Auberginen- und Zitronenwasser zum Abnehmen

Lassen Sie uns in diesem Artikel die Eigenschaften von Auberginen- und Zitronenwasser zum Abnehmen zeigen.. Dies ist ein einfaches Rezept, mit dem Sie nicht nur ein paar Pfund abnehmen, sondern auch mehr Energie gewinnen können.

Jeder kennt die Vorteile von Auberginen, aber… wussten Sie, dass wir in Kombination mit Zitrone die Vorteile weiter steigern können??

Denn warum ist Auberginenwasser so vorteilhaft für unseren Körper?

Welchen Nutzen hat es denn? Zweifellos viele Vorteile!

Wenn Sie häufig Auberginen konsumieren, können Sie nicht nur Ihre Silhouette und Ihr Idealgewicht kontrollieren, sondern auch kann Ihnen helfen, eine gute Menge an Nährstoffen, Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen zu erhalten. Mal sehen:

Verbessert die Durchblutung, speziell für seinen hohen Vitamin E-Gehalt, wo es ein großes Antioxidans wie Anthocyan gibt, das viele Herzkrankheiten verhindert und die Durchblutung begünstigt. Zweifellos exzellent!

Die Aubergine ist harntreibend. Es enthält sehr wenig Kalorien und ist sehr reich an Wasser, so dass es in jeder Diät immer eine gute Wahl sein wird.. Reich an Kalium und arm an Natrium, Das ist hervorragend für unser Nerven- und Herz-Kreislaufsystem.

Erinnere dich, die Aubergine hilft uns, den Körper zu reinigen Senkung des Blutzuckerspiegels, So ist es ein Gemüse für Menschen mit Diabetes.

Hilft beim Download der Cholesterin, Es absorbiert Fette aus den dazugehörigen Nahrungsmitteln, eliminiert Giftstoffe aus dem Körper und reguliert den Darmtransit. Ein echtes Wunder!

Aubergine hat einen hohen Fasergehalt, der Verstopfung verhindert. Es ist auch wichtig zu beachten, dass dieses Essen die Galle anregt und unsere Leber schützt..

Es ist reich an Magnesium und Eisen und eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Anämie, zur Stärkung und Verbesserung der Abwehrkräfte sowie zur Aufrechterhaltung einer guten Herz- und Muskelfunktion..

Wie man Auberginen- und Zitronenwasser konsumiert, um Gewicht zu verlieren?

Der einfachste Weg, nach und nach dünner zu werden, ist mit Auberginenwasser. Es ist sehr einfach vorzubereiten, nehmen Sie einfach zur Kenntnis und entscheiden Sie sich dafür..

1- Was wir brauchen, um Auberginenwasser zu machen?

• Eine mittelgroße Aubergine. Wenn es biologisch ist, ist es sogar besser, weil wir wissen, dass es natürlicher ist und weniger Pestizide enthält.
• Eine mittelgroße Zitrone (nicht zu reif).
• 1 Liter Wasser.
• Ein Glas.

2- Wie man Auberginenwasser zubereitet?

Das erste, was zu tun ist, ist die Aubergine gut zu reinigen. Waschen Sie es dazu mit etwas Apfelessig und etwas Backpulver. Dies eliminiert alle Arten von giftigen und möglichen Pestizidrückständen aus Auberginen. Zuletzt abspülen.

Auberginen sollten in Scheiben geschnitten werden etwa eineinhalb Zentimeter dick (Schale aufbewahren). Der nächste Schritt wird sein, die Auberginenscheiben in das Glas zu legen; runde für runde setzen und einen liter wasser dazugeben.

Zitrone auspressen und in das Glas geben. Alles mit einem großen Löffel umrühren und das Glas in den Kühlschrank stellen.

Diese Mischung sollte über Nacht im Kühlschrank bleiben., Auf diese Weise setzt die Aubergine Flüssigkeiten mit allen Eigenschaften frei. Darüber hinaus wird der Saft dank der Zitrone, die einen sehr angenehmen Geschmack verleiht, viel mehr Potenzial erhalten..

3- Wie sollen wir Auberginen- und Zitronenwasser nehmen, um Gewicht zu verlieren??

Es wird empfohlen, mehrmals täglich Auberginen- und Zitronenwasser einzunehmen, um Gewicht zu verlieren.. Wir geben Ihnen daher ein einfaches Beispiel für einen Diät-Tag, auf den Sie zurückgreifen können..

Frühstück: Ein Glas Auberginen- und Zitronenwasser zum Abnehmen, eine Tasse Haferflocken und einen Apfel.

Mittagessen: ein Glas Auberginen- und Zitronenwasser vor dem Essen, einen Salat mit Spinat, Walnüssen, dünnem Käse, in kleine Stücke geschnittenen Ananas und ofengebackene Hähnchenbrust mit einem Spritzer Zitrone.

Nachmittagskaffee: ein Glas Wasser von Auberginen und Zitrone.

Abendessen: ein Glas Wasser mit Auberginen und Zitrone vor dem Abendessen. Einige Artischocken mit etwas Olivenöl und Essig. Ein Salat, gehackter traditioneller Salat, Kirschtomaten, Papaya, Walnüsse mit Olivenöl und Zitronentropfen.

Wussten Sie, dass Papaya eine außergewöhnliche Frucht ist??

Um diesem einfachen Beispiel zu folgen, trinken Sie einfach einen Liter Auberginensaft mit Zitrone zwischen den Mahlzeiten.

Wenn wir dies vor den Mahlzeiten tun, wird die Mischung nicht nur als Appetitzügler wirken, sondern bei Erreichen unseres Magens wird helfen, Fette zu verdauen.

Darüber hinaus, wird uns helfen, dieses Fett zu eliminieren, was uns eine bessere Verdauung und Entschlackung des Körpers ermöglicht.

Nicht vergessen Wunderdiäten gibt es nicht, Aber wir können mit Willenskraft, Disziplin und Anstrengung in guter Form bleiben.

Außerdem raten wir Ihnen, Sport zu treiben. Nur eine Stunde am Tag, sei es ein Spaziergang, eine Radtour zum Beispiel. Sie werden es wert finden.!