- Henry Lester
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Leinsamen sind weltweit bekannt Tatsächlich konsumieren sie derzeit Millionen von Menschen, da sie beschlossen haben, ihre Eigenschaften zu nutzen. Als nächstes wollen wir die verschiedenen Anwendungen von Leinsamenwasser für die Gesundheit untersuchen..
Leinsamen stammt aus Flachs, eine Pflanze, deren Anbau in verschiedenen gemäßigten Regionen erfolgt. Die bekanntesten stammen jedoch aus Kanada, da das kalte Wetter die Konzentration von Säuren und ätherischen Ölen begünstigt..
Bis vor ein paar Jahren waren viele der Eigenschaften, die es für die allgemeine Gesundheit des Körpers hat, unbekannt. Dank zahlreicher Untersuchungen und Testimonials besteht derzeit kein Zweifel an den Vorteilen und dem, was sie bieten können.
Grundsätzlich werden Samen aus gesundheitlichen Gründen unter anderem als Zutat in Salaten, Crackern oder Säften verwendet. Nach Bestätigung der Wirksamkeit ihrer Nährstoffe wurde jedoch festgestellt, dass sie auch kann ein großartiger Verbündeter für alles sein, was mit Schönheit zu tun hat.
Haben Sie von Leinsamenwasser gehört??
Obwohl dieser Samen unbeaufsichtigt oder als Ergänzung zu verschiedenen Gerichten verzehrt werden kann, ist einer der beliebtesten Wege, das Beste aus all seinen Eigenschaften herauszuholen bis ddas beliebte „Leinsamenwasser“.
Es besteht aus einem natürlichen Getränk aus dem Aufguss von Flachs., Dazu wird normalerweise ein wenig Zitrone hinzugefügt, um den Nutzen zu steigern und die Zitrone besser zu konservieren.
Lesen Sie auch: Warum ist es angebracht, Leinsamen regelmäßig zu konsumieren?
5 große Verwendungen von Leinsamenwasser für die Gesundheit
Leinsamen sind eine interessante Quelle für Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. das zellulare Funktionieren fördern. Aufgrund dieser ernährungsphysiologischen Eigenschaften kann der regelmäßige Verzehr Ihres Wassers zu einer besseren Gesundheit beitragen, indem verschiedene Krankheiten verhindert und behandelt werden..
1. Hilft bei der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit
Da es eine pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Schleim ist, ist es Die Einnahme ist vorteilhaft für die Kontrolle des Cholesterin- und Triglyceridspiegels., vor allem bei Menschen, die hohe diagnostische Werte erhielten.
Dank dieser Funktion und seiner gerinnungshemmenden Wirkung, Es ist auch zur Durchblutungsförderung geeignet, Senken Sie den Blutdruck und regulieren Sie den Entzündungsprozess des Körpers, der eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen ist.
2. Helfen Sie, den Blutzucker zu regulieren
Leinsamen haben einen hohen Schleimgehalt, eine lösliche Faser, die bei der Regulierung des Blutzuckers hilft. Es enthält auch Alpha-Linolsäure, einen Nährstoff, der zwar Diabetes nicht heilt., beeinflusst den verringerten Insulinbedarf des Patienten.
3. Fördert die Verdauung
Faser- und Verdauungsenzyme sind für diesen wichtigen Nutzen verantwortlich. Ihnen sei Dank, Kann Verstopfung, Sodbrennen, Gasen und anderen Magenproblemen vorbeugen die regelmäßig Menschen betreffen.
Wirkt als beruhigendes Tonikum, ideal zur Linderung der Symptome von Gastritis und Verdauungsstörungen.. Es hat auch eine gastroprotektive Wirkung, die dazu beiträgt, chronischen Erkrankungen dieses Systems vorzubeugen..
4. Stärkt das Haar
Für ihre wichtige Versorgung mit Vitaminen der Gruppe B und Vitamin E, kann auf das Haar aufgetragen werden, um es zu stärken und seinen Fall zu bekämpfen. Die ätherischen Öle, die Antioxidantien und Ballaststoffen zugesetzt werden, regen die Durchblutung an, beschleunigen das Wachstum und lindern Probleme wie Trockenheit..
Darüber hinaus ist es ein natürliches Gel zur Bekämpfung der kräuseln, wirkt als natürliche Feuchtigkeitscreme für die Kopfhaut und sorgt für spektakulären Glanz.
5. Hilfe bei der Hautpflege
Für schöne und weiche Haut kann es auf zwei Arten verwendet werden: durch Einnahme und topische Anwendung. Seine Schleime und Pektine wirken beruhigend und antibakteriell. Hilft bei der Reparatur und schützt die Haut vor verschiedenen Bedingungen.
Zu den wichtigsten Vorteilen für die Hautpflege gehören:
- Lindert Psoriasis und Ekzeme
- Wirkt beruhigend gegen Verbrennungen
- Reinigt die Haut und beseitigt Unreinheiten
- Verhindert vorzeitiges Altern
- Tont und hilft, Poren zu schließen
- Hilft, überschüssiges Fett und Akne zu reduzieren
Wir empfehlen Ihnen, Folgendes zu lesen: 5 Schritte zur Selbstuntersuchung der Haut
Wie man Leinsamenwasser zubereitet?
Dieses Getränk ist sehr einfach zuzubereiten; Das gleiche Rezept gilt sowohl für die Einnahme als auch für die direkte Anwendung.
Zutaten
- 2 Esslöffel Leinsamen (20 g).
- 1 Liter Wasser
- 1 Zitronensaft
Vorbereitung
- Den Liter Wasser in einer Pfanne kochen und, Sobald es zu kochen beginnt, die Leinsamen hinzufügen und noch 3 Minuten kochen lassen.
- Weiter, vom Herd nehmen, abkühlen lassen und Flüssigkeit filtern Samenreste zu entfernen.
- Gießen Sie das Getränk in ein Glas, Zitronensaft hinzufügen und fertig.
Wie siehst du das?, Die Verwendung von Leinsamenwasser für Gesundheit und Ästhetik ist vielfältig und bemerkenswert wirksam.. Auch hier liefert uns die Natur wichtige Werkzeuge für unser ganzheitliches Wohlbefinden..
Leinsamenbrei zur Behandlung von Hautallergien