Ist es gefährlich, die Knochen zu knacken?

  • Christopher Wilcox
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Das Knacken von Knochen ist eine weit verbreitete Praxis, vor allem, weil wir sie damit "entsperren". Verschiedene Studien zeigen jedoch, dass dies gefährlich ist..

Im Folgenden werden wir über die Gründe sprechen, warum solche Studien zu diesem Schluss kommen. Wie wir erklären werden, was passiert, wenn wir dieses spezielle Geräusch in unseren Knochen hören.

Weil die Finger schnappen?

Dieses Geräusch, das wir hören, wenn wir die Knochen von Fingern, Handgelenken oder Körperteilen knacken, ist auf das Platzen von Blasen in der Flüssigkeit zurückzuführen, die die Gelenke bedeckt..

Es ist gut zu wissen, dass Gelenke die Kontaktstelle zwischen den Knochen sind und von dicker Synovialflüssigkeit bedeckt sind..

Wenn wir zum Beispiel einen Finger knacken, verlängern oder biegen, trennt sich das Gelenk und Die Kapsel, die dieses Gelenk umgibt, verlängert sich und nimmt an Volumen zu, wodurch der Druck abnimmt.

Wenn dies geschieht, bilden die gelösten Gase in der Synovialflüssigkeit Kugeln, die bei Explosion dieses besondere Knacken hervorrufen..

Außerdem benötigt das Gas ungefähr eine halbe Stunde, um sich in der Flüssigkeit aufzulösen. Wenn wir eine Verbindung knacken, ist es daher ratsam, die Aktion 30 Minuten lang nicht zu wiederholen.

Probleme beim Knacken von Knochen

In Bezug auf die Risiken dieser gemeinsamen Gewohnheit ist zu erwähnen, dass es nicht viel wissenschaftliche Forschung gibt. Was geschah, war ein Versuch, mehrere Menschen zu bewerten, die normalerweise die Knochen knacken. Um zu wissen, ob sie Gelenkschäden oder Probleme wie Arthritis oder Arthrose hatten.

Diese Studie ergab, dass die Finger Anzeichen von Schäden zeigten, wie z Weichteilverletzungen und verminderte Kraft, um Dinge zu halten.

Dies scheint mit dem schnellen wiederholten Strecken und Zusammenziehen der Gelenkbänder verbunden zu sein..

Aber eine wahre Tatsache ist, dass Nachdem wir die Knochen gebrochen haben und die Gelenke sich entspannt haben, ist die Beweglichkeit größer.

Das ist der Grund, warum viele Menschen diese Gewohnheit als tägliche Handlung beibehalten. Andere wenden sich häufig an einen Chiropraktiker, dessen Ziel es ist, die Knochen so zu "organisieren" oder "zu verlagern", dass keine Spannungen auftreten.

Diejenigen, die sich dieser Behandlung unterziehen, geben an, dass sie sich lockerer, leichter und weniger zusammengezogen oder wund fühlen..

Fingerschnippen verursacht Muskelabnutzung

Einige Forscher behaupten, dass dies die Hauptursache für das Knacken der Knochen, insbesondere der Finger, ist..

Aber Vorsicht, dieses Problem betrifft oft Menschen, die sich nicht körperlich betätigen. da es die einzige Tageszeit ist, zu der Muskeln und Gelenke gedehnt werden.

Bewegungsmangel schwächt die Muskeln, so dass es sich anfühlt, als wären sie gedrückt oder müde. Dies führt zu einer Art Teufelskreis, in dem die Person erneut mit den Fingern klickt, um sich einige Stunden lang zu entspannen, bis die Bewegung wiederholt wird..

Wir versuchen oft, mit dieser Bewegung Schmerzen oder Kontrakturen zu lindern. aber wir müssen auch bedenken, dass es etwas Plötzliches, Unbewusstes und Unausgeglichenes für unsere Gelenke ist.

Im Gegensatz zu dem, was sie glauben, löst diese Bewegung keine Muskelverspannungen, sondern vielmehr Dient zum Eingießen von mehr Gelenkflüssigkeit. Dies ist das natürliche Gleitmittel, das die Reibung zwischen den Knochen verhindert.

Dies kann nicht nur Knochenabrieb verursachen, sondern auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Knochen brechen oder brechen..

Kann Steifheit verursachen

Darüber hinaus kann diese Geste auch zu Steifheit, Deformität des verletzten Teils und übermäßigem Schmerz führen, der beim Ausruhen nachlässt..

Am stärksten von diesem Problem betroffen sind Erwachsene über 40 Jahre. Die Regionen, in denen die Knochen aufgrund der Rissbildung am meisten abgenutzt sind, sind die Hände (Finger und Handgelenke) und der Hals..

Der beste Weg, um dieses Problem zu vermeiden, besteht darin, Sport zu treiben und dabei immer Ihr Alter und Ihren körperlichen Zustand zu berücksichtigen. Gehen oder Schwimmen sind die besten Übungen, um mit dieser Art von Problem umzugehen..

Es werden auch Aktivitäten empfohlen, die die Muskelkraft und -flexibilität fördern. Sie ermöglichen es uns, die Toleranz für alle Arten von Aufgaben zu erhöhen, ohne die Gelenke zu beschädigen oder zu überlasten.

Nach unseren dreißiger Jahren verlieren wir die Elastizität unseres Gewebes. Daher müssen wir schlechte Gewohnheiten wie körperliche Inaktivität vermeiden oder reduzieren. und falsche Haltungen vor dem Computer oder Fernseher.

Knochensprünge können Arthritis verursachen?

Viele fragen sich, ob das Knochenspringen zur Entstehung von Arthritis beitragen kann..

Obwohl dies oben erwähnt wurde, Tatsache ist, dass eine jahrelange tägliche Wiederholung dieser Aktion theoretisch den Knorpel schädigt.

Eine der bekanntesten Studien zu diesem Thema war Dr. Donald Unges, der sich seit mehr als 60 Jahren angewöhnt hat, zweimal täglich mit den Fingern an der linken Hand zu schnippen, ohne die Aktion an der rechten Hand zu wiederholen..

Jährlich untersuchte er seine Hände und fand nie Spuren von degenerativen Erkrankungen (einschließlich der rissigen Hand).

Andere Forschung

In einer weiteren Umfrage wurden 30 Senioren in einer Anstalt in Los Angeles befragt. Diejenigen, die ihr ganzes Leben mit den Fingern schnippten, hatten keine Arthrose..

In einer dritten Studie, diesmal mit 45-jährigen Erwachsenen in Detroit, wurde festgestellt, dass sich das Problem auf die Kraft konzentrierte, Dinge zu halten.

Das heißt, diejenigen, die früher mit den Fingern schnippten, hatten weniger Kraft; und In über 80% der Fälle litten sie an geschwollenen Händen.

Daher ist es ratsam, die Angewohnheit nicht beizubehalten, sie nicht häufig zu machen, auch wenn gelegentlich Verspannungen gelöst werden. Das Knacken der Knochen scheint kein großes Problem zu sein..

Knochenschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlung



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