Kopfschmerzen, wie man es ohne Pillen lindert

Kopfschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom. Betroffen sind in der Regel Personen im Alter von 15 bis 60 Jahren.

Die genaue Ursache ist nicht bekannt, kann aber mit hormonellen Veränderungen, Genetik, Stressbelastung und schlechten Gewohnheiten zusammenhängen..

Es kann Sie auch auf Mangelernährung und einige chronische Krankheiten aufmerksam machen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern..

In der Regel treten die Kopfschmerzen meist sporadisch auf, fast immer als ein pulsierendes Gefühl auf einer oder beiden Seiten des Kopfes, begleitet von Sehstörungen, Angstzuständen und Müdigkeit.

Die bekannteste Behandlung basiert auf der Verwendung von entzündungshemmenden und analgetischen Medikamenten. Es gibt jedoch 100% natürliche Wege, um Schmerzen zu lindern..

Angesichts der Tatsache, dass übermäßiger Drogenkonsum zu Nebenwirkungen führen kann, möchten wir heute darüber berichten 6 Tipps, um die Wiederherstellung zu beschleunigen, ohne die Tablets verwenden zu müssen.

Setzen Sie sie in die Praxis um!

Tipps zur Bekämpfung von Kopfschmerzen ohne Medikamente

1. Holen Sie sich Massagen

Durch die Massage des Kopfes wird die Durchblutung angeregt, die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert und das Schmerzempfinden kontrolliert..

Sie werden wegen Spannungskopfschmerzen empfohlen Entspannen Sie die Muskeln und wirken Sie entzündungshemmend.

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Wie benutzt man?

• Platzieren Sie zuerst Ihre Fingerspitzen an der Stelle der Nase, die in die Stirn fließt, und führen Sie kontinuierliche Kreisbewegungen aus..
• Gehen Sie dann in den Tempelbereich und massieren Sie erneut zwei Minuten.
• Zum Schluss die Oberseite des Kopfes massieren, mit den Fingern leichten Druck ausüben.

2. Verwenden Sie kalte Kompressen

Die Verwendung von kalten Kompressen ist eines der traditionellen Mittel zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne..

Diese Temperatur reguliert die im Kopf gespeicherte und gleichmäßige Wärme Verbessert die Durchblutung, um eine optimale Sauerstoffversorgung der Zellen zu erreichen.

Es ist eine schnelle Lösung für ermüdungsbedingte Schmerzen, da es die Blutgefäße entspannt und Verspannungen kontrolliert..

Wie benutzt man?

• Füllen Sie zuerst einen Behälter mit kaltem Wasser und Eis..
• Feuchten Sie dann ein sauberes Tuch in der kalten Flüssigkeit an..
• Legen Sie es kurz nach dem Abtropfen auf die Stirn.
• Einige Minuten einwirken lassen.
• Dann wieder abkühlen lassen und 10 oder 15 Minuten einwirken lassen.

3. Machen Sie Atemübungen

Atemübungen sind eine großartige Therapie für lindern Sie Angstzustände, Stress und starke Kopfschmerzen das zeigt sich normalerweise während des Arbeitstages.

Diese Aktivität hilft, die Zellen mit Sauerstoff zu versorgen, reduziert das Entzündungsniveau und wirkt entspannend auf die Muskeln..

Wie benutzt man?

• Suchen Sie zunächst nach einem ruhigen Ort, der nicht durch Ablenkungen beeinträchtigt wird.
• Dann schließe deine Augen und entspanne dich.
• Nachher, Atmen Sie tief ein und aus, Füllen Sie den Bauch und Oberkörper sanft.
• Atme einige Sekunden lang aus und wiederhole das 10 oder 15 Minuten lang.

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4. Ermitteln Sie die Ursache

Die wiederkehrenden Kopfschmerzen treten normalerweise durch Faktoren auf, die negative Reaktionen auslösen im Nervensystem, Kreislauf und Muskeln.

Elektronische Geräte, übermäßiger Verzehr von fettreichen Lebensmitteln und die Exposition gegenüber lauten Geräuschen sind einige der möglichen Ursachen für diesen Zustand..

Deshalb, Sie müssen analysieren, ob Sie diese schlechten Gewohnheiten praktizieren und logisch nach einer Möglichkeit suchen, sie zu beheben.

5. Rosmarinöl verwenden

Rosmarinöl hat entzündungshemmende und analgetische Wirkstoffe, die auf natürliche Weise bei Kopfschmerzen und Migräne helfen..

Darüber hinaus lindern seine Wirkstoffe Verspannungen und aktivieren Sie Zirkulation in den Schläfen und im Kopf; eine schnelle Erleichterung bekommen diese Art von Schmerz.

Wie benutzt man?

• Nehmen Sie zuerst etwas Rosmarinöl in Ihre Handflächen.
• Massieren Sie dann sanft die Schläfen, die Stirn und den Oberkopf..
• Wiederholen Sie die Bewegungen für 5 oder 10 Minuten..

6. Ingwertee trinken

Das Trinken einer Tasse Ingwertee kann als Ersatz für Schmerzmittel dienen.

Dieses natürliche Getränk reduziert die Entzündung der Blutgefäße., Verbessert die Sauerstoffversorgung und blockiert Schmerzen. 

Wie benutzt man?

• Zuerst einen Löffel frischen Ingwer in eine Tasse kochendes Wasser geben..
• Dann 10 Minuten stehen lassen und verzehren.
• Nehmen Sie bei Bedarf bis zu drei Tassen pro Tag ein..

Kurz gesagt, Es gibt viele natürliche Methoden, um dieses Problem anzugehen. ohne den Körper Drogenchemikalien aussetzen zu müssen.

Wenden Sie sie ab dem ersten Anzeichen von Schmerzen an und entdecken Sie gesündere Wege, um den Kopfschmerz zu beenden.