Erstaunliche Diät, zum der Nieren zu säubern

Abnehmen ist das Hauptziel, an das wir denken, wenn wir uns entscheiden, eine Diät zu beginnen. Es gibt jedoch Ernährungspläne, die sich an andere Bedürfnisse wie diese nierenreinigende Diät anpassen.

Dies sind wesentliche Organe für das reibungslose Funktionieren des Körpers.. Sie haben die Form von Bohnen oder Bohnen und ihre Größe ist nicht proportional zu den Funktionen, die sie ausführen. Sie sind acht Zoll breit und dreizehn Zoll lang, ähnlich einer geschlossenen Faust.

Sie befinden sich knapp über der Taille und hinter der Bauchhöhle und Seine Hauptfunktion ist die Entgiftung des Körpers.. Sie wählen, welche Substanzen gut und welche schlecht sind, und fahren mit ihrer Klassifizierung fort, indem sie die schlechten verwerfen..

Wegen seiner Wichtigkeit werden wir in diesem Artikel über eine erstaunliche Diät sprechen, um die Nieren zu reinigen und sie zu erhalten..

Nierenfunktionen

Sie sind die wichtigsten Blutfilter.. Sie behalten jene Substanzen, die der Körper nutzen und durch den Urin alles wegwerfen kann, was der Körper nicht benötigt. Dies sind weitere Funktionen, die zeigen, wie wichtig es ist, diese Organe in gutem Zustand zu halten:

• Filtert 1,80 Liter Flüssigkeiten pro Tag.
• Erzeugt zwischen 1,5 und 2 Liter Urin.
• Beseitigt Giftstoffe.
• Stellt die guten Substanzen wieder her, wie Wasser, Natrium, Kalium, Chlorid, Kalzium und Glucose.
• Es ist für die Synthese des Erythropoetin-Hormons wichtig, das für die Produktion der roten Blutkörperchen verantwortlich ist..
• Beteiligt sich an der Synthese von Renin, einem Hormon, das in den Prozess der Blutdruckregulierung eingreift.
• Es ist an der Produktion von Vitamin D beteiligt, das die Knochen durch die Produktion von Calcitriol gesund hält..
• Es ist am inneren Gleichgewicht unseres Körpers beteiligt, weil hält die Homöostase aufrecht.

Nun, um über eine Reinigungsdiät zu sprechen, müssen Sie überlegen, was die sind Anzeichen dafür, dass Ihre Nieren nicht richtig funktionieren:

• Flüssigkeitsretention
• Veränderung von Geruch, Farbe und Menge Ihres Urins
• Schmerzen beim Wasserlassen
• Mögliche Blasenentzündungen
• Erhöhte Blutdruckwerte
• Mögliche Niereninfektionen
• Generalisierte Müdigkeit
• Juckende Haut durch Hautausschlag

Diät zur Reinigung der Nieren

Mindestens einmal im Jahr sollten Sie die Nieren reinigen.. Es ist wichtig, dass Sie vom ersten Moment an wissen, welche Lebensmittel Sie nicht essen können, da sie die Funktion dieser Organe beeinträchtigen..

Vermeiden Sie überschüssiges Salz, Lebensmittel, die im Giftmüll verbleiben, wie Kaffee, Linsen, Nüsse und Pflaumen. Auch Wer überflüssige Purine hat, wird verworfen, Da sie die Harnsäure im Körper erhöhen, sind einige von ihnen:

• Sardinen
• Sardellen
• Eingelegt
• Innereien
• Hülsenfrüchte

Werfen Sie auch kaliumreiche Lebensmittel weg, da diese schädlich sein können, wenn Ihre Nieren schwach sind oder an einer Krankheit leiden. Aus diesem Grund sollten Sie Spinat, Süßkartoffeln, Orangen, Kohl und Kartoffeln meiden, wenn Sie glauben, ein Problem zu haben..

Lehnen Sie hohe Proteinmengen ab, weil es sich um Lebensmittel handelt, die zusätzliche Anstrengungen der Nieren erfordern. Sie kann schädlich sein, insbesondere wenn sie tierischen Ursprungs sind. Dies bedeutet nicht, dass Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten, sondern nur in kleineren Mengen. Fange an zu moderieren:

• Fleisch
• Vögel
• Milchprodukte und Derivate
• Eier

Weniger Zucker

Wir trennen Zucker per definitionem, Ihr Verbrauch sollte minimal sein. Sicher haben Sie es von Ihren Eltern, Großeltern und Ärzten gehört.

Sein hoher Verzehr führt nicht nur zu Diabetes und hohem Cholesterinspiegel, sondern auch zu sehr komplizierten Nierenproblemen.. Die Nieren werden durch Zuckerüberschuss und gesättigte Fettsäuren geschwächt..

Was sollten Sie essen, um die Nieren zu reinigen?

Der Reinigungsprozess dauert einige Tage. Diuretika sind im Moment wichtig, weil sie dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.. Essen Sie zum Beispiel Brokkoli, Artischocke, Ananas, Zwiebel oder Brunnenkresse zu Ihren Mahlzeiten..

Parallel dazu Diuretika-Infusionen trinken. Im Idealfall enthalten sie Petersilie, Anis, Löwenzahn und Schachtelhalm. Sie müssen nur etwas Wasser kochen und dann das Kraut Ihrer Wahl hinzufügen. Sie werden diese Diät eine Woche lang einhalten. Nicht mehr als das.

Der Schachtelhalm wird mit einem Liter Wasser zubereitet. Sie können ihn im Kühlschrank aufbewahren und 15 Tage lang einnehmen. Wir garantieren, dass diese Infusionen, begleitet von einer Diuretika-Diät, eine gute Kombination für die Reinigung der Nieren sind..

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Viel Wasser trinken

Trinken Sie täglich zwischen zwei und drei Liter Wasser. Wasser ist ein Verbündeter der Nieren, da es ihnen hilft, flüssig und ohne große Anstrengung zu arbeiten.. Wenn Sie genügend Protein zu sich nehmen, erhöhen Sie Ihre Wasserdosis um ein oder zwei Gläser Wasser pro Tag..

Nur Personen, die Probleme beim Wasserlassen haben oder unter Blähungen oder Flüssigkeitsansammlungen leiden, sollten nicht zu viel Wasser trinken. Denken Sie daran: In diesen Fällen oder wenn Sie sich entschließen, Ihre Nieren zu reinigen, wenden Sie sich an einen Spezialisten, der Ihre Entscheidung und Ernährung bewertet..