Lärm wirkt sich auf unsere Gesundheit aus 5 Folgen

Lärmbelästigung ist überall. Obwohl es harmlos klingt, können sich der Klang von Hörnern, laute Geräusche und die Lautstärke, mit der wir Musik hören, negativ auf unsere Lebensqualität auswirken. Deshalb, Es ist wichtig zu wissen, wie sich Lärm auf unser Wohlbefinden auswirkt..

Was ist Lärm??

Tag für Tag leben wir mit auditiven Reizen. Aber wenn sie anfangen, schädlich für unseren Körper zu sein? Lärm ist ein unerwünschter und ungesunder Außenklang.

Nachforschungen von drei führenden europäischen Organisationen beschreiben Lärm als “Eine Energieemission, die von einem Vibrationsphänomen herrührt, das vom Ohr wahrgenommen wird und ein unangenehmes Gefühl hervorruft. “. Diese Empfindung ist vor allem dann zu spüren, wenn das Geräusch im Moment der Wahrnehmung unserem Kontext fremd ist oder wenn wir es nicht gewohnt sind..

Wir haben bereits ein klareres Bild des Unterschieds zwischen Ton und Geräusch.. Die Gesundheitsgrenze endet, wenn wir uns unwohl fühlen und wenn die Lautstärke schädlich wird.

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Lärm: Ein weltweites Problem

Derzeit, Lärm war ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit. So sehr, dass eines der Ziele der Europäischen Union für das Jahr 2020 darin besteht, die Lärmbelastung auf Werte zu senken, die nahe an den von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Werten liegen, dh 8 Stunden pro Tag weniger als 85 dB während der Arbeitszeit..

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation, Einige der erworbenen Ursachen für Taubheit können durch die Exposition gegenüber sehr lauten Geräuschen bei Freizeitaktivitäten verursacht werden: Nachtclubs, Konzerte, Veranstaltungen und die Verwendung von Audiogeräten in überhöhter Lautstärke über lange Zeiträume. Deshalb ist es so wichtig, Geräusche mit einer angemessenen Lautstärke zu hören..

Jedoch, Die Auswirkungen von Lärm gehen weit über die Taubheit hinaus. Tatsächlich beeinflussen diese Reize unser körperliches und emotionales Wohlbefinden viel mehr als wir denken. Hier erzählen wir, wie sich Lärm auf unsere Gesundheit auswirkt.

5 Möglichkeiten, wie Lärm unsere Gesundheit beeinflusst

1. Hypoakusis

Dies ist vielleicht der störendste Effekt, aber nicht der einzige. Berufliche Lärmbelastung über einen längeren Zeitraum ist eine Hauptursache für Hörverlust. Das liegt daran Lärm schädigt die Sinneszellen des Innenohrs.

Zum anderen kann es zu Hörverlust kommen Angst, Depression, Diskriminierung, verminderte akademische Leistungen oder Isolation, unter anderem Konsequenzen. Deshalb ist es wichtig, unseren Körper nicht diesen stressigen Reizen auszusetzen..

2. Erhöht Schlafstörungen

Umgebungslärm ist eine Hauptursache für Schlafstörungen. Seine Wirkungen können Schlaflosigkeit hervorrufen, eine erholsame Ruhe verhindern und die Schlafschritte verändern..

Wenn Schlafstörungen chronisch werden, wirkt sich dies auf die Stimmungsschwankungen, Konzentration und Leistung. Darüber hinaus hat es wichtige Auswirkungen auf die Wachsamkeit und Wachsamkeit..

3. Beeinflusst den Kreislauf

Ständigem Lärm ausgesetzt zu sein, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das heißt, es erhöht die Wahrscheinlichkeit von Angina pectoris oder Myokardinfarkt sowie von hohem Blutdruck..

Audiopegel von mehr als 65 dB oder akute Expositionen von mehr als 80-85 dB können langfristige Herzveränderungen verursachen..

Das liegt daran, dass die hohes Volumen wirkt als biologischer Stressor Dadurch aktiviert der Körper die Hormone des Nervensystems, erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz.

4. Verursacht Stress oder Reizungen.

Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf eine äußere Herausforderung.. Wenn es jedoch zu lange anhält, wirkt es sich auf unsere Gesundheit aus. Andererseits ist Stress, der durch sehr laute Geräusche verursacht wird, mit Störungen des Hormonsystems und des Immunsystems verbunden..

Als Nebenwirkungen dieses Prozesses, Akustische Kontamination beeinflusst Lernprozesse, Gedächtnis und stört die Problemlösung. Darüber hinaus erhöht es die Reizbarkeit und Aggressivität..

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5. Veränderung des Immunsystems

Das Immunsystem benötigt viel Energie, um zu funktionieren. Übrigens, Stress erzeugt eine Wachsamkeit, die auch viel Anstrengung für den Körper erfordert. Wenn der Körper chronischem Stress ausgesetzt ist, entsteht eine Art Immunschwäche..

Wie Sie sehen, führt eins zum anderen, weil es das Immunsystem verändert öffnet die Tür, damit Bakterien und Viren in den Körper eindringen und ihn angreifen können, da er schutzlos ist. Dies erleichtert es dem Körper, an Viruserkrankungen zu erkranken..

So vermeiden Sie die Auswirkungen von Lärm?

Sobald klar ist, wie sich Lärm auf unsere Gesundheit auswirkt, ist es wichtig zu wissen, wie sich seine Auswirkungen verringern lassen. Hier sind einige Schritte, die wir mit Ihnen unternehmen können..

• Vermeiden Sie es, das Lied mit einer sehr lauten Lautstärke anzuhören, wenn Sie von Ihrem Lieblingslied begeistert sind. Ihre Ohren werden es sicherlich danken.
• Wenn Sie hingegen ein Konzert, eine Veranstaltung oder eine Party besuchen, entfernen Sie sich einige Meter von den Schallquellen..
• Auch wenn Sie an Ihrem Wohn- oder Arbeitsort ständig lauten Geräuschen ausgesetzt sind, tragen Sie bei Bedarf Ohrstöpsel.
• Überschreiten Sie andererseits nicht 100 dB.
• Vermeiden Sie außerdem laute Haushaltsgeräte..
• Hören Sie nicht länger als 60 Minuten Musik mit Kopfhörern..

Befolgen Sie diese einfachen Ratschläge, und Sie erhalten eine gute Hörgesundheit.. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Gehör beeinträchtigt ist, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Facharzt, um Ihren Fall zu überprüfen..