Die Gefahren des Essens vor dem Fernseher

  • Christopher Wilcox
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In vielen Haushalten befindet sich das Fernsehen oft in der Küche oder in der Vorratskammer, vor der die Familie isst. Solche Gewohnheiten in der heutigen Gesellschaft können sehr schlimme Folgen haben. Als nächstes erfahren Sie mehr über die wahren Gefahren des Essens vor dem Fernseher..

Die Gewohnheit, vor dem Fernseher zu essen, und ihre schädlichen Auswirkungen auf Kinder

Die Kinder Meistens werden sie durch diese Gewohnheitspraxis in ihren Häusern geschädigt. Der erste Nachteil ist, dass diese Gewohnheit laut einer aktuellen US-Umfrage zu Übergewicht führen kann..

Kinder sind anfälliger für den Verzehr von Fetten und Zucker, also Kalorien und außerdem merken sie nicht, wann sie wirklich glücklich sind, weil sie ihre ganze Aufmerksamkeit auf das Fernsehen richten.

Es besteht kein Zweifel, dass diese Aktivität zur Entwicklung von Gewichtsstörungen und Veränderungen des Haushaltsverhaltens beiträgt..

Die Kleinen verbringen durchschnittlich zwei Stunden täglich vor dem Fernseher. Zu diesem Zeitpunkt „genießen“ sie Frühstück, Mittagessen, Mittag- oder Abendessen. Und in dieser Zeit konsumieren sie normalerweise mehr Chips, Kekse, Süßigkeiten, Limonaden und Fast Food..

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Dies führt zweifellos zu Übergewicht und anderen Krankheiten wie hohem Cholesterinspiegel oder sogar Diabetes..

Laut dem Autor einer der zitierten Untersuchungen, Leann Birch von der University of Pennsylvania, ist das Problem nicht das Fernsehen, sondern die Tatsache, dass zu diesem Zeitpunkt Kinder (oder Menschen jeden Alters, die diese Gewohnheit beibehalten) ohne essen erkennen die Mengen, die Aromen usw..

Anstatt Fast Food zu essen, wählen Sie am besten einen Apfel, eine Karotte, Sellerie, ein butterfreies Popcorn, natürliche Säfte usw. Darüber hinaus ist es notwendig, das Fernsehen für ein wenig Unterhaltung aufzugeben und sich täglich zu bewegen und Aktivitäten im Freien nachzugehen..

Nebenwirkungen des Essens und Fernsehens für alle Altersgruppen

Wahrscheinlich haben Sie Ihr Lieblingsprogramm mehr als einmal bei einem Aperitif oder Abendessen genossen. Aber Sie müssen wissen, dass dies nicht empfohlen wird.

Laut den Ärzten handelt es sich um Aktivitäten, die nicht miteinander vereinbar sind. Zusätzlich zu den oben genannten Problemen für Kinder leiden auch Erwachsene stark unter diesem Problem..

Fernsehen hemmt das Sättigungsgefühl, da sich das Gehirn auf andere Dinge konzentriert, dh auf das, was wir gerade sehen.

Wenn wir fernsehen, bleiben wir entspannt, entfernen uns langsam von Routine und Problemen (wenn wir keine Zeitungen sehen) und tauchen in eine fiktive Welt ein. Deshalb essen wir mehr, ohne dass wir es merken.

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Vor dem Fernseher zu stehen, ist außerdem ein Synonym für kleine Vorspeisen, von denen die meisten, wie bereits erwähnt, fettreich sind..

Ein weiteres zu berücksichtigendes Problem ist, dass wir unser Essen mechanisch in den Mund nehmen, was zu Übergewicht, Magenverstimmung und „Würgen“ führen kann..

All dies wird schlimmer, wenn Lebensmittelwerbung auf uns zukommt, da dies uns dazu ermutigt, mehr zu essen und diese (niemals gesunden) Lebensmittel essen zu wollen..

Menschen, die mehr fernsehen, essen schlechter, pflegen einen sitzenden Lebensstil und trainieren nicht.

Es ist also gut, dass wir die Gewohnheit ändern, Lebensmittel auf die Couch zu tragen, wenn wir vor dem Fernseher sitzen. Wir sollten uns bemühen, die Stunden, die wir vor dem Fernseher verbringen, auf ein Minimum zu beschränken, in der Küche zu essen und den Essensbegleiter nicht zu einem Gerät zu machen.

Nichts ist besser als ein Familiengespräch, um über den Tag zu sprechen, Momente mit Kindern zu teilen usw..

Die Gefahren des Essens am Computer

Wie beim Fernsehen ist der Computer ein intimer Feind unserer Gesundheit für verschiedene Probleme, die von körperlicher Inaktivität über Augenprobleme, Kontrakturen und Fehlhaltungen bis hin zu schlechter Ernährung reichen..

Studien zeigen auch, dass Diese Computerfressaktivität oder -routine beeinflusst die Entwicklung von vermehrten Infektionen, Allergien und Krankheiten., und auch häufiger an Fettleibigkeit und verwandten Störungen (wie Cholesterin) leiden.

Oft geniessen wir die Mittagspause am Computer, um die Arbeit zu beenden, die wir gerade erledigen, oder um das Büro nicht verlassen zu müssen, wenn es kalt wird.

Deshalb wählen wir normalerweise a Fast Food und wir lassen es dort neben dem Computer, damit wir, während wir eine E-Mail beantworten oder einen Bericht schreiben, das Essen beißen können.

Deshalb sammelt der Schreibtisch vierhundertmal mehr Bakterien als eine Toilette.. Aber das ist noch nicht alles, da das elektromagnetische Feld des Computers die molekulare Struktur von Nahrung und Wasser zerstört und sie gesundheitsschädlich macht..

Dies bedeutet, dass wir Lebensmitteleigenschaften und Nährstoffe verlieren, was zu verschiedenen Krankheiten und Störungen wie Parkinson oder Alzheimer (mittel- und langfristig) führt..

Noch mehr Gefahren

Als ob das nicht genug wäre, Das Essen vor dem Computer hat die gleichen Auswirkungen wie das Fernsehen, und Übergewicht ist eines der wichtigsten.

Essen ohne auf Essen zu achten und mehr zu essen kann zur Entwicklung von Grippe, Erkältungen, Allergien usw. führen. Dies sind weitere Beispiele für die negativen Auswirkungen der Gewohnheit..

Um dies alles zu vermeiden, nehmen Sie sich die Mittagspause. Wenn Sie sehr beschäftigt sind, machen Sie eine halbe Stunde Pause, aber hören Sie nie auf, richtig zu essen., Wählen Sie niemals, vor einem Bildschirm zu speisen. Dein Körper wird es dir danken.

Was ist die beste Zeit für Ihre Kinder, um fernzusehen?



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