Intimhygiene, wie es richtig gemacht wird

  • Robert Patterson
  • 0
  • 2143
  • 549

Ihre Intimhygiene ist sehr wichtig, da sie von Ihrer Gesundheit abhängt, insbesondere in Bezug auf Ihre Hormone und Ihre Genitalregion. Eine gute Intimhygiene hält Sie von Infektionen und Krankheiten der Frau fern..

Es ist niemals gut, ins Extreme zu gehen. Sie können Ihre Hygiene nicht vernachlässigen, aber Sie sollten auch nicht davon besessen sein., denn in beiden Fällen kann dies für Ihren Intimbereich negativ sein. Wir sagen Ihnen, was Sie in Ihren persönlichen Hygieneroutinen und im täglichen Leben tun und was nicht, um Krankheiten oder Infektionen vorzubeugen..

Verwenden Sie die richtige Seife

So reinigen Sie Ihren Intimbereich Es wird empfohlen, eine Seife ohne zu verwenden Parabene und mit neutralem pH. Dies liegt daran, dass sehr starke Seifen den Säuregehalt der Haut beeinträchtigen und Infektionen verursachen können. Sie können normale oder handelsübliche Seife für den Rest Ihres Körpers verwenden, aber vermeiden Sie es, sie in Ihrem Intimbereich zu verwenden..

Derzeit gibt es auf dem Markt spezielle Seifen für die Intimhygiene von Frauen, wählen Sie eine von ihnen. Diese sind wohltuender für die Haut und darüber hinaus ideal, um schlechten Geruch zu beseitigen..

Einmal waschen ist genug

Wenn Sie Ihren Intimbereich einmal täglich waschen, bleibt er sauber und frei von Bakterien.. Denken Sie daran, dass eine übermäßige Reinigung auch den pH-Wert des Bereichs verändern und ihn anfälliger für Bakterien und Pilze machen kann..

Wenn Sie sexuell aktiv sind, Es wird empfohlen, den Intimbereich zu waschen vorher und nachher des sexuellen Aktes. Während der sexuellen Aktivität können Sie leicht Bakterien bekommen, daher sollten Sie sich so schnell wie möglich reinigen, um Harnwegsinfektionen wie Blasenentzündungen vorzubeugen..

Entdecken Sie: 5 Hygienegewohnheiten, die nicht so gut sind, wie wir gedacht haben

Vermeiden Sie enge Kleidung

Enge Kleidung im Intimbereich kann zu Reizungen führen.. Das ständige Reiben der Kleidung mit Ihrer Vulva führt nicht nur dazu, dass Sie sich unwohl fühlen, sondern erhöht auch das Schwitzen in der Umgebung, und es entstehen Bakterien und Gestank. Dies passiert hauptsächlich mit Jeans zu eng.

Wenn die Kleidung eng anliegt und ständig an der Haut reibt, kann es zu Verbrennungen oder leichten Verletzungen kommen, die zu Infektionen führen können. Normalerweise hat die Vulva viele Bakterien, aber bei konstanter Luftfeuchtigkeit und ständiger Reibung steigt das Infektionsrisiko.

Vermeiden Sie vaginale Duschen

Die Anwendung von Scheidenduschen ist für die Gesundheit von Frauen oft kontraindiziert. Es wird nur eine sporadische Anwendung dieses verschreibungspflichtigen Produkts empfohlen..

Scheidenduschen verändern die vaginale Flora und erhöhen das Risiko von Infektionen, Deshalb solltest du sie meiden. Ihr Intimbereich ist sehr empfindlich und hat einen bestimmten pH-Wert. Jedes Produkt, das Sie darauf anwenden, kann es ändern.  

Räumen Sie in die richtige Richtung auf

Wenn Sie auf die Toilette gehen, putzen Sie sich normalerweise von hinten nach vorne oder von vorne nach hinten.? Reinigen Sie von vorne nach hinten, da Sie sonst Bakterien vom Anus in Ihre Harnwege schleppen..

Dies kann zu Infektionen wie Blasenentzündungen führen, die hauptsächlich durch Bakterien verursacht werden. E. coli, im Magen-Darm-Trakt untergebracht. Wenn diese Infektion mit Komplikationen verbunden ist, kann sie sich sogar in den Nieren festsetzen. Deshalb ist es wichtig, dies durch gute Intimhygiene zu vermeiden..

Gehen Sie während der Menstruation sorgfältiger mit Ihrer Intimhygiene um

Obwohl es ein bisschen offensichtlich erscheint, sollten Sie während Ihrer Menstruation mehr auf Ihre Intimhygiene achten. Nicht nur wegen des Gestankes, der normalerweise mit der Menstruation einhergeht, sondern auch wegen des Niveaus von Der Säuregehalt in der Region nimmt ab und dies ist ein idealer Ort für Infektionen.

Wie bereits erwähnt, ist es nicht notwendig, den Intimbereich mehrmals am Tag zu waschen. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Tampons oder Tampons alle 4 oder 6 Stunden wechseln.

Reinigen Sie Ihren Intimbereich nicht mit Schwämmen

Reiben Sie Ihre Vulva nicht mit Schwämmen. Diese Geräte sind Bakterienakkumulatoren, daher sollten Sie sie unbedingt vermeiden. Auch die Haut im Intimbereich ist sehr empfindlich. Zu starkes Schrubben kann sie irritieren, was später zu Infektionen führen kann..

Es wird empfohlen, den Bereich nur mit bloßen Händen zu reinigen, solange diese sauber sind. Vermeiden Sie es, Ihre Nägel während der Reinigung zu verwenden, da Sie sich verletzen und Infektionen verursachen können..

Lesen Sie: Wie Sie mit 5 Hausmitteln intimen Geruch vermeiden

Vorsichtig rasieren

Achten Sie beim Rasieren darauf, den Intimbereich nicht zu verletzen. Die Verletzungen offen anziehen Bakterien und können infiziert werden. Wenn Sie Wachs oder eine andere Methode verwenden, sollten Sie auch darauf achten, keine Reizungen zu verursachen..

Es wird auch empfohlen, Schamhaare nicht vollständig zu entfernen, da diese für den Schutz vor vielen Bakterien verantwortlich sind. Ohne sie steigt das Infektionsrisiko.

Tragen Sie Baumwollunterwäsche

Baumwollunterwäsche nimmt Feuchtigkeit auf und fördert die Belüftung, Dies hilft Ihnen, frisch und bakterienfrei zu bleiben. Nylonunterwäsche wird nicht empfohlen, da sie die Belüftung des Bereichs erschwert, sodass sich Bakterien bilden können.

Haben Sie jemals einen schlechten Geruch in Ihrem Intimbereich bemerkt? Dies ist sicherlich auf die Verwendung von Nylonunterwäsche oder anderem Material als Baumwolle zurückzuführen. Der Schlüssel, um schlechten Gerüchen vorzubeugen, ist, keinen Raum für Feuchtigkeit zu lassen..

6 Gewohnheiten, die die vaginale Gesundheit beeinträchtigen



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.