Daniel Chandler
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Eine Muskelbelastung, auch Muskelbelastung genannt, ist die teilweiser oder vollständiger Riss der myotendinealen Verbindung (Übergangszone zwischen Muskel und Sehne), wenn ein Muskel überdehnt ist, was zum Abbau der Muskelfasern führt.
Benachbarte Strukturen wie Sehnen oder Blutgefäße können ebenfalls betroffen sein. In diesem Fall tritt im beschädigten Bereich ein Bluterguss auf..
Diese Verletzungen sind auf eine dynamische Überlastung zurückzuführen, häufig begleitet von plötzlichen Änderungen der Intensität und Position, was häufig auf übermäßige und häufige Anstrengung bei hochintensiven Sportarten wie Basketball, Fußball oder Leichtathletik zurückzuführen ist. Abhängig von der Höhe des Bruchs gibt es drei verschiedene Grade der Muskelbelastung:
- Leichte Muskelbelastung oder Grad 1: mikroskopischer Bruch der Muskelfaser. Sehne und angrenzende Blutgefäße bleiben unversehrt.
- Muskelzerrung gemäßigt oder Grad 2: teilweiser Riss der Muskelfaser und der angrenzenden Bänder. Ein Bluterguss entsteht durch gerissene Blutgefäße. Die Mobilität des betroffenen Gebiets ist beeinträchtigt.
- Starke Muskelbelastung oder Grad 3: vollständige Störung der Muskelfasern und Bänder mit vollständigem oder fast vollständigem Funktionsverlust. Ein sichtbarer Bluterguss und eine entzündliche Reaktion treten auf.
Symptome
Die Symptome hängen vom Grad des Abbaus der Muskelfasern ab. Daher werden wir es nach dem Pausenlevel klassifizieren:
- Note 1: Kein Funktionsverlust, vollständige Mobilität der verletzten Stelle bleibt erhalten. Es liegt eine leichte Entzündung vor, die von leichten Beschwerden begleitet ist, die der Patient möglicherweise erst nach Beendigung der körperlichen Aktivität, die sie verursacht hat, oder bis zum nächsten Tag feststellt.
- Klasse 2: Die Funktion ist teilweise beeinträchtigt und es kommt zu einem Mobilitätsverlust. Es gibt Schmerzen beim Abtasten des betroffenen Bereichs und das Vorhandensein von Entzündungen und Blutergüssen. In diesem Fall ist sich der Patient der Verletzung zum gleichen Zeitpunkt bewusst, zu dem sie auftritt, und muss die körperliche Aktivität unterbrechen..
- Note 3: teilweiser oder vollständiger Mobilitätsverlust im betroffenen Gebiet. Es kommt zu Ödemen und Hämatomen sowie zu einer starken Schmerzentladung, wodurch die Verletzung des Patienten sofort spürbar wird. Beim Abtasten werden Unregelmäßigkeiten im Muskelgewebe festgestellt..
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Behandlung
Die Behandlung hängt von der Zeit ab, die seit dem Auftreten der Verletzung vergangen ist, sowie der Grad der Muskelfaserruptur. In allen Fällen ist eine Wärmeanwendung angezeigt, wenn der Schmerz nachlässt. Die jeweils angewandten Hauptbehandlungen sind:
Muskelzerrung 1. Grades
- Erstens in den ersten Tagen, Es wird empfohlen, Eis aufzutragen und den betroffenen Bereich zu komprimieren, Ausruhen, Heben und Ausführen von isometrischen Übungen, bei denen die Muskeln angespannt werden, ohne Bewegungen auszuführen.
- Danach werden Sie aufgefordert, sich leicht oder mäßig zu bewegen, um schrittweise in den Alltag zurückzukehren. Einige der empfohlenen Aktivitäten umfassen: Pooltraining, sanftes Dehnen oder leichtes Gewichtheben.
- Endlich, im allgemeinen die entzündungshemmende anwendung nicht nötig, Sobald der Schmerz mild ist.
Muskelzerrung Grad 2
- Wie bei einer milden Blähung wird empfohlen, Eis aufzutragen und die betroffene Stelle zu komprimieren..
- Darüber hinaus sollten Sie sich in den ersten 2-3 Tagen ausruhen und das betroffene Bein anheben..
- Gleich nach dem vierten Tag, man kann anfangen, isometrische Übungen zu machen, Vorsichtig und anhalten, wenn Sie Schmerzen verspüren.
- Schließlich wird in den nächsten zwei Wochen eine moderate körperliche Aktivität empfohlen, bis sich die gesamte Mobilität erholt hat..
- Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise Arzneimittel zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen überweisen..
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Muskelzerrung 3. Grades
- Zunächst müssen Sie für die ersten Tage dasselbe Protokoll befolgen, das wir oben erwähnt haben..
- Je nach Schwere der Verletzung wird auch eine volle Ruhepause oder das Gehen mit Krücken empfohlen..
- Ab der zweiten Woche sollten Sie auch mit isometrischen Übungen beginnen.
- Anschließend wird empfohlen, die körperliche Aktivität schrittweise bis zur vollständigen Genesung aufzunehmen, die etwa in der vierten Woche erfolgt..
- Schließlich wird die Verwendung von verschreibungspflichtigen entzündungshemmenden Medikamenten empfohlen..