Gesichtsübungen, um Falten zu mildern

Es ist sehr wichtig, täglich zu lernen und zu üben. Einige Übungen, die helfen können, die Zeichen des Alterns zu verzögern, vor allem durch Falten auf verschiedenen Teilen des Gesichts zu mildern.

Im Allgemeinen sorgen wir uns darum, den Körper zu trainieren, um ihn straff und gesund zu halten. Das sollten wir aber auch mit dem Gesicht machen.

Das Gesicht ist der Ort, an dem die durch die Zeit verursachten Effekte am schnellsten sichtbar werden. Daher ist es wichtig, bei der Pflege, die dieser Körperteil benötigt, auf Konsistenz zu achten.

Der Schlüssel ist eine gesunde Ernährung, in der es keinen Mangel an Obst, Gemüse und genügend Wasser gibt. Ebenso sollten wir einige gute und gesunde Lebensgewohnheiten beibehalten..

Dies sind zum Beispiel: mäßige Bewegung, gutes Schlafen, Vermeidung von Alkoholkonsum und Vermeidung von Stresssituationen.

Es gibt viele Behandlungen auf dem Markt, um Falten zu stoppen, die zweifellos sehr effektiv, aber auch sehr teuer sind..

Aus diesem Grund werden in diesem Artikel einige Routinen für Gesichtsübungen empfohlen. Sie sind gleichermaßen wirksam bei der Glättung von Falten im Gesicht und kosten nichts mehr..

Wir brauchen nur ein paar Minuten am Tag, um sie fertig zu stellen, und das war's. Einfach! Probieren Sie es aus.

Gesichtsübungen, um Falten zu mildern und das Gesicht zu straffen

Falten mildern

Stellen Sie sich vor einen Spiegel und versuchen Sie nach dem Duschen, mindestens zehn Minuten lang alle Muskeln Ihres Gesichts zu bewegen. Wenn möglich, können diese Übungen vor dem Schlafengehen durchgeführt werden..

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Straffen und stärken Sie die Augenlider

Sie sollten so hoch wie möglich schauen, dann nach rechts und links. Es sollten vier Sätze mit jeweils zwanzig Wiederholungen durchgeführt werden, wobei zwischen den Sätzen jeweils zwei Minuten Pause einzulegen sind..

Halten Sie Wangen und Wangen straff

Eine sehr einfache Übung besteht darin, den Mund fest zu schließen und zu blasen, damit er sich mit Luft füllt und aufbläst. Führen Sie außerdem Zungenbewegungen von rechts nach links aus. Führen Sie drei Sätze mit fünfzehn oder zwanzig Wiederholungen durch.

Halten Sie Ihre Lippen gesund und schön

Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und bedecken Sie dann Ihre Zähne mit Ihren Lippen. Halten Sie diese Position, während Sie bis zehn zählen.

Dann ganz langsam den Mund schließen. Entspannen Sie Ihre Muskeln, bevor Sie wieder anfangen. Mache ungefähr fünf Wiederholungen.

Repariere die Füße der Krähe

Reiben und drücken Sie mit den Fingerspitzen die Falten auf und ab.

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Erinnere dich

Gesichtsmassagen haben die gleichen Wirkungen wie das Gewebe und helfen, die durch die Haut verursachten Schäden zu korrigieren..

Daher können diese Massagen durchgeführt werden, indem die Stellen gedehnt werden, an denen am häufigsten Falten auftreten..

Darüber hinaus können sie morgens oder nachmittags zehn Minuten lang angewendet werden. Wenn möglich, können sie mit ein paar Tropfen süßem Mandelöl behandelt werden, das auch dazu beiträgt, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu befeuchten..

Kurz gesagt, bevor Sie eine dieser Gesichtsübungen durchführen, ist es sehr wichtig, eine Creme auf das gesamte Gesicht aufzutragen, um die Haut zu stimulieren und vorzubereiten., Auf diese Weise werden die durchgeführten Übungen viel effektiver..