Die Vorteile von Ingwer für Frauen

  • Daniel Chandler
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Die Vorteile von Ingwer sind vielfältig. Diese Wurzel wird traditionell von vielen Kulturen aufgrund ihrer heilenden Eigenschaften verwendet..

Viele von ihnen sind zum Beispiel für das Wohlergehen von Frauen unerlässlich., warme, kalte Füße, Steigerung der Libido in den Wechseljahren, Verhinderung von Übelkeit in der Schwangerschaft oder Beschleunigung des Stoffwechsels.

Im Folgenden werden die Vorteile von Ingwer für Frauen und die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten sowie einige originelle und köstliche Verwendungsmöglichkeiten in der Küche erläutert..

Ingwer

Ingwer (Zingiber officinale) wird seit der Antike im Osten verwendet und hat einen sehr eigenartigen Geschmack; leicht süßlich, erfrischend und würzig. Der Teil, den wir aufgrund seiner Eigenschaften verwenden, ist das Rhizom.

Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer

Der übliche Verzehr dieser Wurzel bringt uns folgende Vorteile:

  • Entzündungshemmendes und natürliches Schmerzmittel: Ingwer wird zur natürlichen Behandlung von entzündlichen und / oder schmerzhaften Erkrankungen wie Arthritis, Arthrose, Fibromyalgie oder chronischer Müdigkeit empfohlen..
  • Verdauungstrakt: Hilft bei Verdauungsstörungen, Gasen, Gastritis, Magengeschwüren, Durchfall usw. Es wirkt auch als Magenschutz gegen Alkohol- und Medikamentenkonsum..
  • Halsstörungen: Hilft bei Infektionen und Halsschmerzen; nützlich für Heiserkeit und für professionelle Sänger.
  • Übelkeit und Erbrechen: Es wird besonders in den ersten Monaten der Schwangerschaft empfohlen, da es weder beim Fötus noch bei der Mutter Nebenwirkungen verursacht. Es ist auch eine ideale Ergänzung während der Chemotherapie bei der Krebsbehandlung..
  • Hilft Reisekrankheit vorzubeugen.
  • Liefert Wärme: Ingwer hat sowohl äußerlich als auch innerlich ein hohes Brennwertpotential. Wir empfehlen es besonders für Menschen, die sich sehr kalt fühlen und für die kalte Jahreszeit. Denken Sie bei heißem Wetter daran, dass das Trinken das Schwitzen verstärken kann..
  • Beschleunigt den Stoffwechsel: Diese kalorische Eigenschaft fördert auch die Stoffwechselbeschleunigung, sehr nützlich für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten..
  • Erhöht die Libido: Es ist ein natürliches Aphrodisiakum. Wir empfehlen, mit Honig ein Ingwer-Zimt-Pulver zuzubereiten und täglich einen Löffel einzunehmen..
  • Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert die Durchblutung: Wenn Sie jedoch Medikamente einnehmen, kann dies Ihre Handlungsweise beeinträchtigen. Konsultieren Sie daher einen Arzt, bevor Sie diese Wurzel verzehren..

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Wie man Ingwer konsumiert?

Wir können diese Wurzel auf verschiedene Arten konsumieren:

  • Rohe Wurzel: Wir können die Wurzel reiben und in Rezepte aller Art aufnehmen.
  • Pulver: Für eine Behandlung empfehlen wir die Einnahme von Ingwerpulver, um die Dosis zu kontrollieren. Überschreiten Sie nicht 2 g täglich und konsultieren Sie immer einen professionellen Therapeuten.
  • Ausgetrocknet: getrockneter Ingwer ist heutzutage in Reformhäusern leicht zu finden. Wir müssen uns daran erinnern, dass die Zubereitung einen hohen Zuckergehalt enthält.
  • In der Infusion: Ein heißer Ingwertee ist ideal für Menschen, die sich sehr kalt fühlen.
  • Frischer Saft: Der frische, ungetrübte Ingwersaft verleiht Äpfeln, Ananas, Karotten usw. eine originelle und medizinische Note..
  • Ätherisches Öl: Wir können ätherisches Ingweröl zum Massieren verwenden, zum Beispiel bei kalten Füßen. Mischen Sie es mit Ihrer üblichen Feuchtigkeitscreme und massieren Sie die Füße gut. Bald werden Sie die große Hitze bemerken.

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Ursprüngliche Ingwer-Rezepte

Ingwer hilft uns zum Beispiel dabei, Kuchen, Biskuitkuchen, Keksen oder hausgemachten Brotrezepten einen saftigen und erfrischenden Geschmack zu verleihen..

Wir können es auch mit Milch oder einem Gemüsegetränk zusammen mit Zimt, Sternanis und Kurkuma kochen. Wir werden ein köstliches Getränk zum Aufwärmen bekommen.

In der japanischen Küche wird eingelegter Ingwer zu Sushi-Gerichten verwendet. Die Japaner fügen diese Wurzel hinzu, um ihren Geschmack nach dem Verzehr von rohem Fisch zu erfrischen..

Ausgetrocknet, können wir unsere süßen und herzhaften Rezepte auf originellere Weise dekorieren. Wir können es auch in heißer Schokolade baden und im Kühlschrank abkühlen lassen, um köstliche Pralinen mit einer würzigen Note zu erhalten..

Jetzt, da Sie die Vorteile von Ingwer kennen, sollten Sie ihn regelmäßig einnehmen..

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