Warum Kunsthandwerk gut für das Gehirn ist

  • Peter Douglas
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Handarbeit ist ein sehr interessanter Zeitvertreib, mit dem wir das Gehirn trainieren können. Sie sind auch eine entscheidende Fähigkeit für die Aktivitäten, die wir jeden Tag durchführen..

Sie haben sich als großartige Therapie gegen Stress und Depressionen erwiesen. Das liegt daran einmal steigern das Wohlbefinden und fördern die Entspannung.

Ihr regelmäßiges Üben verbessert die Entwicklung von Feinmotorik, Kreativität und sogar Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl..

Darüber hinaus, Es ist eine Möglichkeit, aus dem Alltag auszusteigen und sich zu entspannen der Probleme Das verursacht uns Sorgen, Ängste und andere ungesunde Gefühle.

Ein paar Minuten am Tag mit Weben, Malen, Zeichnen oder anderen handwerklichen Tätigkeiten zu verbringen, wird als eine Art „Gehirnhaltung“ angesehen..

Obwohl viele dies ignorieren, Das Gehirn profitiert am meisten von Fähigkeiten benötigt, um sie zu erreichen.

Im folgenden Abschnitt möchten wir daher die wichtigsten Vorteile und Gründe für den Einstieg in die manuelle Arbeit hervorheben..

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Was sind die Vorteile von manueller Kopfarbeit??

Handwerk ist eine entspannende Therapie, die hilft zu die geistige Gesundheit verbessern, Wohlbefinden und Gehirnaktivität.

Diejenigen, die sie regelmäßig üben, können sich leichter konzentrieren und ihre kreativen und einfallsreichen Fähigkeiten steigern..

In einer von Betsan Corkhill mit 3545 Handwerkern durchgeführten Umfrage wurde der Schluss gezogen, dass Handwerk und Gedankenspiele haben Eigenschaften, die von Vorteil sind für die Entwicklung des Gehirns und emotionale Gesundheit.

Darüber hinaus verbessern solche Aufgaben die Stimmung und die Medien und tragen zur Vertrauensbildung bei..

Das liegt daran führen zu Entspannung und stellen eine Gehirnherausforderung dar, das muss funktionieren, um sie bestmöglich zu lösen.

In der Praxis werden so die fünf Sinne geschärft und die motorischen Fähigkeiten gestärkt, insbesondere in den Händen..

Laut Umfragedaten geben 50% der Befragten an, dass das Weben ihr Glücks- und Entspannungsgefühl erhöht..

Darüber hinaus waren sich die meisten einig, dass die Praxis der reduziert die Stress und erhöht Ihre kreativen Fähigkeiten.

Die Studie ergab einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Ausmaß der manuellen Aktivität und der Stimmung des Individuums..

Auf diese Weise, Handwerker, die dreimal oder öfter in der Woche arbeiten, fühlen sich ruhiger, glücklicher und weniger ängstlich als diejenigen, die weniger tun.

Diese Art von Arbeit beinhaltet die Konzentration auf die vorgeschlagene Herausforderung und gleichzeitig die internen Überlegungen zu einer einzelnen Aufgabe..

Es hilft also, mehr Geduld bei der Entwicklung eines Projekts zu haben und ein Ziel zu erreichen. Dadurch wird die Person ausdauernder und erhöht Ihre Sicherheit, um Hindernisse zu überwinden.

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Kunsthandwerk wie Gehirntraining

In einer anderen Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Neurologie schlussfolgerte das künstlerische Aktivitäten können das Risiko einer leichten kognitiven Beeinträchtigung verringern.

Die Wissenschaftler wollten wissen, ob dieser Zustand mit fortschreitendem Alterungsprozess vermieden werden kann, und die Ergebnisse waren überraschend..

Dies liegt daran, dass Personen, die im mittleren und dritten Alter malten, skulptierten, fotografierten und zeichneten, waren 73% weniger wahrscheinlich, leichte kognitive Beeinträchtigung zu entwickeln als diejenigen, die es nicht taten.

Darüber hinaus reduzierten die handwerklich Tätigen ihr Demenzrisiko um bis zu 45% im Vergleich zu denjenigen, die dies nicht taten..

Kurz gesagt, Kunsthandwerk kommt dem Gehirn zugute, weil:

  • Es ist eine mentale Herausforderung und führt beiauflösungvon Problemen.
  • Verbesserung der sozialen Verbindungen.
  • Erhöht die Konzentration
  • Fördert die Entwicklung von Koordination,Wahrnehmungund Feinmotorik.
  • Es dient zum Lernen und Lehren.
  • Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit oder Gedanken auf einen Job.
  • Fördert die Vorstellungskraft und Kreativität.
  • Speicher schützen und reduziert das Risiko einer geistigen Behinderung.
  • Erleichtert das Lernen und Entspannen, Meditation und Rhythmus-Techniken.
  • Dient zur Behandlung von Depressionen oder Stress..

Aus all dem können wir schließen, dass mit einfachen manuellen Aktivitäten Wir können das Gehirn aktivieren und Ihnen mehr Schutz bieten.

Obwohl die Gesundheit des Gehirns von vielen anderen Faktoren abhängt, die Regelmäßiges Üben dieser Aufgaben kann von Vorteil sein langfristig.

Interessanterweise gibt es jetzt eine großartige Möglichkeit, sie zu lernen und auszuführen, und die Materialien sind billig und recycelbar..

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