Was Darmgase über die Gesundheit aussagen können

  • David Cobb
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Sie sind unangenehm und können uns in manchen Situationen sogar in Verlegenheit bringen, aber wir sollten wissen, was Darmgase über die Gesundheit aussagen können..

Übermäßige Luft im Darm führt zu einer Blähung des Abdomens. Darmgase werden durch die Bakterien verursacht, die durch die Nahrung, die wir essen, erzeugt werden.. Wenn wir keine Gewohnheiten wie gutes Essen und Sport haben, bleiben die Gase konstant.

Mögliche Ursachen sind: Eilig essen, beim Essen viel Luft schlucken (z. B. essen) oder zu viel essen.

Darmgase gelten nicht als Krankheit, sondern als Warnsignal, dass etwas mit dem Verdauungssystem nicht stimmt.

Andererseits essen Sie wahrscheinlich viel Zucker und raffiniertes Mehl. Diese Kohlenhydrate können nicht leicht verdaut oder absorbiert werden, so dass sie in den Darm gelangen und bei Stuhlgang ausgeschieden werden..

Es gibt jedoch noch andere Lebensmittel wie Blumenkohl, Linsen, Rosinen oder Brokkoli haben die gleiche Wirkung. In diesem Fall sind die Gase völlig natürlich..

Was Darmgase über die Gesundheit aussagen können

In medizinischer Hinsicht sind die Gase kein Zeichen einer schweren Erkrankung. Jedoch, Es tut nie weh, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzugehen, insbesondere wenn das Problem nicht beherrschbar ist und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.. Abhängig von den Symptomen legt der Spezialist die Behandlung fest.

Warum habe ich so viele Gase??

Es gibt Gewohnheiten, die den Ausstoß von Luft aus dem Darm begünstigen. Wie wir bereits erwähnt haben:

  • Iss zu schnell.
  • Kaugummi.
  • Kugeln saugen.
  • Verwendung von Zahnersatz.

Das Vorhandensein von Darmgasen kann auch durch die Stimmung einer Person beeinflusst werden. Warum? Warum? Wenn jemand nervös ist, neigt er dazu, mehr Luft zu schlucken, ohne es zu merken.

Warnzeichen

  • Wenn der Schmerz nach Einnahme eines Arzneimittels einsetzt.
  • Intensive und anhaltende Bauchschmerzen, insbesondere bei älteren Menschen.
  • Appetitlosigkeit, Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall.
  • Verstopfung und Gewichtsverlust.
  • Änderungen in der Stuhlfarbe.
  • Essbeschwerden.
  • Magenschwellung.
  • Magensäure.

Ursachen

  • Wenn eine Person nicht richtig kaut, hat das Essen Schwierigkeiten, den Dickdarm zu erreichen.
  • Wenn die Nahrung den Dickdarm erreicht, wird sie von einer großen Menge Bakterien verdaut. Je schwieriger der Prozess, desto mehr Gase.
  • Die Verdauung von Süßungs- und Konservierungsstoffen dauert lange.
  • Menschen, die nicht genug Laktase haben, haben Schwierigkeiten, Milchprodukte abzubauen.
  • Der intensive Rhythmus der Routine verursacht Stress und Angstzustände, die zwangsläufig die Funktionsweise des Darms verändern., viel Luft produzieren.
  • Wenn Sie an Verstopfung leiden, sind die Gase eine Realität, da sie durch den eingeschlossenen Stuhl verursacht werden..

Prävention

Ziel ist es, die Gasmenge durch Aufstoßen oder Blähungen zu reduzieren. Dafür, Eine Ernährungsumstellung ist unabdingbar. Dies sind einige Empfehlungen:

  • Vermeiden Sie das Saugen von Kugeln.
  • Nudeln nur einmal pro Woche essen.
  • Wann immer möglich, essen Sie reife Früchte.
  • Verringern Sie die Menge an Käse und Joghurt.
  • Beschränken Sie den Verzehr von Tomaten, Karotten und Sellerie.
  • Tauschen Sie das Braten für gebackenes und gekochtes.
  • Verbrauchen Sie keine Produkte mit hohem Zuckergehalt.

Nicht empfohlene Lebensmittel

  • Iss nur püriertes Gemüse.
  • Vermeiden Sie Linsen, Bohnen und Kichererbsen.
  • Es gibt Gemüse, das viele Gase verursacht. Reduzieren Sie die Aufnahme von Kohl, Gurken, Salat und Brokkoli.
  • Mehl und Getreide sind keine gute Ergänzung.
  • Vermeiden Sie Milchprodukte, vor allem milch.
  • Vermeiden Sie Radieschen, Kartoffeln und rohe Zwiebeln.
  • Sodaverbrauch reduzieren oder reduzieren.
  • Schokolade.
  • Rotwein.

Behandlung von Darmgasen

Übungen werden dringend empfohlen, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Das reduziert nicht nur Gas, sondern auch Bauchschmerzen und Entzündungen.

Ein Fachmann kann hohe probiotische Ergänzungen vorschreiben, die vorteilhafte Bakterien anbieten, um den Verdauungsprozess zu unterstützen..

Wenn der Patient andererseits starke Schmerzen hat, die mehrmals täglich auftreten, ist es ideal, ein Arzneimittel gegen Darmkrämpfe einzunehmen. Es wirkt direkt auf den Darm, indem es die Bauchmuskeln entspannt..

Es ist wichtig, sich nicht selbst zu behandeln. Selbstmedikation wird die Ursache der Schmerzen verbergen und es wird schwierig, die geeignete Behandlung zu bestimmen. In diesem Sinne können wir bei der Einnahme eines Arzneimittels zu der Annahme kommen, dass die Gase nicht auf eine andere Krankheit zurückzuführen sind, obwohl dies in der Tat möglicherweise nicht der Fall ist..

Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von © wikiHow.com

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