Gründe für einen geschwollenen Bauch

Ein aufgeblähter Bauch ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein Gesundheitsproblem, das wir behandeln müssen, bevor wir chronische Erkrankungen wie zum Beispiel Reflux entwickeln..

In diesem Artikel erklären wir die verschiedenen Gründe, warum wir möglicherweise einen geschwollenen Magen und Bauch haben, sowie einige natürliche Heilmittel, die uns helfen, diesen Zustand in kurzer Zeit zu lindern..

Wenn Sie nicht richtig kauen, kann dies einen geschwollenen Bauch verursachen

Dies ist heute ein sehr häufiges Problem, da wir normalerweise alles laufen lassen. Viele Menschen essen bei der Arbeit, im Stehen oder beim Sprechen schnell, kauen also nicht richtig und richtig, und das Essen ist viel schwerer zu verdauen..

All dies verlangsamt die Verdauung und macht es schwierig, was zu Blähungen und anderen Beschwerden führt. Darüber hinaus, gut zu kauen hat viele vorteile, wie zufrieden zu sein und weniger zu essen, ohne zu verhungern.

Wir sollten uns dessen bewusst sein Die Verdauung beginnt im Mund, da der Speichel Enzyme enthält, die den Verdauungsprozess starten. Je besser wir das Essen kauen, desto besser werden wir es aufnehmen..

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Darmparasiten können einen geschwollenen Bauch verursachen

Darmparasiten sind eines der größten Gesundheitsprobleme, das wir haben, aber leider ist es ein sehr stilles Übel. Nicht weil sie keine Symptome haben, sondern weil sie schwer in Beziehung zu setzen sind..

Zum Beispiel, Die Parasiten verursachen Nervosität, Reizbarkeit, Appetitstörungen, Juckreiz an den Anal- oder Nasenspitzen und Magenschwellungen ohne ersichtlichen Grund. Denn für einige Menschen schwillt der Magen aufgrund von Unannehmlichkeiten an, aber in diesem Fall wird bemerkt, dass er ungeachtet dessen, was Sie essen, anschwillt.

Die natürliche Behandlung der Beseitigung von Parasiten ist nicht einfach. Wir müssen Zucker und weißes Mehl hauptsächlich aus der Nahrung streichen oder reduzieren, da es sich um parasitäre Nahrungsmittel handelt.

Nehmen Sie auch Ergänzungen wie Knoblauch, Kürbiskerne, Koriander, würzige Gewürze, etc. Eine vorherige medizinische Diagnose ist jedoch immer unabdingbar.

Wir können auch nehmen eine Ergänzung zur Darmflora und vor allem darauf achten, nicht unter Verstopfung zu leiden, die zur Verbreitung von Parasiten beiträgt.

Zu viel Essen kann einen geschwollenen Bauch verursachen

Manchmal können wir gesunde Lebensmittel essen, aber wenn wir zu viel und mehr essen, als unser Körper braucht, können wir auch unter Blähungen und Verdauungsstörungen leiden..

Wir sollten ein Essen immer mit dem Gefühl beenden, dass wir immer noch ein bisschen hungrig sind.. In diesem Moment hatten wir zum Beispiel das Gefühl, wir könnten noch etwas Nachtisch essen, aber wir sind bereits zufrieden.

Ein guter Weg, sich an diese Gewohnheit zu gewöhnen, ist zu gehen Ersetzen Sie diese letzte Laune durch einen verdauungsfördernden Tee, Dies wird auch dazu beitragen, Schwellungen vorzubeugen, wie wir im nächsten Abschnitt erklären werden..

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Blähungen können einen geschwollenen Bauch verursachen

Es gibt besonders blähende Lebensmittel, aber es gibt auch Menschen, die für dieses Problem sehr anfällig sind..

In diesem Fall empfehlen wir die Einnahme Verdauungsinfusionen von Anis, Minze und Melisse, und auch hinzufügen Gewürze wie Kreuzkümmel oder Fenchel in Zubereitungen, Besonders bei Gemüse, das Blähungen hervorruft.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten können einen geschwollenen Bauch verursachen

In bestimmten Fällen tritt eine Flatulenz aufgrund einer Nahrungsmittelunverträglichkeit auf, die wir nicht festgestellt haben.

Am häufigsten sind Gluten oder Laktose, denn wenn wir den Verdacht haben, dass wir darunter leiden, sollten wir entsprechende Tests durchführen.

Eine alternative Methode zum Nachweis von Intoleranz ist Entfernen Sie diese Lebensmittel für einen Monat aus unserer Ernährung und setzen Sie sie dann wieder ein, um zu sehen, ob wir das Aufblähen wieder spüren oder etwas Unbehagen.

Emotionale Probleme können einen geschwollenen Bauch verursachen

Es gibt auch Menschen, die Verdauungsprobleme aufgrund emotionaler Probleme haben., denn das Verdauungssystem repräsentiert, wie wir das verdauen, was uns emotional einfällt.

In diesem Fall werden diejenigen, die darunter leiden, bemerken, dass das Aufblähen nicht mit dem zusammenhängt, was sie essen, sondern häufiger wird oder an den Tagen auftritt, an denen sie die emotionalste Spannung fühlen..

Um dies zu lösen, können wir nach einer Therapie suchen, die uns wie Homöopathie, Bachblüte, Akupunktur und Leistung behandelt Entspannende Therapien wie Massage, Reflexzonenmassage, Yoga, Taichi usw..  

Ungesunde Abendessen können einen geschwollenen Bauch verursachen

Das Abendessen sollte die leichteste Mahlzeit des Tages sein, Nachts hat der Körper nicht mehr so ​​viel Energie für die Verdauung. Wenn wir ins Bett gehen oder morgens mit Blähungen aufstehen, sollten wir das Abendessen wechseln.

Zum Beispiel sind Salate sehr gesund, aber es ist besser, sie mittags zu essen. Am Abend bevorzugen Sie gekochtes Gemüse oder Gemüsecremes..