Schwache Mandel-, Papaya- und Bananenmilch

Mandelmilch ist ein laktosefreies, pflanzliches Getränk, Konservierungsmittel oder Zusatzstoff, ideal für kalziumarme Diäten ohne Omega-3-Fettsäuren Zögern Sie nachts nicht, dieses Vitamin einzunehmen.

Es ist reich an Nährstoffen, die Ihnen helfen, diese Probleme zu lindern..

Die einfache Kombination von Mandeln, Papaya und Banane macht es zu einem sehr therapeutischen Getränk für alle mit Gelenkschwäche oder Arthritis..

Wir laden Sie ein, es zu entdecken und es mindestens dreimal pro Woche in Ihre Ernährung aufzunehmen..

Vorteile von Mandelmilch, Papaya und Banane für schwache Gelenke

Fachärzte berichten, dass die häufigsten Termine in der Grundversorgung auf gemeinsamen Problemen beruhen.

Das müssen wir bedenken Sie müssen keine alte Person sein, um an Arthritis, Arthritis oder Knochenabnutzung zu leiden..

Im Gegenteil: Jeder von uns kann an diesen Problemen aufgrund von genetischen Problemen, Verletzungen oder sogar Übergewicht leiden..

Die richtige Ernährung, die diese Nährstoffmängel in unseren Gelenken lindern und ausgleichen könnte, ist zweifellos die am besten geeignete Methode, um das Problem zu behandeln..

Darüber hinaus, Diese Lebensmittel haben entzündungshemmende Prinzipien, mit einer viel umfassenderen therapeutischen Wirkung.

Wir werden erklären, wie diese drei Inhaltsstoffe, die wir in unser Vitamin aufnehmen, Ihnen helfen können, Ihre Gelenke zu stärken:

Mandelmilch

Mandeln sind reich an Omega-3-Fettsäuren, einer entzündungshemmenden Komponente, die uns hilft, schmerzhafte Gelenkgewebe zu entleeren..

Wissen Sie: 9 interessante Dinge, die Ihre Hände über Ihre Gesundheit reflektieren

Laktose in Kuhmilch neigt dazu, Entzündungen im Körper zu verursachen. Es lohnt sich also, es durch nährstoffreiche pflanzliche Getränke ohne tierisches Kalzium zu ersetzen, das von unseren Knochen nicht immer richtig aufgenommen wird..

Mit 22 Mandeln erhalten wir 66 mg Kalzium, das viel besser als tierische aufgenommen wird.

• Eine weitere interessante Tatsache ist, dass Mandelmilch neben Kalzium, bietet uns Eisen und Ballaststoffe.
• Es ist praktisch zu wissen, dass Ballaststoffe auch bei Gelenkproblemen sehr wichtig sind, da wir im Darm gespeicherte Giftstoffe beseitigen können, die die Gelenke übermäßig entzünden..
• Mandeln sind reich an Vitamin E, Das hilft uns, das Immunsystem zu stärken und die schädlichen Substanzen zu bekämpfen, die Entzündungen verursachen.

Kochbananen und schwache Gelenke

Sowohl Bananen als auch Kochbananen eignen sich sehr gut zur Behandlung von Prozessen, die mit Arthritis verbunden sind. Sie enthalten Vitamin B6, eine sehr wichtige Komponente für beschädigtes Knochengewebe regenerieren.

• Wie Sie bereits wissen, sind Bananen reich an Kalium, einem Mineral, das bei der Bekämpfung von Krämpfen und Gelenkentzündungen hilft..
• Ernährungswissenschaftler raten uns, täglich eine Banane zu essen. Sie können Vitamine wie die in diesem Artikel beschriebenen zubereiten oder sie mit anderen Zutaten in Ihren Rezepten kombinieren. Es ist sehr gesund!

Die Papaya Papaya

Sind Sie überrascht, dass wir Papaya in dieses Vitamin für schwache Gelenke aufnehmen? Nennen wir einige Gründe, um herauszufinden, wie gut diese Frucht für diese Fälle geeignet ist:

• Papaya ermöglicht es uns, unseren Körper zu entgiften verschwendendas neigt dazu, Entzündungen zu verursachen und Arthrose zu verschlimmern.
• Es ist reich an Vitamin C und A, starken Antioxidantien, die es uns ermöglichen, beschädigtes Gewebe zu reparieren..
• Genau wie Ananas, Papaya ist eine der stärksten entzündungshemmenden Früchte. Lindert Schmerzen und lindert Arthritis-Symptome..

Wie man Mandel-, Bananen- und Papaya-Milchvitamin für schwache Gelenke zubereitet

Zutaten

• 1 Tasse (200 ml) Mandelmilch (wir können sie in Reformhäusern kaufen oder zu Hause zubereiten)
• 1 reife Banane
• 1 Tasse Papaya Papaya

Erfahren Sie: So behandeln Sie Gelenkabnutzung

Vorbereitung

• Das erste, was wir tun werden, wird sein finde eine Papaya und eine Banane, die nicht überreif sind. So begrenzen wir den Zuckerüberschuss und erhalten ein ausgewogeneres und effektiveres Getränk..
• Vitamin ist einfach zuzubereiten: Milch und Obst einfach in einem Mixer aufschlagen.
• Trinken Sie mindestens dreimal pro Woche zum Frühstück und Sie werden sehen, wie gut Ihre Gelenke sind..
• Wenn du willst, Sie können dieses Vitamin auch auf andere Weise zubereiten, wenn Sie zu Hause keine Mandelmilch haben. Verarbeiten Sie einfach zehn Mandeln mit einem Glas Wasser oder Haferflocken, 100 g Papaya und Banane. Sie erhalten ein sehr homogenes und leckeres Vitamin..

Genießen!

Vergiss auch nicht Erhöhen Sie den Verbrauch von Omega-3-Fettsäuren Fette Fische wie zum Beispiel Lachs und achten Sie darauf, genügend Obst zu sich zu nehmen, um Ihre Immunität zu stärken und eine Menge Ballaststoffe zu erhalten.

All dies hilft Ihnen, Ihre Gelenke zu stärken..