Henry Lester
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Die Anzahl der Krebspatienten um uns herum erregt unsere Aufmerksamkeit. Sicher kennen Sie mehr als eine Person, die an dieser Krankheit leidet. Es ist kein Zufall, dass es die weltweit häufigste Todesursache ist..
Anscheinend ist einer der Hauptauslöser das Essen, dem wir folgen. In diesem Artikel werden wir über die Beziehung zwischen alkalischem Essen und Krebsprävention erzählen.
Was ist alkalisches Essen??
Bevor wir darüber sprechen, wie es sich auf unsere Gesundheit auswirkt, sollten wir wissen, worum es bei der „alkalischen Diät“ geht..
Diese Art der Fütterung basiert hauptsächlich auf verbrauchen Lebensmittel, die den pH-Wert unseres Blutes erhöhen und bevorzugen Sie keine saure Umgebung, in der sich Viren und Krebszellen entwickeln können.
Die Befolgung dieser Art von Diät ist so einfach wie die Wahl von alkalisierenden anstatt säuernden Nahrungsmitteln und die Wahl einer gesünderen Küche. Rohes oder gedämpftes Essen ist besser als Pommes.
Welche Lebensmittel sind alkalisch?
Wenn Sie Krebs (unter anderem) vorbeugen und sich gesund fühlen möchten, ist alkalisches Essen von entscheidender Bedeutung..
Zu den bekanntesten Lebensmitteln in dieser Gruppe gehören:
Rohes Gemüse
Obwohl einige Gemüsesorten von Natur aus sauer sind, werden sie beim Eintritt in den Körper alkalisch.
Wenn Sie sie roh essen, können Sie alle ihre Nährstoffe nutzen (da viele von ihnen bei hohen Ofentemperaturen oder kochendem Wasser verloren gehen)..
Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Gemüse zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen:
- Spargel
- Kohl (Brokkoli, galizischer Kohl, Rosenkohl, Rotkohl)
- Knoblauch, Schnittlauch, Zwiebeln, Sellerie
- Gurken-Chili
- Karotten
- Salat, Chicorée, Brunnenkresse
- Zuckerrüben
- Aubergine
Früchte
Sie haben eine große alkalisierende Kraft, auch solche mit niedrigem pH-Wert wie Zitrusfrüchte. Wir können Essen Sie Obst zum Nachtisch, Frühstück oder Snack.
Sie werden viele Vitamine enthalten und Krebs abwehren! Die empfohlenen sind:
- Äpfel
- Aprikosen
- Avocados
- Bananen
- Beeren, Brombeeren, Kirschen
- Melonen-Wassermelone
- Coco
Getrocknete Früchte
Sie bieten vorteilhafte Fettsäuren und zusätzlich thaben die Fähigkeit, den pH-Wert in Ihrem Körper zu erhöhen.
Es gibt viele Mythen, die sich um Nüsse drehen, weil sie kalorisch sind. Die Wahrheit ist jedoch, dass sie sehr gut sind, um Herzkrankheiten vorzubeugen oder sogar Gewicht zu verlieren, weil sie zufriedenstellend sind.
Fügen Sie Ihrer Diät Mandeln und Nüsse hinzu, um sie alkalischer zu machen
Mais
Es ist das einzige Vollkorn, das als 100% alkalisierend eingestuft wurde. Das soll nicht heißen, dass die anderen gesundheitsschädlich sind, aber wenn Sie sich entscheiden müssen, entscheiden Sie sich für Mais.
In diesem Fall sollte es mit Wasser hydratisiert und dann gekocht essen. Probieren Sie Hamburger oder als Füllung!
Schatz
Das Produkt der Bienenarbeit Es ist stark alkalisch und ein ausgezeichnetes natürliches Antibiotikum. das darf in deiner ernährung oder in deiner heimapotheke nicht fehlen.
Verwenden Sie es zum Süßen von Aufgüssen oder Desserts oder nur zum Essen, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben..
Chlorophyll
Der grüne Saft der Pflanzen ist sehr reich an Enzymen und Nährstoffen, die es wert sind, ausgenutzt zu werden..
Aloe-Saft ist einer der bekanntesten und verbraucht, aber nicht der einzige. Sie können zum Beispiel eine Weizenpaste herstellen und mit Wasser verquirlen, um ihre Eigenschaften schon in den frühen Morgenstunden zu genießen..
Alkalische Diät und Krebs
Wir haben bereits die alkalischsten Lebensmittel behandelt, aber Sie wissen immer noch nicht, in welcher Beziehung sie zur Krebsprävention stehen..
Als ersten Schritt müssen wir verstehen, dass unsere Körperzellen neben anderen Nährstoffen auch Glukose und Sauerstoff benötigen, um zu überleben und ihre Aufgaben zu erfüllen..
Wenn der Körper nicht über das verfügt, was die Zellen benötigen, wird er geschwächt, und die Krankheit setzt ein..
Darüber hinaus, Wenn das Ökosystem zu sauer ist, wird das Immunsystem geschwächt und verliert die Fähigkeit, uns vor externen oder internen Angriffen zu schützen.
Krebszellen können ab einem pH-Wert von 7,4 leben, aber wenn sie 8,4 (alkalisch) erreichen, sterben sie automatisch ab..
Andernfalls fühlen sie sich "wohl" und vermehren sich schneller, wenn das Medium zu sauer ist.
Eine auf alkalischen Nahrungsmitteln basierende Diät erhöht den pH-Wert des Körpers und verringert dadurch die Überlebens- und Entwicklungsfähigkeit schädlicher Zellen..
Durch die Stärkung des Immunsystems sind nützliche Zellen auf den Sauerstoff angewiesen, der zum Ausspülen von Toxinen und Rückständen benötigt wird..
Wenn Gewebe und Organe sauer sind, haben sie nicht viel Sauerstoff. Perfekt für Krebs!
Im Gegensatz dazu können sich gute Zellen entwickeln, wenn sie alkalisch sind, und das Immunsystem wird gestärkt, indem es nicht voller Toxine ist..
Die Beibehaltung einer alkalischen Ernährung ist ein Synonym für eine gesunde Ernährung, die, wie Sie sicher wissen, weitere zusätzliche Vorteile bietet, z. B. die Senkung des Cholesterinspiegels, die Bekämpfung von Fettleibigkeit oder die Vorbeugung von Herzproblemen..
Welche Lebensmittel sollten wir vermeiden, um unseren Körper alkalischer zu machen??
- Milchprodukte (Butter, Milch, Käse)
- Fleisch (rot, Schweinefleisch, Rindfleisch, Innereien, Huhn)
- Schalentiere und Austern
- Trockenfrüchte (Cashewnüsse, Erdnüsse, Pistazien)
- Raffiniertes Mehl (auch Kekse und Streusel)
- Salate und Dressings (Tomaten, Soja, Senf, Mayonnaise, Essig)