Thomas Davis
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Reiswasser ist ein natürliches Getränk. das in den letzten Jahren aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften sehr beliebt geworden ist.
Entgegen der Meinung einiger Leute ist dies nicht das Wasser, das nach dem Waschen des Reises im Wasserhahn zurückbleibt, sondern das Produkt ihrer Küche..
Es ist auch als eines der großen Geheimnisse der japanischen Schönheit bekannt und hat sich als sehr gesund für Haut und Haar erwiesen..
Darüber hinaus wurde es aufgrund seines hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalts als natürliches Heilmittel für verwendet lindern Störungen wie Durchfall oder Erbrechen, unter anderem.
Heute nehmen viele es in ihre Ernährung auf, weil stellt eine großartige Möglichkeit dar, dem Körper zusätzliche Nährstoffe zuzuführen.
Heute möchten wir Ihnen all diese Vorteile bieten, die Sie beim regelmäßigen Verzehr von Reiswasser erhalten..
Es ist eine gute Energiequelle.
Morgens ein Glas Reiswasser zu trinken, kann eine der besten Möglichkeiten sein, den Tag zu beginnen..
Es ist reich an Kohlenhydraten, was bedeutet, dass es der Energieerzeugung des Körpers dient. Es ist auch so Empfohlen für die Zeiten, in denen Sie sich fühlen körperliche Müdigkeit und mental.
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Bietet Vitamine und Mineralien
Während des Garvorgangs gibt Reis viele seiner Nährstoffe an das Wasser ab, so dass Das Getränk ist mit Vitaminen angereichert B-Komplex, Folsäure und einige essentielle Mineralien.
In diesem Zusammenhang wird empfohlen, es mit weißem Reis zuzubereiten, da diese Sorte beim Kochen die meisten Eigenschaften freisetzt..
Es wird Sportlern empfohlen, da es eine gesunde Alternative ist, um die während des Trainings verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen ausbildung.
Verhindert Verstopfung
Sein hoher Faser- und Wassergehalt mildert den Stuhlgang. Begünstigung des Stuhlausstoßes bei Verstopfung.
Darüber hinaus ist zu beachten, dass Stärken für die Entwicklung der Darmflora von Vorteil sind..
Verhindert Austrocknung
Dehydration ist ein sehr gefährlicher Zustand, der die Leistungsfähigkeit der wichtigsten Körpersysteme beeinträchtigen kann. Einige Krankheiten, übermäßiges Schwitzen und andere Faktoren können es oft verursachen.
Weil es so reich an essentiellen Mineralien ist, Reiswasser ist eine gute Alternative zu befeuchten den Körper in diesen Situationen.
Bei Fieber
In vielen asiatischen Kulturen wird dieses Mittel als Mittel gegen Wasserverlust bei Fieber eingesetzt..
Der Konsum lädt den Körper mit essentiellen Nährstoffen auf. und beschleunigt den Genesungsprozess des Patienten.
Durchfall bekämpfen
Eine der beliebtesten Anwendungen von Reiswasser ist das Mittel gegen Durchfall bei Erwachsenen und Kindern..
Seine Eigenschaften haben die Fähigkeit, Schmerzen zu lindern, Krämpfe und andere Symptome.
Und dank seines hohen Stärkegehalts ist es dient zum Schutz der von dieser Erkrankung betroffenen Darmschleimhaut.
Schützt vor der Sonne
Aufgrund seines hohen Gehalts an Oryzanol ist dieses Getränk bekannt Es wurde verwendet, um die Haut vor den negativen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne zu schützen..
Es ist auch reich an Inosit, das die Produktion von Zellen fördert, die die Zeichen des Alterns verzögern..
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Reiswasser zubereiten?
Es gibt Leute, die Reiswasser zubereiten, indem sie das Getreide für einige Stunden in Wasser einweichen. Dies ist jedoch gültig, Der beste Weg, um alle Ihre Nährstoffe zu bekommen, ist es, sie mit der Kochmethode zuzubereiten.
Zutaten
- ½ Tasse weißer Reis (100 g)
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- In eine Gallone Wasser geben, den Reis dazugeben und 20 bis 25 Minuten köcheln lassen.
- Wenn Sie fertig sind, trennen Sie das Wasser vom Reis und stellen Sie es in ein Glas.
Verbrauchsmodus
- Beginnen Sie am besten mit einem Fastenglas und verteilen Sie den Rest über mehrere Stunden am Tag..
- Als Schönheitsbehandlung wird empfohlen, es im Kühlschrank abzukühlen und mit einem sauberen Tuch oder Baumwolle aufzutragen.
Einige Länder geben Reiswasser mit Hilfe von Zimt und Honig eine besondere Note. Auch wird als Basis für die Schlagvorbereitung verwendet.
Wagen Sie es, es in Ihre Ernährung aufzunehmen und stellen Sie sicher, dass Sie all diese Eigenschaften genießen.
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