Grüne Gazpacho, wie man es zubereitet?

  • Daniel Chandler
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Nach mehreren Monaten oder Jahren zwischen dem Verzehr verschiedener Substanzen, Lebensmittel und Getränke durchläuft der Körper eine Phase, in der er gereinigt werden muss. Das heißt, die meisten eingedrungenen Toxine beseitigen. Es gibt verschiedene Methoden, aber heute lernen Sie eine natürliche, gesunde und wirksame: die grüne Gazpacho.

Grüne Gazpacho

Die Aufrechterhaltung der Körperfreiheit ist unerlässlich, um künftigen Krankheiten oder Problemen vorzubeugen..

Denken Sie daran, dass sich Giftstoffe im Körper ansammeln, wenn wir essen, berühren, riechen und atmen. hauptsächlich, weil sie in allem um uns herum sind, ohne dass wir es vermeiden können.

Deshalb, es ist wichtig, irgendwann etwas zu tun, um überschüsse im körper zu beseitigen. So ist es möglich, die für diese Funktionen wichtigen Organe wie Leber und Nieren zu entlasten..

In diesem Sinne erfüllt der Grüne Gazpacho dieses Ziel genau. Es enthält das Beste aus vielen Inhaltsstoffen und wird, sobald es sich im Körper befindet, über den Blutkreislauf vom Körper aufgenommen, wodurch Verspannungen abgebaut und die Zellen von Giftstoffen befreit werden..

Um einen weniger berauschenden Körper zu haben, ist es außerdem gut, Getränke oder Lebensmittel mit entgiftenden oder reinigenden Eigenschaften wie grüner Gazpacho zu sich zu nehmen..

Vermeiden Sie außerdem weitestgehend verarbeitete Lebensmittel, raffiniertes Mehl und jegliche Art von Konserven, insbesondere aufgrund des hohen Gehalts an Konservierungsmitteln..

Zum Glück gibt es dafür eine Alternative Die Zubereitung dauert nicht länger als 20 Minuten. Es ist völlig natürlich und mit hohem Protein- und Reinigungswert..

Wie man eine grüne Gazpacho zubereitet, um sie zu reinigen

Der Trick: Kombinieren Sie Obst und Gemüse

Ein Großteil der Entgiftungsarbeit wird nämlich durch die Kombination von zwei sehr wichtigen Lebensmittelgruppen geleistet.

Die Früchte einerseits, haben den Vorteil von Vitaminen und Mineralstoffen Diese wirken, indem sie einige Giftstoffe neutralisieren und das Immunsystem unterstützen.

Andererseits hat die überwiegende Mehrheit des Gemüses antioxidative Eigenschaften und weist eine signifikante Spurenelementbeladung auf..

Ein Beispiel dafür ist zweifellos Spinat. Reich an Nährstoffen wie:

  • Wasser, fast 60% innerhalb seiner chemischen Zusammensetzung.
  • Mineralien (ua Natrium, Phosphor und Magnesium).
  • Es ist eine Quelle essentieller Aminosäuren (nicht alle, aber einige, die der Körper nicht produziert).

In der Tat ist es möglich, ein einzelnes Getränk wie grünes Gazpacho zu nutzen, um zu reinigen, während man etwas Liebe und Pflege mitbringt..

Dafür benötigen Sie nur wenige Zutaten, was eine gute Nachricht ist. Probieren Sie es zu Hause und versuche einen Monat lang, um den Unterschied zu bemerken.

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Grünes Gazpacho-Rezept

Zutaten

  • 3 Selleriezweige
  • 1 kleine Avocado
  • 1 Zitronenschale
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra (30 ml)
  • 1 Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel (15 g)
  • 2 Tassen Spinat (80 g)
  • 3 Tassen Wasser (750 ml)
  • 1 Prise Salz

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Vorbereitung

  1. Zuerst die Selleriezweige hacken. Idealerweise sollten Sie es in Hälften tun, nicht in sehr kleinen Stücken.
  2. Dann entfernen Sie die Avocado - Schale und die Samen. Für dieses Rezept von grünem Gazpacho wird nur das Fruchtfleisch verwendet.
  3. Geben Sie die folgenden Zutaten in ein Mixglas: Wasser, Salz, Olivenöl, Kreuzkümmelpulver und Spinatblätter.
  4. Dann Avocado-Fruchtfleisch und Selleriezweige einarbeiten.
  5. Beginnen Sie ca. 1 Minute mit dem Schlagen, bis Sie feststellen, dass die Mischung gleichmäßig ist und eine homogene Textur aufweist..
  6. Zuletzt in einer tiefen Schüssel für Brühe oder Suppe servieren und mit dem Reiben der Zitronenschale beginnen. Ein bisschen wird ausreichen.
  7. Wenn du willst, kann einen zusätzlichen Hauch Olivenöl hinzufügen und gekeimte Zwiebel.
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