Diät zur Entgiftung der Lunge

Entgegen der landläufigen Meinung sollten nicht nur Raucher (aktiv oder passiv) reinigen, um ihre Lunge zu entgiften..

Dieses Organ, eines der wichtigsten im menschlichen Körper, kann zum Beispiel durch giftige Substanzen, Rauch aus Städten, Umweltverschmutzung, die Art unserer Arbeit oder mangelnde körperliche Aktivität beeinträchtigt werden..

Aus diesem Grund empfehlen wir eine Diät zur Entgiftung der Haut Lunge, es gelingt, alle diese schädlichen Toxine zu beseitigen. Erfahren Sie unten mehr.

Warum ist es notwendig, die Lunge zu reinigen?

Es gibt viele Texte über die Reinigung von Blut, Haut und Haaren oder sogar des Darms, aber fast keine über die Entgiftung der Lunge ... und es sind diese, die jeden Tag verschiedene giftige Gase erhalten und anreichern, die uns viele Krankheiten verursachen können..

Diese Reinigungsroutine ist nicht nur für Raucher oder solche, die gerade aufgehört haben; dh, Es ist auch für alle geeignet, die sich einer besseren Gesundheit erfreuen möchten..

Daher, wenn Sie häufig Atemwegserkrankungen haben oder kurzatmig sind (was auch daran liegen kann, dass Sie nicht trainieren), wenn Sie mit jemandem zusammenleben oder arbeiten, der viel raucht oder eine Stadt voller Menschen durchqueren muss Autos und Busse zur Arbeit zu bekommen, ist diese Detox-Diät sicher, Ihnen zu helfen!

Ebenso ist es notwendig, Situationen zu vermeiden, die die Lunge kontaminieren können. Wenn Sie nicht auf dem Land leben können, können Sie beispielsweise am Wochenende mehr Zeit im Freien oder inmitten von Bäumen und Natur verbringen..

Lesen Sie auch: Wie falsches Atmen die Gesundheit beeinträchtigen kann

Diät zur Entgiftung der Lunge

Diese Routine sollte an drei aufeinanderfolgenden Tagen durchgeführt werden und wenn möglich im Urlaub, da in diesen 72 Stunden Folgendes erforderlich ist:

• Vermeiden Sie Orte, an denen Sie kontaminiert werden könnten (wie oben angegeben).
• Vermeiden Sie Menschen, die rauchen;
• Essen Sie leichte Mahlzeiten, insbesondere Obst- und Gemüsesalate;
• Vermeiden Sie den Verzehr von rotem oder weißem Fleisch.
• Vermeiden Sie die Aufnahme von Milchprodukten, da diese Allergien oder Unverträglichkeiten hervorrufen und bei vielen Menschen Atemprobleme verursachen.
• Vermeiden Sie Koffein, Limonaden, raffinierten Zucker und Industriesäfte.
• Trinken Sie Wasser (2 Liter pro Tag), fettfreie Gemüsesuppen und Kräutertees.
• Dazu gehören antimikrobielle Suppen, Säfte und Kräuter wie Rosmarin, Thymian und Oregano..

All diese Maßnahmen tragen zur Freisetzung von agglutinierten Toxinen im Darm bei, die Verstopfung verursachen können..

Es ist gut zu wissen, dass die Lunge während der Reinigung nicht mit schwierigen Aufgaben überfordert sein kann, die viel Aufwand erfordern., sei es arbeiten, putzen, Gegenstände tragen, Sport treiben usw..

Aus diesem Grund wird empfohlen, dies im Urlaub oder an langen Wochenenden zu tun, um zu Hause zu bleiben und sich zu entspannen..

Lesen Sie auch: Empfehlungen zur Raucherentwöhnung

Säfte zur Entgiftung der Lunge

Zusätzlich zu den bereits angegebenen Schritten sollten während der drei Tage drei verschiedene Säfte als Teil der Lungenreinigungsdiät verzehrt werden..

Verbrauchen Sie vor dem Frühstück eine ausreichende Menge Vitamin C, um die Immunität und damit die Gesundheit der Lunge zu verbessern..

Also zwei Zitronen auspressen und ein Glas Wasser dazugeben. Wenn Sie nicht viel Zitrone mögen, ersetzen Sie es mit Mandarine. Denken Sie daran, dass zum Süßen nur natürliche Optionen wie Stevia oder brauner Zucker erlaubt sind oder, wenn möglich, auf natürliche Weise ohne Süßung getrunken werden darf.

Morgens

Sie benötigen viel Kalium, ein Mineral, das den Körper reinigt, Krämpfen vorbeugt und gleichzeitig die Flüssigkeit in unserem Körper reguliert. wenn unter allen Organen verteilt.

Trinken Sie also ein oder zwei Gläser eines kaliumreichen Vitamins. Ein gutes Rezept kann sein:

• 1 Banane
• Eine halbe Tasse Kirsch- oder Pflaumenschnitzel
• Eine halbe Tasse Erdbeeren
• Eine halbe Tasse Papaya
• Zwei Gläser Reis- oder Mandelmilch
• Drei Daten

Zum Mittagessen

Vergessen Sie nicht, nicht nur viele rohe Salate zu sich zu nehmen, sondern auch Carotinoide, die den Zustand der Schleimhäute des Lungengewebes verbessern und die Zellen dieser Organe schützen..

Das liegt daran, dass eine Studie von Joseph Levy in Zusammenarbeit mit anderen Forschern herausgefunden hat, dass Lycopin, eine Carotinoidsubstanz, das Wachstum von menschlichen Endometrium-, Brust- und Lungenkrebszellen hemmt..

Die Lebensmittel mit den meisten Mengen dieses Nährstoffs sind Karotten, Tomaten, Rüben, Orangen, Paprika, Melonen, Mangos, Tomaten und Pfirsiche..

Sie können also 300 ml Karottensaft, einen grünen oder roten Apfel und etwas Petersilie schlagen. Auf diese Weise erhalten Sie viel Vitamin A und Carotinoide, die das Blut alkalisieren..

Bevor Sie schlafen gehen

Zwei Stunden nach dem Abendessen müssen Sie zwei Gläser Blaubeersaft trinken. Diese Frucht hat viele Eigenschaften, darunter die Leichtigkeit, die Bakterien in der Lunge zu zerstören und Infektionen vorzubeugen..

Schließlich sollten Sie eine Körperpflege- oder Reinigungsroutine und gute Gewohnheiten befolgen:

• Auf diese Weise, Nehmen Sie ein 20-minütiges Dampfbad, um Giftstoffe durch Schwitzen aus dem Körper zu entfernen. Fügen Sie 10 Tropfen Eukalyptusessenz zum Wasser oder Handtuch hinzu, um es zu bedecken, wenn Sie das Bad verlassen..
•  Gehen Sie in einen Außenbereich wie einen Park mit vielen Bäumen und Pflanzen, möglichst weit vom Zentrum entfernt..