Peter Sherman
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Einen flachen Bauch zu erreichen, ist ein Wunsch vieler Frauen. Also mit dieser einfachen Limonade auf Basis von Ingwer, Zitrone, Minze (oder Minze) und Gurke, ist es möglich, die Auswirkungen, die Bauchblähungen verursachen, leicht zu reduzieren. Wir werden es weiter unten erklären!
Zitrone, Minze, Ingwer und Gurke für einen flachen Bauch
Zu bestimmten Zeiten ist es möglich zu bemerken, wie sich der Bauch ausbaucht, wie wir den Muskeltonus verlieren und etwas nachgeben.
Es spielt auch keine Rolle, ob es dünn ist, die Schwellung und die Reifen vorhanden sind und wir nicht wissen, was zu tun ist, damit der Bauch glatter und verrutschter aussieht.
Wir müssen berücksichtigen, dass diese Art von Fett in diesem Bereich bei Frauen normal ist. Dies sind manchmal sehr harte Fettdepots, selbst bei körperlicher Anstrengung.
Sicherlich ist Ihnen Folgendes passiert: Sehen Sie, wie sich Ihr flacher Magen morgens vergrößert, und beobachten Sie, wie er sich nach den Mahlzeiten noch weiter ausdehnt.
Warum passiert das? Die meiste Zeit ist es nicht nur auf sitzende Lebensweise zurückzuführen, sondern Essen ist in dieser Hinsicht grundlegend. Es gibt Lebensmittel, die Völlegefühl bevorzugen, Getränke wie Soda und sogar Salat oder Gemüse können es bevorzugen..
Die folgende Limonade kann im Alltag nicht nur helfen, den Bauch zu lösen, sondern auch in diesem oft kritischen Bereich des Bauches Gewicht zu verlieren. Wir werden den Grund erklären:
1. Die Zitrone
Diese saure Frucht enthält Ascorbinsäure, die die Verdauung fördert, das Ausbleichen der Nahrung erleichtert und die Nährstoffaufnahme verbessert..
Darüber hinaus trägt sein Pepsingehalt zu einer besseren Proteinverwertung und Fettverbrennung bei., Mit anderen Worten, dank der Zitronensäure ist unsere Verdauung besser, es gibt ein Sättigungsgefühl, wir vermeiden Gase und verbrennen Fett. Ein ideales metabolisches Stimulans für jede Diät.
2. Ingwer
Kann man mit Ingwer abnehmen? Ja, das ist möglich. Ingwer ist ein großartiger Entzündungshemmer und hat eine wunderbare Zutat namens Gingerol..
Diese Verbindung aktiviert die Darm- und Magenfunktion, fördert die Verdauung, vermeidet Gase, führt zu einer Deflation und fördert die Beseitigung von Fetten..
Wenn wir Ingwer mit anderen Elementen wie den hier vorgestellten kombinieren, erhalten wir ein mehr als ideales Mittel gegen einen flachen Magen..
3. Minze
Wenige natürliche Kräuter sind so gut für die Verdauung wie Minze (oder Minze, die zur gleichen Gattung gehört). Mentha).
Dies beseitigt das Gas, beugt der Magensäure vor, Hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen, wirkt entzündungshemmend, entspannt und lindert Übelkeit. Es ist einfach großartig, entweder als Aufguss oder als Ergänzung zu Mahlzeiten oder Desserts..
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4. Gurke
Weich, leicht, verdauungsfördernd und entzündungshemmend. Es ist beispielsweise üblich, Gurken zu verwenden, um Augenringe zu reduzieren und die Haut zu pflegen..
Nämlich, Gurke ist ein hervorragendes Diuretikum, erleichtert die Ausscheidung von Flüssigkeit und ist gut zur Behandlung von Infektionen wie Blasenentzündung und Nephritis geeignet. Krankheiten, die auch dazu neigen, unseren Bauch anzuschwellen.
Darüber hinaus ist es ein stark alkalisches Produkt, das sich hervorragend für den Körper eignet.. Haben Sie keinen Zweifel, Gurke ist ein großer Verbündeter.
Zubereitung von Ingwer-, Gurken- und Minzlimonade?
Zutaten
- 2 Liter Wasser
- 1 Zitrone
- 1 mittelgroße Gurke
- 2 Esslöffel geriebener Ingwer
- 10 Minzblätter
Vorbereitungsmodus
- Es ist sehr einfach. Zuerst Minze hineingeben.
- Dann die zehn Minzblätter mit einer Tasse Wasser zum Kochen bringen.
- Zum Kochen bringen und 5 Minuten stehen lassen. Sobald Sie fertig sind, bewahren Sie es auf.
- Nun den Zitronensaft machen.
- Also auspressen und dann drei Stücke der Zitronenschale holen, die sich eventuell später auch in der Limonade befinden.
- Okay, drittens die Gurke schälen und in einem Mixer schlagen.
- Sobald Sie den Saft erhalten haben, geben Sie ihn zusammen mit dem Zitronensaft und dem Minzaufguss hinzu..
- Was ist jetzt zu tun? Nehmen Sie anderthalb Liter natürliches Wasser und gießen Sie Minzaufguss, Zitronensaft und Gurkensaft hinein..
- Alles mischen und auch zwei Löffel geriebenen Ingwers, die drei Stücke Zitronenschale und, falls gewünscht, ein weiteres Minzblatt dazugeben.
- Zum Schluss diese Limonade zwei Stunden im Kühlschrank stehen lassen..
- Einige ziehen es vor, es die ganze Nacht, dh über Nacht, zu lassen, aber die aktiven Inhaltsstoffe der Zitrone werden am selben Tag wirksamer sein..
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Wie soll ich meine Limonade mit Ingwer, Minze und Gurke trinken??
Diese Limonade hat einen Inhalt von zwei Litern und eignet sich daher hervorragend als Tonikum für den ganzen Tag..
Die Schlüsselmomente werden nach jeder Mahlzeit sein: nach dem Frühstück, nach dem Mittagessen und nach dem Abendessen. Aber das Ideal ist, es den ganzen Tag zu nehmen..
Wir betonen auch, dass diese Limonade erfrischend und köstlich ist. Wenn Sie sich fettarm ernähren und sportlich betätigen, werden Sie nach und nach einen flachen Bauch bekommen.
Probieren Sie diese Limonade!
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