zum Beispiel einen Joghurt mit Nüssen, ein Stück Obst oder ähnliches..

In der Nacht

Missbrauchen Sie beim Abendessen nicht die Mengen, da dies ein Problem sein kann, und versuchen Sie, so schnell wie möglich zu Abend zu essen. Wählen Sie aus folgenden Optionen:

Erstes Gericht

• Leichte Suppe
• Gemüsecreme
• Salat

Zweites Gericht

• Fisch
• Ei
• Avocado
• Frischer salzarmer Käse

* Später können Sie sie mit etwas Brot oder braunem Reis begleiten.

Dessert

• Apple
• Birne
• Getrocknete Früchte

Schließlich, wenn die Diät funktioniert, können Sie bis zum Ende der Woche Behalten Sie einige dieser guten Gewohnheiten Flüssigkeitsretention kontinuierlich zu verhindern.

Wie bekämpft man Flüssigkeitsansammlungen?