Schwellung in den Beinen Ursachen und Abhilfemaßnahmen

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 5094
  • 1129

Beinschwellungen sind besonders bei Frauen sehr häufig. Es kann jedoch zu Unwohlsein, Müdigkeit, Kribbeln und Schmerzen kommen. Dennoch sind sie manchmal Symptome von Gesundheitsproblemen..

Zunächst stellen wir klar, dass es sich bei geschwollenen Beinen nicht um das gesamte geschwollene Bein handelt. Aber ja, Herde von geschwollenen Knöcheln oder sogar Füßen.

Es ist nicht nur eine Krankheit, sondern ein Indikatorsymptom, das Sie möglicherweise auf andere Dinge aufmerksam macht. Siehe:

Ursachen für geschwollene Beine

Am häufigsten

  • Verwenden Sie ungeeignete Schuhe: verbringe viel Zeit mit eng anliegenden Schuhen.
  • Arbeiten Sie im Stehen oder bleiben Sie viele Stunden in derselben Haltung.
  • Ausfallzeiten und körperliche Inaktivität.
  • Bei Frauen ist die Flüssigkeitsretention vor der Menstruation normal, am deutlichsten an Knöcheln und Füßen.
  • Wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen, bleibt auch Flüssigkeit zurück.
  • Nierenprobleme.
  • Eingeweide voll von Toxine.
  • Krampfadern und Ödeme.
  • Arthrose.
  • Haben geschwächte Venen, Verhinderung der richtigen Durchblutung. Deshalb bildet sich Blut.
  • Übergewicht.
  • Alter: Wenn Sie einen sitzenden Lebensstil oder eine schlechte Ernährung haben.
  • Verstopfung der Lymphknoten.
  • Empfängnisverhütende Medikamente oder Medikamente gegen Druck, Depression usw. einnehmen..

Heilmittel gegen Beinschwellungen

Zunächst zeigen wir die Bedeutung der Suche nach einem Arzt eine schwere Krankheit ausschließen. Analysen sollten zeigen, dass die Schwellung der Beine nicht auf Herz- oder Nierenprobleme zurückzuführen ist, sondern auf Krankheiten, die andere Eingriffe erfordern..

Sobald dies klar ist, können wir Ihnen einige Hinweise geben, damit Sie dieses häufige Problem lindern können..

Welcher Diät kann ich folgen??

Unsere Ernährung ist grundlegend für die Reinigung oder Anreicherung von Toxinen., Wenn Sie ein Symptom wie eine Beinschwellung haben, bedeutet dies, dass wir etwas nicht gut machen, da unser Gewebe geschädigt und geschwächt ist und sich Flüssigkeit ansammelt..

In unserer Darmschleimhaut sammeln sich Giftstoffe an, die Magenbeschwerden verursachen und das Blut saurer machen können. So muss die tägliche Ernährung die folgenden Dinge beseitigen:

Verbotene Lebensmittel

  • Salzige Lebensmittel.
  • Raffiniert, gebraten oder sehr gewürzt.
  • Essig und Senf.
  • Produkte mit raffiniertem Mehl.
  • Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel.
  • Rotes Fleisch.
  • Kuhmilch und Derivate. 

Entschlackende Diät

Wir müssen unsere Ernährung ändern, indem wir sie zuerst anleiten, um unseren Körper zu reinigen, um diese Rückstände zu beseitigen, die das Gleichgewicht von Organen und Systemen stören..

Wie kann ich den Körper reinigen??

  • Versuchen Sie mindestens eine Woche lang, mindestens 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken..
  • Beginnen Sie den Tag mit Zitronensaft.
  • Frühstück: Haferflocken und ein Apfel.
  • Mittagessen: Suppe von etwas Gemüse: oder Kürbis oder Zucchini. Ein Salat mit Tomaten und Kefir. Einige Auberginen im Ofen. Was Obst betrifft: eine Weintraube.
  • Abendessen: Geriebene Möhren mit Zitronensaft und einer Scheibe Rote Beete, 1 Toast, gebackener Lachs und Obst, zwei Scheiben Ananas. Versuchen Sie während der Reinigungswoche, Wasser, Äpfel, Trauben usw. einzuschließen.. 

Übung, um Beinschwellungen vorzubeugen

Eine gute Durchblutung ist sehr wichtig, damit unser ganzer Körper richtig funktioniert..

Wenn wir ein sitzendes Leben führen, werden unsere Venen zerbrechlich und die Organe funktionieren nicht mehr so, wie sie sollten. Außerdem zirkuliert das Blut nicht mehr richtig und wir fühlen uns dadurch schwer und die Flüssigkeiten sammeln sich an.

Aber wie vermeide ich? Wenden Sie mindestens eine Stunde am Tag auf, um Sport zu treiben. Es ist wahr, dass es manchmal schwierig ist, unsere Zeit solchen Aktivitäten zu widmen, aber unser Körper fragt danach und wir sollten darauf hören..

Wie wäre es, wenn wir mindestens eine halbe Stunde am Tag schnell gehen? Oder schwimmen Sie im Pool? Schwimmen ist eine der besten Möglichkeiten für unsere Gesundheit, ebenso wie Treppensteigen und Radfahren. All dies macht unsere Venen stark und effizient..

Lass deine Beine ruhen

Wann können Sie oder wann finden Sie einen Moment im Laufe des Tages, Leg deine Beine hoch, auf einem Stuhl oder an der Wand. Auf diese Weise können Blut und Flüssigkeiten richtig fließen und stagnieren nicht an den unteren Extremitäten..

  • Die Massagen sind auch perfekt für dieses Symptom, besonders mit Mandeln oder Olivenöl.
  • Baden mit Wasser und Mineralien ist auch gut gegen Schwellungen und Schweregefühle in den Beinen.
Die 6 besten Hausmittel gegen geschwollene Beine



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.