Die Vorteile des Verzehrs von Traubenkernen

Wenn wir diese köstlichen Früchte essen, Wir werden normalerweise die Samen und die Rinde los. Die Samen sind jedoch so nahrhaft wie die Traube. Sie sind wirklich winzig, aber im Inneren haben sie viele Eigenschaften. Bleiben Sie über die unbekannten Vorteile des Verzehrs von Traubenkernen auf dem Laufenden.

Warum wir Traubenkerne nicht ausschließen sollten?

Traubenkernöl ist eines der vorteilhaftesten Lebensmittel auf dem Markt, weil es uns erlaubt, Gesundheit und Schönheit zu erhalten, sowie verschiedene Krankheiten zu verbessern, Gewicht zu verlieren usw..

Einige von Eigenschaften von Traubenkernen (Wir werden sicherlich mehr Eigenschaften kennen, wenn neue Forschungen hinzukommen):

• Bieten Sie eine gute Menge an Antioxidantien;
• Schützen Sie den Körper vor freien Radikalen;
• Sie verhindern das Altern oder die vorzeitige Schädigung von Geweben, Organen und Zellen.
• Sie halten den Körper jung;
• Vermeiden Sie Flecken oder Falten auf der Haut.
• Hilfe die Durchblutung verbessern;
• Sie schützen den Körper vor Umweltverschmutzung, Tabak und jeglichem Erreger, der uns krank macht.
• Reinige das Blut wenn die Person viel Drogen oder Alkohol konsumiert;
• Sie helfen dabei, die Wände der Blutgefäße zu stärken (indem sie sich auf Flavonoide stützen).
• Sie verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit und werden daher für Patienten mit Herzinfarkt empfohlen.
• Sie sind entzündungshemmend. und Hilfe bei Krankheiten wie Arthritis, Gastritis, Sinusitis oder Dermatitis;
• Sie reinigen den Darm;
• Sie halten die Augen, die Haut und das Gehirn bei guter Gesundheit;
• Prävention degenerativer Erkrankungen;
• Plaquebildung in den Arterien vermeiden;
• Sie helfen, dünner werdendes Haar zu kompensieren und wachsen mehr Haare;
• Halten Sie das Bindegewebe gesund und weich;
• Sie sind antiallergisch, antiulcerativ und antihistaminisch;
• Sie helfen, Krebs vorzubeugen.
• Stoppen Sie die Entwicklung von Grauem Star und Glaukom;
• Stärkung der Lunge sowie Atemwegserkrankungen vorbeugen;
• Verbessere das Immunsystem.

Lesen Sie mehr: Gesundheitliche Vorteile von Traubenkernen

Wie man Traubenkerne konsumiert?

Vielleicht klingt diese Frage ein bisschen seltsam, weil Iss einfach eine Traube, ohne die Kerne zu entsorgen. Es ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, alle Vorteile zu genießen..

In Naturproduktehäusern finden Sie Traubenkernextrakte oder Kapseln. Wenn Sie direkt von der Frucht verbrauchen möchten, Achten Sie darauf, dass Sie es gründlich waschen, um den Schmutz und den Dünger in der Schale zu entfernen..

Es ist immer am besten, Bio-Trauben zu essen. Es ist möglich, die Kerne aus der Traube zu entfernen, sie gut zu waschen, trocknen zu lassen und den Vitaminen oder Säften zuzusetzen, entweder ganz oder verarbeitet..

AEinige trinken sie 24 Stunden lang in Wasser, um sie zu aktivieren und verteilen Sie alle seine Eigenschaften im ganzen Körper.

Vergessen Sie nicht, sie sehr gut zu kauen, da sie schwer zu verdauen sind.. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 300 mg (wenn Sie sich für Kapseln entscheiden)..

Es gibt keine Gegenanzeigen. Trauben können ein perfekter Geschmack sein, wenn Sie etwas Süßes wollen oder ein idealer Genuss für Ihre Kinder. Sie vermeiden so viele Snacks und profitieren von allen Vorteilen von Samen..

Weitere Informationen: Gründe, um morgens Rosinen zu essen

Was Sie über die Ernährung der Traube (und ihres Samens) wissen sollten?

Aufgrund der Tatsache Obst haben viele Vorteile für diejenigen, die wollen Abnehmen und Fett reduzieren, die Leute entscheiden sich dafür, es für einen Tag der Diät oder Entgiftung zu verwenden (eine weitere seiner Eigenschaften haben wir bereits hervorgehoben).

Einfach, kaufe 1 kg der dunkelsten Trauben (es gibt verschiedene Arten), und wähle einen Wochentag, um mit dieser Debugging-Diät zu beginnen und Gewicht zu verlieren:

• Kurz gesagt, die Diät dauert nur 24 Stunden und kann nicht die ganze Zeit gemacht werden. Warten Sie mindestens 2 Monate, bevor Sie den Vorgang wiederholen.
• Verbrauchen Sie zwei Esslöffel Olivenöl extra vergine. Einige Tropfen Zitrone in einer Tasse warmem Wasser auflösen und trinken.
• Denken Sie auch daran Sie können Trauben nicht mit anderen Lebensmitteln kombinieren.
• Warten Sie immer bis zu 20 Minuten, um zu verdauen. Andernfalls gärt der Zucker in den Früchten im Magen und verursacht Unwohlsein, Gas, Verdauungsstörungen usw..
• Also kauen Sie die Samen gut und mahlen Sie sie mit Zähnen.
• Warten Sie nach dem Verzehr von Olivenöl und einem Glas Zitronenwasser 10 Minuten, bis Sie Ihre erste Tasse frische Trauben gegessen haben.
• Nach 2 Stunden, Verbrauchen Sie eine weitere Tasse Trauben. Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten viel Wasser zu trinken..
• Zur Mittagszeit (2 Stunden nach dem vorherigen Snack) wählen Sie einen Teller gedämpftes Gemüse und etwas braunen Reis.
• Schon wieder, Wiederholen Sie den Verzehr der Trauben alle zwei Stunden bis zum Abendessen. 
• Essen Sie zum Beispiel eine Tasse Gemüsesuppe, eine Portion gegrillten Fisch und einen würzigen grünen Salat mit Olivenöl und Zitronensaft..
• 2 Stunden Vor dem Zubettgehen eine Tasse Trauben essen.

Letzte Überlegungen

Schließlich sollten Sie unbedingt diese fantastische Diät ausprobieren beseitigt Fett und reduziert Flüssigkeiten angesammelt. Vor allem aber, um die Vorzüge sehr nahrhafter und medizinischer Traubenkerne genießen zu können.

Die Vorteile des täglichen Traubenkonsums