Die Kraft, Rüben zu konsumieren

  • Christopher Wilcox
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Laut Forschern erhöht der Verzehr von Rüben den Sauerstoff- und Nährstoffbedarf des Menschen und beugt so Krankheiten vor..

Rote Beete ist ein Gemüse reich an Vitamin C, Ballaststoffe, Eisen und Mineralien, die das Gehirn schützen und einer Anämie vorbeugen können. Zusätzlich zu einem ganzjährig erschwinglichen Essen.

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Rüben gegen Nierensteine ​​verzehren

Weil ich ein Quelle von Mineralsalzen, Zuckerrüben schützen den Körper vor einer Reihe von Krankheiten und in diesem Fall sind die Hauptfiguren die Fasern und Eisen dass es enthält.

Um Nierensteine ​​zu vermeiden, bereiten Sie einfach a natürliches Getränk mit Roter Bete. Kochen Sie das Gemüse mit einem halben Liter Wasser und nehmen Sie mehrere Esslöffel pro Tag..

Gegen schlechtes Cholesterin

Aufgrund von Substanzen genannt Carotinoide und Flavonoide, in den Blättern der Pflanze gefunden, und mit antioxidativen Eigenschaften, ermöglicht es, schlechtes Cholesterin, als LDL bekannt, zu kontrollieren.

Der Konsum von Zuckerrüben fördert den Schutz vor freien Radikalen, verantwortlich für die Erhöhung der LDL.

Vorteile von Rote Beete

  • Verhindert Infektionen;
  • Kampf gegen Anämie;
  • Reguliert den pH-Wert des Blutes;
  • Stellt Muskeln wieder her, die sich nach körperlichen Übungen zusammengezogen haben;
  • Stärkt das Immunsystem;
  • Beschleunigt Heilungsprozesse;
  • Stärkt Knochen, Zähne, Haare und Nägel;
  • Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • Verhindert bestimmte Krebsarten wie Leber- und Hautkrebs;
  • Verhindert Nierensteine;
  • Erhöht die Sauerstoffversorgung des Gehirns, schützt es vor Demenz usw..

Rübensaft kann den Blutdruck senken

Laut englischen Forschern wurde im Jahr 2008 festgestellt, dass der tägliche Verzehr von Rüben in Form von Saft den Blutdruck senkt..

Ursache ist die Substanz Nitrat, die in dunkelgrünem Blattgemüse vorkommt., wie Zuckerrüben, da die Blätter den nahrhaftesten Teil darstellen und wie Spinat und Mangold gekocht und serviert werden können.

In der Studie wurde gezeigt, dass Bluthochdruckpatienten nach einstündiger Einnahme von Rübensaft den Blutdruck gesenkt hatten.. Und der Effekt war nach 4 Stunden noch stärker und hielt erst nach 24 Stunden an.

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Rübensaft ist ein wirksames Rezept gegen Bluthochdruck.

Mehr über Zuckerrüben

Rote Beete ist ein Gemüse mit verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten. Es kann in der heißen und kalten Jahreszeit als Essen und Trinken dienen. Es wird als Salat, Gewürz, Saft, eingelegtes usw. serviert..

Wenn Rüben in Form von Essiggurken serviert werden, in denen das Gemüse beispielsweise mit Essig vermischt ist, wird das Produkt unnatürlich und industrialisiert., auch wenn der geschmack dem original ähnlich bleibt, verliert das gemüse seine nährstoffe.

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