Calcaneal Spur Symptome und Behandlung

  • Richard Robertson
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Fersensporn entstehen aufgrund des übermäßigen und abnormalen Wachstums eines Teils des Fersenknochens und können am Rücken oder unter dem Fuß auftreten. Es ist eine Erkrankung, die im Alltag Schmerzen und Beschwerden verursacht. Wir zeigen Ihnen daher, wie Sie Symptome erkennen und welche Behandlungsoptionen am besten geeignet sind.

Wie der Fersensporn entsteht?

Jedes Mal, wenn wir einen Schritt machen, trägt unser Fuß das volle Gewicht des Körpers. Wenn wir laufen, wird es noch schwieriger, dieses Gewicht zu tragen. Diese Belastung wird durch das Fettpolster unter der Ferse und eine Sehne unter der Fußsohle amortisiert..

Wenn jemand nicht an körperliche Aktivität gewöhnt ist, kann er die Sehne überlasten. Gleiches gilt für Menschen, die ohne ausreichende Dehnung und Aufwärmübungen trainieren, auch wenn sie bereits Sportler sind..

Alter ist ein weiterer wichtiger Faktor, Wie im Laufe der Jahre nutzt sich das Fettpolster unter der Ferse auf natürliche Weise ab und reduziert die Belastung weniger effektiv.

Übergewicht und Fettleibigkeit erhöhen auch das Risiko einer Sehnenentzündung., da muss der körper ein schweres gewicht tragen.

Fersensporn ist daher das Ergebnis einer längeren Überlastung, die aufgrund dieser und anderer sekundärer Faktoren auftritt., gekennzeichnet durch chronische Entzündungen im Bindegewebe.

So verhindern Sie Fersensporn?

Es gibt einige einfache Empfehlungen, die dazu beitragen, das Risiko einer Fersenspornbildung zu verringern:

  • Dehnen und wärmen Sie Ihre Muskeln bevor Sie irgendeine körperliche Aktivität ausüben.
  • Überschätzen Sie nicht Ihre Fähigkeiten. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. um eine Überlastung zu vermeiden.
  • Wenn Sie ein erfahrener Läufer sind, beachten Sie, dass es zur Reduzierung Ihrer Risiken besser ist, mehrmals pro Woche kurze Strecken zu laufen als einmal pro Woche lange Strecken..
  • Bei Fersenschmerzen die Aktivität sofort beenden, weil Sie wahrscheinlich die Sehne überlasten. Entscheiden Sie sich für Übungen mit geringerem Aufprall.
  • Investieren Sie in bequeme Turnschuhe und Schuhe.
  • Wenn Sie übergewichtig sind, hilft das Abnehmen einiger Pfund dabei, die Belastung Ihrer Fersen zu verringern..

Was sind die Symptome von Fersensporn?

Das Hauptsymptom sind Fersenschmerzen.. Es kann sowohl ein plötzlicher scharfer Schmerz wie ein Stich als auch ein konstanter, intensiver Schmerz sein..

Es vergeht normalerweise, wenn wir uns ausruhen, sitzen oder hinlegen, ohne die Füße auf den Boden zu legen. In diesen Positionen ziehen sich die Muskeln des Spanns zusammen, um den beschädigten Nerv zu schützen, sodass wir keine Schmerzen verspüren..

Jedoch, Wenn wir das Körpergewicht wieder anheben und auf dem Fuß ruhen lassen, kommt der Schmerz mit einer fast unerträglichen Intensität zurück.. Die größten Schmerzen treten in der Regel morgens direkt nach dem Aufwachen auf, wenn wir die Sehne nach einer langen Ruhephase wieder kräftigen..

Andere Symptome sind morgendliche Steifheit der Fuß- und Wadenmuskulatur und verstärkte Schmerzen beim Gehen auf völlig ebenen Flächen.. Fersensporn kann so starke Schmerzen verursachen, dass es unmöglich ist, Ihre täglichen Aktivitäten normal auszuführen.

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Wie man Fersensporn behandelt?

Die überwiegende Mehrheit der Fälle von Fersensporn kann ohne Operation geheilt werden.. Die oben genannten Empfehlungen zur Vorbeugung von Entzündungen richten sich auch an Personen, die bereits Schmerzen haben. Kombinieren Sie sie daher mit den folgenden Behandlungen, um optimale Ergebnisse zu erzielen..

  • Reduzieren Sie die Häufigkeit und Intensität starker körperlicher Aktivitäten, indem Sie diese durch Übungen mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen und Radfahren ersetzen..
  • Wette auf Physiotherapie. Es kann Gewebedehnungsübungen anbieten, die dabei helfen, Schmerzen zu lindern und sogar zu beseitigen..
  • Forschungsbehandlungen mit Ultraschalltechniken, da sie in den meisten Fällen in der Regel wirksam sind.
  • Lassen Sie sich von einem Arzt beraten Einlegesohlen und orthopädische Geräte, die zur Reduzierung der Fersenbelastung beitragen können.
  • Verwenden Sie entzündungshemmende Medikamente, um Schmerzen zu lindern, auch vorübergehend..

Wenn der Schmerz auch nach diesen Handlungen anhält, gibt es andere Alternativen, die mit einem Orthopäden besprochen werden können..

  • Eine spezielle Injektionsbehandlung zur Beseitigung von Entzündungen.
  • Stoßwellenbehandlung, die mikroskopische Gewebeschäden verursachen und die Heilung anregen. Dieses Verfahren heilt Entzündungen..
  • Eine Operation, die nur als letzter Ausweg betrachtet werden sollte, wenn keine der anderen Behandlungen das Problem gelöst hat.. Es besteht aus einer kleinen Inzision, die die Wadenspannung durch Entfernen der Überlastung der entzündeten Ferse lindert. Die Ergebnisse können jedoch nicht garantiert werden und variieren von Patient zu Patient..
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