Verlieren Sie Gewicht 5 Saft-Rezepte, die Ihnen helfen können

Um Gewicht zu verlieren, gibt es neben dem Sport und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung Rezepte, die Flüssigkeitsansammlungen vorbeugen und den Stoffwechsel beschleunigen. Dies macht das Abnehmen viel einfacher..

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen Säfte, die Sie einfach und in wenigen Minuten zubereiten können, um Ihr Ziel zu erreichen: Abnehmen und dabei gesund bleiben..

Saft-Rezepte, zum des Gewichts zu verlieren

1. Gurkensaft mit Ananas, Sellerie, Auberginen und Radieschen

Dies ist ein Takt, der am effektivsten ist, wenn er eine halbe Stunde vor dem Frühstück eingenommen wird. Auf diese Weise, wird Ihrem Körper helfen, das Verdauungssystem zu reinigen.

Auf diese Weise wird alles, was Sie den ganzen Tag über konsumieren, leichter verdaut, ohne dass sich zusätzliche Kohlenhydrate ansammeln..

Zutaten

• ½ Ananasscheibe
• Eine dicke Gurkenscheibe
• Ein Selleriestiel (6 cm)
• Eine mittlere Scheibe Aubergine
• ½ Rettich

Vorbereitung

• Alle Zutaten gründlich waschen und in einen Mixer geben. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen, um den Vorgang zu vereinfachen..
• Gut schlagen und fastend trinken.

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2. Orangensaft, Grapefruit und Apfelessig

Ein Saft, dessen Zutaten Orange, Grapefruit und Apfelessig sind, wird sein Ein perfektes Getränk als Fatburner.

Es wird empfohlen, diesen Saft fastend und nachts einzunehmen, da dies am effektivsten ist..

Zutaten

• Eine Tasse Orangensaft (250 ml)
• 1/4 Tasse Apfelessig (62 ml)
• 1/2 Tasse Minztee oder frische Minzblätter (125 ml)

Vorbereitung

• Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
• Am praktischsten ist es, zweimal täglich ein Glas Saft zu sich zu nehmen., zu den angegebenen Zeiten.
• Einer der Schlüssel zur Wirksamkeit dieses Rezepts ist die Wahl eines qualitativ hochwertigen Apfelessigs, da dieser Stoff während der Fermentation die Wirkung des Safts ausübt..

3. Chiasamen-Saft mit Zitrone

Es mag sein, dass sie für viele Menschen große Fremde sind, aber Tatsache ist, dass Chiasamen sind ein ausgezeichnetes entgiftendes Lebensmittel und hervorragend zur Reinigung des Körpers geeignet. Darüber hinaus sind sie ein natürliches Antioxidans, das in der Lage ist, das überschüssige Fett, das wir essen, zu eliminieren..

Lemon bewirkt, dass Ihr Körper nicht mehr Fett aufnimmt, als er sollte, und ist daher ideal für morgendliche Drinks. Sie können es kalt oder heiß trinken.

Zutaten

• 1 Esslöffel Chiasamen (10 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• ½ Zitronensaft

Vorbereitung

• Um diesen Saft zuzubereiten, Mischen Sie einfach das Wasser mit dem Chia und dem Zitronensaft in einem Glas.
• 10 Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen Feuchtigkeit aufnehmen.
• Das Ergebnis ist eine schleimige Mischung..

4. Ingwer-Limonade

Ingwer ist ein Lebensmittel, das keiner Präsentation bedarf und mehrere Vorteile bietet. Es ist eine Zutat Ideal zur Stärkung des Immunsystems und zur Beschleunigung des Stoffwechsels, so dass die Verdauung viel schneller wird.

Ingwer-Limonade hilft Ihnen beim Abnehmen, besonders wenn Sie es mit Aerobic-Übungen kombinieren. Ein ideales Getränk, um den ganzen Tag zu trinken, wann immer Sie wollen.

Zutaten

• 3 Zitronensaft
• 1 Liter Wasser
• Ein wenig geriebener Ingwer

Vorbereitung

• Gießen Sie in ein Glas Wasser und Zitronensaft.
• Abgesehen, raspeln Sie etwas Ingwer und kochen Sie etwas Tee mit einer Tasse heißem Wasser.
• Sobald der Ingwertee abgekühlt ist, geben Sie ihn einfach mit Wasser und Zitronensaft in das Glas..
• Es ist am besten, es nicht zu süßen, aber wenn Sie möchten, ist es am besten, etwas Honig zu verwenden.

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5. Zitronenwasser

Zitronenwasser ist ein Getränk, das bei der Fettverbrennung hilft und besonders wirksam beim Abnehmen ist, wenn es beim Fasten gegessen wird..

Es ist ein ideales Getränk, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper zu reinigen., als Diuretikum und zur Stärkung der Abwehrkräfte. Darüber hinaus helfen uns ihre Antioxidantien, dank ihrer alkalischen Kraft hübscher auszusehen..

Es wird empfohlen, es warm zu trinken. Dies hilft Ihnen dabei, die Körperwärme zu erhöhen, wodurch Sie Kalorien aus aufgenommenen Nahrungsmitteln verbrennen können, ein Prozess, der als Thermogenese bezeichnet wird. Auch Hilft bei Verstopfung, Schmerzen und Entzündungen.

Versuchen Sie immer, Zutaten zu kaufen, damit diese Säfte funktionieren Bio und frisch.