Verabschieden Sie sich von Verstopfung, indem Sie diese 5 Abführsäfte einnehmen

Verstopfung oder Verstopfung ist eine der häufigsten Verdauungsstörungen in der Bevölkerung, und tatsächlich ist die Anzahl der betroffenen Patienten höher als bei Patienten mit leichten gastrointestinalen Störungen..

Tritt auf, wenn das gut zeigt Änderungen in seiner Funktionsweise. Diese verlangsamen ihren Bewegungsablauf und verhindern so, dass der Stuhlgang ordnungsgemäß abläuft..

Infolgedessen, Die Rückstände sind im Dickdarm eingeschlossen und zeigen nach einigen Tagen Symptome wie Entzündung, Gas und Schmerzen.

Dies liegt daran, dass die Verdauung bestimmter Nahrungsmittelsubstanzen schwierig wird oder durch die Verhärtung des Stuhls verursacht wird Dehydration.

Obwohl nicht immer ein ernstes Problem, Sie müssen es behandeln, um zu verhindern, dass es chronisch wird, da es die Lebensqualität beeinträchtigen kann.

Glücklicherweise gibt es mehrere Rezepte für Säfte mit abführenden Eigenschaften, die keine nachteiligen Reaktionen hervorrufen und die Linderung dieses Problems beschleunigen, um Komplikationen zu vermeiden..

Dieses Mal möchten wir die 5 besten Säfte teilen, damit Sie dieses Problem beseitigen können. Zögern Sie also nicht, sie zu Hause auszuprobieren..

1. Aloe Vera Saft und Honig gegen Verstopfung

Natürlicher Aloe Vera Saft ist ein ausgezeichnetes natürliches Abführmittel, Es lindert nicht nur Verstopfung, sondern kontrolliert auch Entzündungen und übermäßige Magensaftproduktion.

In Kombination mit den Eigenschaften von Honig wird es außerdem zu einer der besten Lösungen zur Regulierung der Darmbakterienflora..

Zutaten

• 6 EL Aloe Vera Gel (90 g)
• ½ Glas Wasser (100ml)
• Ein Esslöffel Honig (25g)

Vorbereitung

• Zuerst extrahieren Sie das Aloe Vera Gel;
• Dann mischen Sie das Gel in einem Mixer mit einem halben Glas Wasser und einem Esslöffel Honig;
• Verbrauchen Sie zwei Wochen lang Fasten.

Siehe auch: Verbessern Sie Ihre Sehkraft mit Aloe Vera

2. Feigen- und Bananensaft

In der Tat enthalten die Ballaststoffe in Feigen ist eine hervorragende Unterstützung für die Stimulierung des Stuhlgangs unter Verstopfung leiden.

Zusammen mit den Nährstoffen Banane und Honig fördern diese Eigenschaften die Abfallbeseitigung und begünstigen die Verdauung..

Zutaten

• 3 frische oder getrocknete Feigen
• 1 reife Banane
• Ein Esslöffel Honig (25g)
• ½ Glas Wasser (100ml)

Vorbereitung

• Zuerst alle Zutaten in einem Mixer mischen und glatt rühren.
• Jeden Abend vor dem Schlafengehen einnehmen.
• Wiederholen Sie die Behandlung, um Verstopfung zu lindern.

3. Apfel-Papaya-Saft

Die in der Papaya vorkommenden Verdauungsenzyme sowie die Apfel-Ballaststoffe machen diesen natürlichen Saft zu einem Abführmittel mild gegen Verstopfung.

Übrigens, Ihr natürlicher Zucker verleiht dem Körper zusätzliche Energie, Verbessern Sie Ihre Leistung während des Tages.

Zutaten

• 1 grüner Apfel
• 3 Scheiben reife Papaya
• ½ Glas Wasser (100ml)
• Ein Esslöffel Honig (25g)

Vorbereitung

• Zuerst die Zutaten in einem Mixer mit einem halben Glas Wasser und einem Esslöffel Honig verquirlen.
• Nachdem Sie ein sehr homogenes Getränk zu sich genommen haben, nehmen Sie das Fasten als Teil des Frühstücks zu sich.
• Verbrauchen Sie diesen Saft mindestens zwei Wochen lang täglich.

4. Leinsaft und Birnensaft

Birne und Leinsamen wirken mild abführend, da sie einen hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen und Antioxidantien enthalten..

Aufgrund ihrer Eigenschaften wirken sie als intestinale Präbiotika und dienen darüber hinaus als Nahrung für die die Gesundheit schützende Bakterienflora..

Zutaten

• 2 Birnen
• 1 Esslöffel Leinsamen (10g)
• ½ Glas Wasser (100ml)

Vorbereitung

• Zuerst die Birnen ohne Schälen hacken und in einem Mixer mit Leinsamen und Wasser verquirlen.
• Nachdem Sie einen glatten Saft erhalten haben, trinken Sie das Fasten;
• Dreimal pro Woche einnehmen.

5. Orangen- und Kiwisaft

Kiwi produziert ein Enzym namens Actidinin, das nach der Aufnahme durch den Körper die Darmmotilität verbessert und so Verstopfung lindert..

Andererseits liefert Orange eine interessante Menge an Ballaststoffen, die für einen ausgezeichneten Verdauungsprozess benötigt werden..

Besuchen Sie diesen Artikel: Chia Seed Breakfast

Zutaten

• 5 Orangen
• 4 Kiwis

Vorbereitung

• Zuerst den Saft aus den Orangen extrahieren.
• Dann den Orangensaft mit den geschälten und geschnittenen Kiwis in den Mixer geben.
• Schlag genug, um nicht zu jammen;
• Ohne Anstrengung servieren und so schnell wie möglich verzehren, damit seine Eigenschaften nicht verloren gehen.
• Nehmen Sie das Fasten und warten Sie mindestens 30 Minuten, um zu füttern.

Diese sind natürliche und köstliche Alternativen, um dieses lästige Verdauungsproblem zu lindern.

Wagen Sie es also, diese Rezepte zu probieren und vermeiden Sie zu viele kommerzielle Abführmittel.