Aus diesen 9 Gründen ist Weinen gut für Ihre Gesundheit.

Da Kinder uns sagen, wir sollten nicht weinen (geschweige denn vor jemandem), weil es ein Zeichen von Schwäche ist oder weil es schlecht ist, Gefühle zu zeigen.

Die Tränen wirken sich positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit aus. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, was die Hauptvorteile sind und warum Weinen gut für Ihre Gesundheit ist.

Warum wir weinen?

Wir können Tränen der Freude, Trauer, Liebe oder Frustration vergießen. Natürlich ist jede Art von Weinen anders und kann aus verschiedenen Gründen auftreten..

Die Wahrheit ist, dass es von dem Moment an in unserem Leben gegenwärtig ist, als wir geboren wurden.

Wenn wir Babys sind, weinen wir, wenn wir hungrig sind oder wenn wir die Windel schmutzig machen ... Wenn wir Kinder sind, kann Weinen durch Kälte, Angst oder Selbstsucht verursacht werden..

Wie wir erwachsen werden, Wir haben versucht, Tränen zu vermeiden, weil uns gesagt wurde, dass sie schlecht sind. Dies ist jedoch nicht wahr. Weinen ist gut für deine Gesundheit.

Wir sollten unsere Kinder erziehen (unabhängig davon, ob sie Jungen oder Mädchen sind), damit sie ohne Scham weinen können. Auf diese Weise können sie ihre Gefühle ausdrücken.

Denken Sie daran, dass ein unbehandeltes Kindheitstrauma im Erwachsenenalter zu einem großen Problem werden kann..

Aus diesem Grund ist Weinen für unsere Entwicklung als Mensch von grundlegender Bedeutung. Tränen haben viele positive Auswirkungen… Wir sollten sie also nicht in einer Situation eindämmen, die uns überfordert, uns belastet oder uns schlecht fühlen lässt..

Am ratsamsten ist es zu weinen vor jemandem, der Vertrauen vermittelt oder, falls nicht möglich, wählen Sie einen privaten Ort zum Weinen.

Das Schlimmste, was wir in einer traurigen Situation tun können, ist, unsere Gefühle zu bewahren und das Weinen einzudämmen.

Wir sagen oft, dass wir nicht weinen wollen, um andere nicht zu beunruhigen, weil wir stark sein müssen, weil die Dinge gelöst werden oder weil wir nicht wollen, dass uns jemand schlecht sieht.

Das dürfen wir aber nicht vergessen Was wir nicht externalisieren, sammelt sich in uns, bis es in einem Moment "explodiert" und nicht immer auf die beste Weise.

Emotionale Blockaden, die durch Tränen hervorgerufen werden, verursachen Angstzustände, Stress und Depressionen. Wir müssen also lernen, dass Weinen gut für Ihre Gesundheit ist und dass Sie sich unbedingt erleichtert fühlen müssen..

Weinen hat viele Vorteile.

Ab jetzt schämen Sie sich nicht mehr zu weinen. Es ist egal, ob die Tränen von einem Film stammen, von einer erschütternden Tatsache oder sogar von angesammelter Wut.

Denken Sie daran, dass es eine Angewohnheit ist, die viele Vorteile bringen kann:

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1. Lassen Sie uns einander wissen

Weinen ist eine großartige Möglichkeit, sich kennenzulernen. Wenn wir weinen, erkennen wir unsere Bedürfnisse, unsere Schwächen und unsere Qualitäten..

Wir sehen die Dinge klarer, weil der Schmerz unseren Intellekt nicht behindert..

2. Reduziert Stress

Wenn wir weinen, setzen wir Wellness-Hormone frei, die als natürliche Schmerzmittel wirken und Stress abbauen..

Auch Tränen kann Nervosität, Angst und Aggression reduzieren.

Und wenn das nicht genug wäre, eliminieren sie Noradrenalin und Adrenalin, zwei Substanzen, die für unsere Gesundheit schädlich sein können..

3. Befeuchtet die Augen

Zu diesen Zeiten, wenn das Syndrom des trockenen Auges aufgrund der Verwendung von Mobiltelefonen und so häufig ist Tabletten, ein wenig natürliches schmieren ist nicht schlecht.

Tränen halten die Augen mit Feuchtigkeit versorgt, versorgen die Hornhaut mit Sauerstoff, bekämpfen Bakterien, die sich in der Umgebung ansammeln, und verhindern Trockenheit.

Es müssen keine künstlichen Augentropfen verwendet werden!

4. Reduziert Stimmungsschwankungen

Wenn wir weinen, setzen wir Mangan frei. Wenn dieses Mineral in großen Dosen im Körper vorkommt, fühlen wir uns gereizt, müde, ängstlich und depressiv..

Daher lindern Tränen diese „schlechte Laune“, die uns viele Probleme bereiten kann. Damit beseitigen wir wiederum negative Gedanken und Trauer.

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5. Hilft Schmerzen zu überwinden

Wenn uns etwas Schlimmes passiert, ist es normal, dass wir weinen müssen. Wir sollten nicht die Notwendigkeit unterdrücken, zu entladen oder freizugeben, was einen Kloß im Hals oder im Rücken des Magens verursacht..

Tränen ermöglichen es uns auch, Negativität in etwas Greifbares zu verwandeln, das kann behandelt und gelöst werden. Daher sind sie der erste Schritt, um Probleme voranzutreiben und zu lösen..

6. Sie erlauben uns zu kommunizieren

Obwohl uns bei Kindern etwas anderes gesagt wurde, ist Weinen nicht gleichbedeutend mit Schwäche oder Minderwertigkeit..

• Wir brauchen die Kraft der Tränen, um anderen zu sagen, wie wir uns fühlen, was uns leiden lässt, was wir ändern möchten..
• Weinen kann auch ein Weg sein, um mit unseren Lieben in Kontakt zu treten, wenn Worte nicht aus unseren Lippen kommen wollen..

Es kann also als Hilferuf oder als Möglichkeit gesehen werden, unsere Gefühle sichtbar zu machen..

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7. Stellt den Grundzustand wieder her

Wenn wir weinen, bringen wir den Körper in einen Zustand der „Homöostase“ zurück. Dies bedeutet, dass Tränen es uns ermöglichen, Gelassenheit, aber auch normale Körperfunktionen wiederzugewinnen..

Deshalb Nach dem Weinen hatten wir ein gutes Gefühl der Erleichterung. Es ist, weil der Stoffwechsel wieder richtig funktioniert.!

8. Vermeiden Sie Magenprobleme

Wenn wir gestresst oder gestresst sind und nicht weinen oder darüber reden, leiden wir mit größerer Wahrscheinlichkeit an Verdauungsstörungen, Magenproblemen oder Darmstörungen..

Wenn wir weinen, setzen wir alles frei, was uns schlecht fühlen lässt, und vermeiden so das Risiko, Geschwüre oder chronische, von Nerven abgeleitete Kolitis zu entwickeln..

9. Verbessert die Atmung

Es ist wahr, dass das Weinen von Seufzern, kurzen Atemzügen und einem Erstickungsgefühl begleitet werden kann.

Um jedoch Tränen zu vergießen, stabilisieren sich die Emotionen und damit die Art und Weise, wie Luft in unsere Lunge eindringt.

Als ob das nicht genug wäre, reguliert das Weinen die Herzfrequenz und das Schwitzen. Weinen ist schließlich gut für Ihre Gesundheit!