Reduzieren Sie die Schulterschmerzen mit diesen Hausmitteln

  • Daniel Chandler
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Erfahren Sie, wie Sie Schulterschmerzen lindern, eine sehr unangenehme und behindernde Situation, da das Schultergelenk es uns ermöglicht, effizient mit der Umwelt umzugehen..

Es gibt verschiedene Arten von Verletzungen, die Schmerzen, Entzündungen und Bewegungsunfähigkeit verursachen können. Darüber hinaus, die Entzündungen können chronisch werden, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden.

Zuallererst sollten Sie wissen, dass Schulterschmerzen häufiger auftreten als Sie denken und vor allem eine Lösung finden. Es gibt Zeiten, in denen Sie einen Arzt aufsuchen müssen, wenn die Schmerzen mit Luxationen und Brüchen verbunden sind. Diese beiden Situationen sind normalerweise auf Verletzungen in diesem Bereich zurückzuführen..

Häufige Pathologien und Ursachen von Schulterschmerzen

Die häufigsten Pathologien im Zusammenhang mit Schulterschmerzen sind:

  • Arthrose
  • Arthritis
  • Sehnenentzündung
  • Sehnenverkalkungen

Darüber hinaus gibt es mehrere Probleme, die zu diesem Ärger führen können:

Luxation

Luxation oder Luxation tritt auf, wenn Der Kopf des Armknochens wird aus der Schulterhöhle gedrückt. Dies kann auf Überbeanspruchung, Verdrehen oder Klopfen zurückzuführen sein..

Wenn die Bänder, Sehnen und Muskeln um die Schulter herum locker oder zerrissen sind, kommt es zu Luxationen kann wiederholt auftreten. Dies verursacht Schmerzen und Instabilität, wenn der Arm angehoben oder nach vorne bewegt wird..

Schleimbeutelentzündung

Schleimbeutel oder Beutel wirken als Kissen, die die Reibung zwischen Muskeln und Knochen verringern..

Überbeanspruchung der Schulter kann zu einer Entzündung der Schleimbeutel führen., Das verursacht Schmerzen und beeinträchtigt die Leistung der täglichen Aktivitäten wie Haare kämmen oder anziehen.

Sehnenentzündung

Sehnen bestehen aus Bindegewebsfasern und haben die Funktion, Muskeln und Knochen zu verbinden.. Eine Sehnenentzündung oder eine Sehnenentzündung wird normalerweise durch wiederholtes Training verursacht. ohne die richtige Haltung. Es kann auch im Zusammenhang mit anderen Verletzungen wie Verstauchungen auftreten..

Bruch

Frakturen sind das Ergebnis eines Knochenbruchs. Sie entstehen meist durch Stürze oder schlagartige Verletzungen wie Sport- oder Kraftfahrzeugunfälle.. Sie verursachen starke Schmerzen und Entzündungen..

Arthrose

Es entwickelt sich normalerweise aufgrund von fortschreitendem Gelenkverschleiß, obwohl es auch mit Muskel- und Sehnenverletzungen und Infektionen verbunden ist..

Manifeste mit Entzündung, Schmerz und Steifheit.

Rheumatoide Arthritis

Es ist eine Autoimmunerkrankung, die Gelenkentzündungen verursacht. In diesem Fall äußert es sich in Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Deformationen..

Einige Richtlinien zur Vermeidung von Schulterschmerzen

  • Sie sollten niemals Ihre Körperkapazität überschreiten.. Wenn Sie feststellen, dass das, was Sie heben oder tragen möchten, zu viel Arbeit ist, bitten Sie am besten um Hilfe..
  • Sei vorsichtig, wenn du ins Fitnessstudio gehst. Es wird oft angenommen, dass durch mehr Gewicht die Muskeln schneller gestärkt werden.. Alles muss progressiv sein, wenn Sie sich nicht verletzen wollen.
  • Regelmäßige Bewegung verbessert die Ganzkörperfunktion und verhindert, dass Sie leicht verletzt werden.

Sie müssen jedes Körpersegment verschieben, bevor Sie eine Aktivität zum Aufwärmen starten. Wenn Sie dies nicht tun, haben Sie eine gute Chance, verletzt zu werden.. Denken Sie daran, sich vor und nach der Aktivität zu dehnen..

Natürliche Heilmittel zur Verringerung der Schulterschmerzen

Natürliche Heilmittel werden immer unsere großen Verbündeten sein, um Beschwerden zu lindern. Wenn der Schmerz anhält oder mit einer schweren Verletzung zusammenhängt, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, da diese Fälle mit Medikamenten behandelt werden sollten..

1. Rosmarin für rheumatische oder arthritische Gelenke

Zutaten

  • ½ Tasse Rosmarinblätter (100 g)
  • 1 EL Nelkenöl (15 ml)
  • 1 Tasse Pflanzenöl (250 ml)

Utensilien

  • Gaze
  • Wattebäusche

Vorbereitung

  • Alle Zutaten in eine Pfanne geben und erhitzen.
  • Warten Sie, bis es anfängt zu kochen und lass es noch zwei Minuten.
  • Entfernen und ruhen lassen.
  • Die Wattebäusche anfeuchten, auf die Schulter legen und gut mit der Gaze bedecken.
  • Über Nacht gehen lassen.

2. Zitrone für Arthritis

Bei arthritischen Schmerzen ist nichts besser als die entzündungshemmenden Eigenschaften von Lemon.

Zutaten

  • Der Saft von 5 Zitronen
  • Ein Honiglöffel (25 g)

Vorbereitung

  • Zutaten glatt rühren..
  • Nehmen Sie auf nüchternen Magen jeden Tag, bis Sie eine Verbesserung bemerken

3. Gehackte Sahne

Da wir nach Alternativen suchen, die wir in unserem Haus anbieten können, werden wir Ihnen nachfolgend erläutern, wie Bereiten Sie Ihre eigene Minzcreme zu zur Anwendung bei Massagen, die Schmerzen und Beschwerden lindern.

Zutaten

  • 1 Tasse Hamamelis (200 g)
  • 4 Esslöffel Lanolin (60 ml)
  • 6 EL Menthol (90 ml)

Vorbereitung

  • Alle Zutaten in einem Wasserbad erhitzen, bis eine dicke Paste entsteht..
  • Vom Herd nehmen und die Zubereitung gut abkühlen lassen.
  • Wenn es fertig ist, Tragen Sie es mit einer sanften kreisenden Massage auf.
  • Über Nacht einwirken lassen.

Halten Sie sich auf dem Laufenden und achten Sie genau auf die Ursachen dieser Beschwerden. Obwohl es ein sehr ärgerlicher Schmerz ist, kann er zum Glück vermieden werden..

Wie behandelt man Schulterschmerzen?



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