David Cobb
0 
4314
1243
Haut ist einer der besten Indikatoren für das Alter einer Person.. Mit der Zeit wird es unmöglich, Falten vollständig zu vermeiden. Einige einfache Gewohnheiten tragen jedoch dazu bei, sie erheblich zu reduzieren und Sie jünger und gesünder aussehen zu lassen..
Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen, wodurch die Haut elastisch und geschmeidig bleibt. Auf diese Weise, Diese Reduzierung verursacht ein Absacken und das Auftreten der gefürchteten Falten..
Es ist schwierig, sie vollständig zu beseitigen, da sie ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses sind. Es gibt jedoch einige effektive Gewohnheiten, die sie verhindern und reduzieren können:
So verhindern Sie das Auftreten von Falten
1. Vermeiden Sie die Sonne
Die Sonne ist nachweislich die häufigste Ursache für Falten und übertrifft sogar die Genetik.. Ultraviolette Strahlen brechen das in der Haut vorhandene Kollagen und Elastin und beschleunigen den Alterungsprozess..
Falten treten vor allem im Gesicht, am Hals und am Handrücken auf, da dies die sonnenexponiertesten Regionen des Körpers während des gesamten Lebens sind.. Die Vermeidung unnötiger Sonneneinstrahlung ist daher der effektivste Tipp, um Falten zu vermeiden..
2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Vergessen Sie in Situationen, in denen die Haut der Sonne ausgesetzt ist, niemals, Sonnenschutzmittel aufzutragen. Denken Sie daran, dass Sonnencreme täglich getragen werden sollte, nicht nur, wenn wir in der Sonne sind..
Auch wenn das Wetter bewölkt ist, Ca. 80% der ultravioletten Strahlen können immer noch die Haut erreichen.
Es ist also nie zu spät, den alltäglichen Schutz zu tragen.
3. Rauchen Sie nicht
Studien zeigen, dass Raucherhaut schneller altert als Nichtraucherhaut. Raucherhaut ist in der Regel dünner und enthält mehr Furchen und tiefe Linien, insbesondere um die Lippen.
Rauchen bricht das in der Haut vorhandene Kollagen, verringert die Festigkeit und verursacht Falten.. Rauch hinterlässt immer noch eine blasse und ledrige Haut.
Wir empfehlen außerdem Folgendes zu lesen: Sonnenschutzmittel: Wissen, wie oft es angewendet werden muss
4. Schlaf gut
Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, produziert der Körper zu viel Cortisol, das Stresshormon.. Es baut Hautzellen ab und führt zu einem trockeneren und gealterten Erscheinungsbild..
Während des Schlafs produziert der Körper GH, das Wachstumshormon. Es fördert das Zellwachstum und die Vermehrung, einschließlich der Hautzellen. Hilft dabei, ein strafferes und geschmeidigeres Aussehen zu erhalten.
5. Befeuchten
Schöne Haut zu haben ist ein Prozess, der im Körper beginnt. So ist es auch Es ist wichtig, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken um den Körper und folglich die Haut stets mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie nur Wasser, wenn Sie durstig sind, denn dieses Gefühl ist nichts anderes als der Körper, der uns warnt, dass Sie dehydriert sind.
6. Verlassen Sie sich auf Antioxidantien
Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, Moleküle, die durch Umweltverschmutzung und Toxine entstehen.. Sie schädigen DNA und Hautzellen., Hauptverantwortlich für vorzeitiges Altern.
Halten Sie sich für eine jugendliche, gesunde Haut an eine antioxidantienreiche Ernährung, indem Sie in Obst, Gemüse wie Grünkohl und Spinat, Walnüsse und Nüsse investieren..
Hausgemachte Rezepte, um Falten zu reduzieren
Es ist nicht notwendig, viel für Wundercremes auszugeben. Es gibt einige einfache und schnelle hausgemachte Rezepte, die Falten reduzieren und das Erscheinungsbild der Haut dramatisch verbessern können..
Gurke und Joghurt
Gurke ist bekannt für die Vorteile, die sie für die Haut bietet. Es enthält Vitamin B, Folsäure, Vitamin C, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink. Es hilft auch Straffende, feuchtigkeitsspendende und straffende Haut zum Schutz vor Austrocknung und Peeling.
Gurkenpüree mit Minzblättern, etwas griechischen Joghurt mischen und im Kühlschrank aufbewahren, um eine natürlich erfrischende und feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske zu erhalten.
Kokosöl
Kokosöl enthält Antioxidantien und wirkt als natürliche Feuchtigkeitscreme.. Es enthält sogar Weichmacher, die dazu beitragen, vorhandene Falten zu reduzieren. Massieren Sie Ihre Haut nachts mit Kokosöl und lassen Sie sie wirken, indem Sie im Schlaf feine Linien und Falten ausgleichen.
Wir empfehlen auch zu lesen: 3 erstaunliche Verwendungen von Ammoniak zu Hause
Eiweiß
Eiweiß steckt voller Proteine, die das Zellwachstum und die Zellreparatur unterstützen, Riboflavine, die zur Beseitigung von Toxinen beitragen, und Magnesium, ein Mineral, das dem Altern entgegenwirkt und Ihrer Haut ein strahlendes Aussehen verleiht..
Lassen Sie sich mit geschlagenem Eiweiß einmassieren und mindestens 15 Minuten einwirken.
Honig und Zitronensaft
Um die Haut zu straffen, eine Mischung aus Zitronensaft und Honig auftragen und 10 Minuten einwirken lassen.. Honig hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und bewahrt die Feuchtigkeit der Hautzellen, während Zitrone erhöht die Kollagenproduktion.
Tipps zur Vorbeugung von Arthrose ab 35 Jahren