Spricht Ihr Partner nachts im Schlaf?

Sicherlich haben Sie einen Film gesehen, in dem jemand eine Untreue oder ähnliches entdeckt, wenn Ihr Partner nachts im Schlaf spricht.

Dies ist eine echte Schlafstörung namens Schlaf Schlaf. Wenn Ihr Partner jedoch nachts im Schlaf spricht, sollten Sie nicht damit rechnen, ein großes Geheimnis zu entdecken, da dies selten vorkommt..

Sprechen im Schlaf ist eine sehr häufige Situation bei Kindern.. Es wird in der Regel seltener oder verschwindet mit dem Alter..

Obwohl Ihr Name bedeutet, in Träumen zu sprechen, ist es wirklich nicht so..

• Schlafwandler tritt am häufigsten in der Tiefschlafphase auf, wenn wir nicht träumen.
• Die Person, die im Schlaf spricht, erinnert sich nicht daran.
• Die meisten Dinge, die eine Person im Schlaf sagt, sind schwer zu verstehen. Sie können nur plappernde oder getrennte Wörter sein..

Manchmal können vollständige Sätze ausgedrückt werden, die jedoch völlig aus dem Zusammenhang geraten. Wenn Ihr Partner also nachts im Schlaf spricht und etwas Kompromissbereites zu sagen scheint, kann wenig als ernstzunehmender Beweis gegen ihn dienen..

Was könnte Ihren Partner dazu bringen, nachts zu reden??

Grundsätzlich besteht im Schlaf kein Risiko. Trotzdem ist es immer bequem, die Ursachen für das Schlafgeräusch zu untersuchen..

Einer ist genetisch. Wenn also andere Familienmitglieder sprechen, besteht kein Grund zur Sorge.

Schlafwandelnde Episoden kann durch Stress, Angst und Depression ausgelöst werden. In diesem Fall ist es ratsam, therapeutischen Rat einzuholen, um die Ursache des Problems zu ermitteln und größere Probleme zu vermeiden..

Einige Medikamente, Alkohol oder Fieber können diese Monologe auch nachts auslösen. In diesen Fällen ist es ausreichend, dass die Ursache für das Beenden der Gespräche verschwindet.

Ein sehr anstrengender Tag kann Sie auch zum Reden bringen, wenn Sie nicht genug schlafen, Alpträume haben oder Schlafapnoe haben.

Deshalb ist es sehr wichtig, gute Gewohnheiten anzunehmen..

In sehr seltenen Fällen hat Schlafwandeln mit psychischen Problemen oder schweren Schlafstörungen zu tun. Jedoch, Ein plötzliches Erscheinen nach 25 Jahren kann auf einige Störungen hinweisen, und ein fachkundiger Besuch ist erforderlich.

Was tun, wenn Ihr Partner nachts im Schlaf spricht??

Die Schwere des Schlafgeräuschs bestimmt, ob Maßnahmen erforderlich sind.

• Wenn das Schlafgespräch weniger als einmal pro Woche stattfindet, kann es als mild eingestuft werden..
• Wird sein mäßig, wenn es mehr als einmal pro Woche auftritt, aber nicht jede Nacht, und verursachen Sie etwas Unbehagen im Paar.
• Wenn es jede Nacht passiert und der Schlaf des Paares unterbrochen wird, sprechen sie von einem ernsthaften Fall von Schlafwandeln..

Wenn Ihr Partner nachts im Schlaf spricht und bereits ein unangenehmes Problem ist, ist es vielleicht an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen..

Wie geht das? Am Anfang, plötzlich aufzuwachen scheint nicht die beste Wahl zu sein.

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Einige Ratschläge

• Zu wenig Schlaf kann zu Schläfrigkeit führen. Aus diesem Grund, Das Festlegen guter Ruhegewohnheiten und die Einhaltung der Schlafzeiten können die Situation verbessern..
• Wenn Sie ein warmes Wasserbad nehmen und Musik hören, kann dies zu einem ruhigeren Schlaf ohne unerwartete Konversation führen..
• Darüber hinaus ist eine angenehme Umgebung mit der richtigen Temperatur wichtig für einen reibungslosen Schlaf..
• Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen. Das ist eine gute Entscheidung. Alkohol enthält aufregende Substanzen, die den Schlaf von uns fernhalten..
• Es ist ratsam, eine natürliche entspannende Infusion zu nehmen, die den Schlaf induziert..
• Warten Sie nach dem Abendessen mindestens drei Stunden, bevor Sie ins Bett gehen, und vermeiden Sie Süßigkeiten und Koffein, insbesondere für Kinder..

Manche Menschen sind vor dem Schlafengehen vom Fernsehen betroffen, weil die Produktion von Melatonin verändert ist. Das Entfernen des Fernsehgeräts aus dem Schlafzimmer kann zur Behebung des Problems beitragen..

Wenn sich die Situation nicht bessert und chronisch wird, ist es ratsam, einen Schlafspezialisten oder Psychologen aufzusuchen..

Wenn Ihr Partner nachts spricht, während Sie schlafen, und dies die Schlafqualität wirklich beeinträchtigt hat, sind möglicherweise weitere Maßnahmen erforderlich. Gehörschutzstöpsel, ein Generator für weißes Rauschen oder das Schlafen in einem anderen Raum sind möglicherweise gute Optionen..