Entspannen Sie sich inmitten von Stress!

Stress ist für niemanden gut. Aber es gibt Möglichkeiten, mit ein paar "Tricks" wahre Zufluchtsorte für Ihr Leben zu schaffen, die Ihren Körper und Geist im Gleichgewicht halten. Immerhin gesunder Geist, gesunder Körper.

Hören Sie Musik

Musik gleicht die Neurotransmitter aus, die für Ruhe, Vergnügen und Gelassenheit verantwortlich sind. Dies ist wissenschaftlich belegt. Der Klang eines Liedes erreicht den Teil des Gehirns, der als rationaler Filter fungiert, und erreicht direkt den Bereich des Gehirns, der der Emotion entspricht.. Klassische Musik wirkt zum Beispiel beruhigend, lindert den Herzschlag und kontrolliert die Angst. Erhöhen Sie beim ersten Anzeichen von Stress die Lautstärke und entspannen Sie sich. Sie werden die Verbesserung schnell bemerken!

Chinesische Bälle

Handgepresste chinesische Bälle bekämpfen Verspannungen. Baoding-Bälle haben eine starke therapeutische Kraft, sie bestehen aus Eisen, sind hohl und haben einen Griff, der für einen weichen Klang verantwortlich ist, der mit der Bewegung einhergeht. Das Richtige ist, die Kugeln in eine Hand zu nehmen und umeinander zu drehen. Das Ergebnis dieses Manövers ist eine Verbesserung der Durchblutung und des Wohlbefindens des Zentralnervensystems bei gleichzeitiger Verringerung von Angstzuständen und Müdigkeit..

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Kopfmassagegerät

Haben Sie jemals ein lustiges Objekt gesehen, das aus flexiblen Stahlstangen besteht, die an einem Holzsockel befestigt sind? Versuchen Sie, dieses Objekt über Ihren Kopf zu führen. Es fühlt sich großartig an und führt sanfte Auf- und Abbewegungen aus. An den Enden der Stiele befinden sich kleine Bällchen aus weichem Material, die wie eine Liebkosung in Ihrem Haar wirken. Das Gerät kann die Faszie entspannen; Eine Membran, die die gesamte Knochenstruktur und die Muskeln des Kopfes bedeckt. Durch die Anspannung und den Stress des Alltags wird diese Membran hart und verliert an Beweglichkeit.

Fußbambus

Durch die Unterstützung des Körpers leiden die Füße immer unter Stress, zeigen Anzeichen von Müdigkeit und Anspannung. Um sich zu entspannen, legen Sie ein Stück Bambus unter Ihre Füße, legen Sie es auf einen Stuhl und treten Sie langsam einen Fuß nach dem anderen. Rollen Sie den Bambus hin und her und drücken Sie Ihre Zehen auf den Boden. Das Stück Bambus sollte eine Spanne lang sein.

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Blütenessenzen gegen Stress

1930 entdeckte der englische Arzt Edward Bach die Kraft von Blumen als therapeutische Behandlung für Emotionen. Es gibt 38 Blütenessenzen, die in der Apotheke oder auf Empfehlung eines Spezialisten erworben werden können. um emotionale Symptome besser zu erkennen und die richtigen Blüten für die Behandlung zu verschreiben.

Bild angeboten von Arthur Gouveia.