Die 7 Geheimnisse des besten fettverbrennenden Salats. Verpassen Sie es nicht!

Wenn wir das Wort "Salat" hören, denken wir sofort an ein gesundes, nährstoffreiches Gericht, das sich perfekt für jede Diät eignet, die abnehmen möchte..

Tatsächlich jedoch Nicht alle Salate sind so gesund, nicht so gut zum Abnehmen.

Das Geheimnis liegt zweifellos in den Zutaten, aus denen sich ein abwechslungsreiches Gericht zusammensetzt, bei dem manchmal die Sauce oder die Art und Weise, wie das Gemüse gekocht wurde, die Ernährungsqualität beeinträchtigen..

Salate haben ihre Geheimnisse, Details und Nuancen, die für ein nahrhaftes Gericht, das uns helfen kann, Fett zu verbrennen, wissenswert sind..

Schlagen wir Folgendes vor: Notieren Sie sich die 7 besten Bestandteile, die in jedem Salat enthalten sein sollten, um das unangenehme Fett zu beseitigen, das im Bauchraum aufbewahrt werden muss..

Denn Gesundheit, Leckeres und das richtige Abnehmen können Hand in Hand gehen. Finden Sie es unten heraus.

Bestandteile des besten fettverbrennenden Salats

1. Spinat

Spinat natürlich essen, dh nicht braten oder kochen. Einfach waschen und direkt auf dem Teller servieren.

• Spinat ist eine der besten Quellen für Ballaststoffe, hält uns satt und hat sozusagen fast keine Kalorien.
• Es ist auch sehr reich an Eiweiß, Vitaminen A und K, Mangan, Folsäure, Kalium und Magnesium..

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2. Rote Beete

In diesem fettverbrennenden Salat ist Rüben zweifellos die Hauptzutat. Wir haben es mit einem idealen Gemüse zu tun, um den Körper zu reinigen, da es viel Ballaststoffe enthält.

• Wir empfehlen, wenn möglich rohe Rüben zu essen. Auf diese Weise müssen Sie nur sehr dünn raspeln, um von seinen Eigenschaften zu profitieren.
• Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass es verdauungsfördernd ist, die Darmpassage verbessert und dass wir dank des harntreibenden Effekts die Flüssigkeitsretention bekämpfen können.
• Schließlich ist es interessant zu wissen, dass dank der in Rüben enthaltenen Mineralien wie Magnesium oder Kalium, Wir kümmern uns um unser Lymphsystem, das wiederum den Fettstoffwechsel fördert.

3. Erdbeere

Erstens sind Erdbeeren mehr als nur köstliche Früchte, die Desserts dekorieren..

• Sie enthalten Enzyme, Antioxidantien und Entzündungshemmer, verlangsamen die Hautalterung und erhöhen sozusagen den Stoffwechsel, um Fett zu verbrennen, anstatt es zu speichern.
• Erdbeere enthält auch viel Vitamin C, eine ideale Komponente, um unseren Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
• Das ist auch gut zu wissen Erdbeeren fördern die Produktion von Hormonen wie Adiponectin und Leptin, die unseren Stoffwechsel beschleunigen, um Gewicht zu verlieren..

4. Hühnerbrust

Sicherlich sollte jeder gute Salat, der Ihnen beim Abnehmen und der Gesunderhaltung helfen soll, eine ausreichende Portion Eiweiß enthalten..

• Somit ist eine gegrillte Hähnchen- oder Putenbrust ideal und passt gut zu jeder der beiden wichtigsten Mahlzeiten des Tages;
• Dies liegt daran, dass diese Art von weißem Fleisch uns qualitativ hochwertiges Protein bietet..

Solange das Fleisch nicht von gesättigten Brühen begleitet wird, fühlt es sich satt an und verleiht dem Salat einen Hauch von Konsistenz und Geschmack, der zu jedem Abendessen passt..

5. Mohn

Streuen Sie Mohn auf den Salat: Sie werden das Ergebnis lieben und die Vorteile bemerken..

• Mohn ist neben den Vitaminen C und E reich an Vitaminen der Gruppen B und B6;
• Sie sind sehr ballaststoffreich und begünstigen die Darmfunktion. und mit nur 3 teelöffeln pro tag decken sie den größten teil ihres faserbedarfs.

Aus Neugier, Mohn wirkt als natürliches Beruhigungsmittel. Deshalb passen sie sehr gut in die Zubereitung von Salat zum Abendessen..

Suchen Sie also in Fachgeschäften und Kräuterläden nach Mohn: Sie haben einen süßen Geschmack und runden viele Gerichte ab..

6. Zitronensaft hinzufügen

Würzen Sie Ihren fettverbrannten Salat nach Belieben mit Zitronensaft.

• Etwas so Einfaches und Appetitliches wie die Zugabe von etwas Zitronensaft verbessert die Synthese von Nährstoffen wie Eisen.
• Es liefert eine fantastische Dosis Vitamin C und hilft dabei, das härteste Fett zu verbrennen, das in unserem Körper gespeichert ist..

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7. Mandeln

Um diesen wunderbaren fettverbrennenden Salat abzurunden, fügen Sie jedes Öl hinzu, das Sie zu Hause haben..

Wir empfehlen jedoch Mandeln aus folgenden Gründen:

• Sie sind reich an Ballaststoffen und sehr befriedigend;
• Angebot Protein;
• Sie helfen, Cholesterin zu regulieren;
• Sie sind eine fantastische Quelle von Mineralien wie Magnesium, Phosphor und Mangan;
• Zu den bekanntesten Mandelvitaminen gehört zweifellos Vitamin E, ein Antioxidans, das die Haut pflegt und vorzeitiger Hautalterung entgegenwirkt..

Abschließend sind wir sicher, dass Sie heute keine Gründe mehr brauchen, um einen spektakulären Salat zuzubereiten. Und dann mochte?!

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