Schlafende und entspannende Kräuter

  • Daniel Chandler
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Leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Anstatt Schlaftabletten zu verwenden, sollten Sie etwas Natürlicheres in Betracht ziehen, wie Kräuter zum Schlafen und Entspannen..

Seit Jahrhunderten verwenden die Menschen verschiedene Heilkräuter, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Lesen Sie weiter und wählen Sie die für Sie richtige aus..

Die meisten dieser traditionellen Kräuter aus dem Amazonas-Dschungel helfen dabei, die Muskeln zu entspannen und die Nerven zu beruhigen..

Das Beste daran ist, dass diese Kräuter dies alles ohne Nebenwirkungen tun und auch nicht süchtig machen. Wissen, welche die besten und beliebtesten sind.

Baldrian zum Schlafen und Entspannen

Baldrian ist ein langjähriges pflanzliches Heilmittel zum Schlafen und Entspannen. Es wurde gezeigt, dass dieses Kraut den Schlaf beschleunigt und den Schlaf verlängert..

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Baldrianwurzel hat eine lange Geschichte der Verwendung als mildes Beruhigungsmittel.. Als Ergänzung eingenommen, reduziert es die Zeit, um in einen tiefen Schlaf zu fallen..

Es wird empfohlen, es kurz vor dem Zubettgehen einzunehmen. Im Gegensatz zu anderen Schlafkräutern wirkt es bei manchen Menschen sofort, bei anderen muss es mindestens einen Monat dauern, bis die Ergebnisse angezeigt werden..

Kamille

Kamille ist eines der beliebtesten Schlafkräuter. Es wird geglaubt, um zu beruhigen und milde Beruhigungseffekte zu haben; Es ist ideal für Magenkrämpfe und Menstruationsbeschwerden, aber der letztere Effekt wird für schwangere Frauen nicht empfohlen.. 

Kamillentee hat einen angenehmen Geschmack, der das Trinken erleichtert und die häufigste Art ist, das Kraut zu konsumieren, obwohl es auch in Kapseln zum Einnehmen erhältlich ist..

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse wird seit dem Mittelalter in der europäischen Volksmedizin als Entspannungsmittel verwendet. Es riecht frisch nach Zitrusfrüchten und eignet sich ideal als Tee oder als Beilage..

Es ist auch eines der Kräuter, die Sie im Schlaf auf Ihr Kissen geben können..

Zitronenmelisse wird auch als nootropisch oder als Ergänzung zur Verbesserung der kognitiven Leistung bezeichnet., sowie stimuliert den Schlaf. Verbesserung der Stimmung.

Passionsblume

Die meisten Schlafkräuter enthalten Passionsblume. Diese Pflanze stammt ursprünglich aus den tropischen Regionen Amerikas, wo sie von den Azteken weit verbreitet war..

Passiflora Heilmittel zur Blutdruckkontrolle

Es wurden nur wenige Studien überprüft, aber Passionsblume ist eigentlich als natürliche Beruhigungsmittel katalogisiert. Diese Pflanze kann allein oder in Kombination mit anderen Kräutern wie Hopfen verwendet werden..

Mulungu

Mulungu ist ein mittelgroßer Baum, der 10-15 Meter hoch wird und normalerweise in Peru und Brasilien vorkommt. Mulungu senkt den Blutdruck und wirkt als Beruhigungsmittel.

Mulungu Rinde und Wurzel werden für Stress, Schmerzlinderung und Schlafinduktion verwendet.. Es wird auch zur Behandlung von Asthma, Bronchitis und Lebererkrankungen eingesetzt..

Die meisten dieser Kräuter sind in drei Formen erhältlich: Pulver, Kapseln oder Pastillen und Tee.. Wählen Sie das Kraut und die Präsentation, die Ihnen am besten gefällt, und machen Sie sich bereit zum Schlafen und Entspannen wie nie zuvor.

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