Richard Robertson
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Sie haben vielleicht panierte, gebratene, gegrillte, geschmorte oder gefüllte Auberginen gegessen, aber vielleicht haben Sie noch nie von den Vorteilen des Auberginenwassers gehört. In diesem Artikel werden wir über die gesundheitlichen Vorteile dieses Gemüses und die Zubereitung des vielseitigen Getränks sprechen..
Vorteile von Auberginenwasser
1. Auberginenwasser zur Senkung des Cholesterins
Eine Umfrage eines renommierten São Paulo Instituts ergab die Vorteile von Auberginenwasser. Auberginen halfen bei Laborkaninchen, den Cholesterinspiegel um 30% zu senken.
Es wird angenommen, dass verschiedene Antioxidantien in Auberginen, einschließlich Flavonoiden, die am häufigsten in Gemüseschalen zu finden sind, diese Verringerung des LDL erleichtern..
Auberginenwasser regt auch die Durchblutung an, wodurch an den Arterienwänden haftendes Fett beseitigt wird., verstopft sie und blockiert den Blutfluss (siehe Bild oben).
2. Vorteile des Abnehmens von Auberginenwasser
Es gibt Menschen, die nicht auf ihr tägliches Auberginenwasser verzichten, weil sie behaupten, das Getränk sei das Geheimnis einer dauerhaften Gewichtsabnahme. Pflanzliches Wasser mit Zitrone beschleunigt den Stoffwechsel, entgiftet die Leber und bekämpft den Hunger. Durch das Einweichen in Wasser setzt die Aubergine eine Substanz namens Saponin frei, die das Körperfett zerstört.. Es gibt keinen besseren Grund, dieses Wasser jeden Tag zu trinken, richtig?
Aber um effektiv zu sein, müssen Sie mindestens drei Gläser des Getränks vor den Hauptmahlzeiten konsumieren. Damit die Ergebnisse in der Waage erscheinen, ist es auch klar, dass Sie eine kalorienarme, ausgewogene Ernährung und Bewegung einhalten müssen.
Auberginenwasser kann Ihnen außerdem helfen, bis zu 5 kg pro Monat abzunehmen, sofern es mit anderen gesunden Praktiken kombiniert wird..
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Dieses Gemüse ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Wasser und Ballaststoffen. Das gibt Ihnen ein Sättigungsgefühl und hindert Sie daran, den ganzen Tag über zu viel zu essen.
Einen Versuch wert.
3. Auberginenwasser zur Senkung des Blutzuckers
Der dritte große Vorteil von Auberginenwasser ist die Senkung Ihres Blutzuckers..
Die hypoglykämische Wirkung dieses Gemüses kann auch beobachtet werden, wenn es roh, in Form von Säften oder sogar gekocht, geschmort oder geröstet verzehrt wird..
Auberginenwasser wird empfohlen, da zur Zubereitung des Gemüses auch ölige oder kohlenhydratreiche Zutaten wie Weizen, Öl oder Olivenöl verwendet werden..
Gebratene Auberginen nehmen zum Beispiel zu und sind auch schlecht für Menschen mit Gastritis und entzündlichen Erkrankungen..
Egal ob roh oder gesund verzehrt, Auberginen enthalten Wirkstoffe, die die Glukoseaufnahme des Körpers verlangsamen, und werden häufig von Patienten mit Diabetes eingesetzt..
Aubergine ist auch dafür bekannt, bei Rheuma und Bluthochdruck von Nutzen zu sein. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung wirkt es auf die Körpergelenke und lindert chronische Schmerzen..
Es ist auch reich an Vitamin A, C und E sowie B-Vitaminen..
Es hat auch hohe Mineralien wie Kalzium, Eisen und Phosphor, die für ein gesundes Leben benötigt werden..
Erfahren Sie, wie Sie Auberginenwasser zubereiten
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Es ist einfach, dieses für unsere Gesundheit so nützliche Getränk zuzubereiten. Beachten Sie die Zutaten:
1 Aubergine
2 Zitronen
500 ml Wasser
Wie es geht:
1. Nach dem Waschen und Trocknen die Aubergine in Scheiben schneiden. Saft aus beiden Zitronen pressen und abseihen.
2. Auberginen und Zitronensaft in einen halben Liter Wasser gießen und über Nacht in einem fest verschlossenen Glas einweichen.
3. Am Morgen wird empfohlen, das erste Glas des Fastendrinks mit einer warmen Temperatur zu sich zu nehmen..
Verwenden Sie die Aubergine nicht für den nächsten Tag. Aber Sie können es unter anderem verwenden, um Säfte, Cremes und Suppen zuzubereiten..
Tipp: Trinken Sie das Auberginenwasser eine Woche lang, dreimal täglich, einmal im Monat..
Dies ist notwendig, um auf die Vorteile von Auberginenwasser zu zählen, um Gewicht zu verlieren. In Kombination mit einer Entgiftungsdiät hilft es, die Leber und den Körper zu reinigen..
Übertreiben Sie den Betrag jedoch nicht. Wenn Sie irgendwelche nachteiligen Wirkungen bemerken, stellen Sie Gebrauch sofort ein..
Aubergine: leicht, heilend und sehr gut für die Verdauung geeignet!