Warum kribbeln Sie in Ihren Händen und Füßen?

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie bei mehr als einer Gelegenheit ein Kribbeln hatten, nachdem Sie viel Zeit im Schneidersitz verbracht haben. Dies ist sehr verbreitet und es gibt keinen Grund zur Sorge..

Jedoch, Wenn Sie ständig ein Kribbeln in Ihren Händen und Füßen verspüren, müssen Sie aufpassen in dieser Situation.

Etwas, das nicht sehr normal ist, fühlt sich ständig gleich an. In diesem Fall sollten Sie auf mögliche Symptome achten und Ihren Arzt aufsuchen..

Hier sehen Sie die häufigsten Gründe, die Ihnen einen Hinweis geben können.

Ein eingeklemmter Nerv im Nacken oder Rücken

Eine schlechte Schlafposition oder eine leichte Verletzung beim Sport können einen Nerv einklemmen. des Halses oder zurück.

Obwohl dies kein ernstes Problem ist, kann es zu Kribbeln in Händen und Füßen kommen. Sie werden spüren, dass Ihre Schultern taub oder wund werden, wenn Sie sich in bestimmten Positionen befinden..

Es ist wichtig, dieses Problem frühzeitig zu behandeln, da ein Ignorieren zu einem arthritisähnlichen Zustand führen kann..

Zwar gibt es bestimmte Medikamente, die Ihnen helfen können, mit Schmerzen umzugehen. Arbeiten Sie idealerweise mit Physiotherapie, um den Bereich zu entspannen und den Nerv an die richtige Stelle zu bringen..

Es ist sehr wichtig zu beachten, dass Sie nicht versuchen, das Problem selbst zu lösen, indem Sie ohne Aufsicht massieren oder trainieren. Sie können schwerwiegende Probleme verursachen, da Sie nicht genau wissen, was Sie tun.

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Vitamin B12-Mangel

Tritt Kribbeln an Händen und Füßen auf? Ein Vitamin B12-Mangel kann das Problem sein. Dieser Mangel verursacht eine Anämie aufgrund von Problemen mit der Entwicklung roter Blutkörperchen..

Wenn dies Ihr Problem ist, werden Sie auch fühlen:

• Müdigkeit.
• Schwindel beim Anspannen, Trainieren oder Aufstehen.
• Blasse Haut.
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren.
• Probleme beim Atmen.
• Depression.

Analysieren Sie Ihre Ernährung und nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor. Die erste ist, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Vitamin B12 sind, wie zum Beispiel:

• Geflügelfleisch
• Rindfleisch
• Schalentiere
• Joghurt
• Eier
• Milchprodukte
• Lamm
• Leber
• Thunfisch
• Forelle

Dieser Mangel ist sehr häufig bei Menschen, die einen Lebensstil annehmen. vegetarisch oder sehr radikal vegan.

Es ist dein Fall? Sie haben Ihre Ernährung über Nacht geändert und jetzt spüren Sie dieses Kribbeln in Ihren Händen und Füßen? In diesem Fall gehören:

• Getreide (und auch Müsliriegel)
• Tofu
• Sojabohnen und Derivate
• Laktosepulver

Karpaltunnelsyndrom

Verbringst du viel Zeit damit, auf deinem Smartphone oder auf deinem Computer zu tippen? Diese Wiederholte Bewegungen und diese Vibrationen können zu einer Kompression des Handgelenknervs führen, verursacht Karpaltunnelsyndrom und Kribbeln in den Händen.

Was Sie tun können, ist:

• Ruhe deine Hand aus. Machen Sie alle 30 Minuten oder jede Stunde eine kleine Pause. Bewegen Sie in dieser Pause Ihre Hände, drehen Sie sie, öffnen und schließen Sie sie.

Wenn möglich, genießen Sie einige Dehnübungen mit den Schultern den ganzen Bereich entspannen.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Position korrekt ist. Wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten, sollten Sie darauf achten, dass Sie den richtigen Weg finden. Sie erreichen dies mit einem Schreibtisch, der nicht zu hoch oder zu niedrig ist, und mit dem richtigen Stuhl..

Diabetes

Wenn Sie an Diabetes, Prädiabetes oder Insulinresistenz leiden, ist es wichtig, auf einen hohen Blutzuckerspiegel zu achten. Der Grund ist das Blutzucker ist für die Nerven giftig und verursacht Kribbeln in Händen und Füßen.

Diese Toxizität führt zu einer diabetischen Neuropathie, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird und der Blutzucker weiter ansteigt oder nicht kontrolliert wird..

Wenn Sie Diabetiker sind, empfehlen wir Folgendes:

• Führen Sie den A1C-Test (glykosyliertes Hämoglobin) regelmäßig durch, um Ihren tatsächlichen Blutzuckerspiegel für die letzten drei Monate zu ermitteln.
• Kontrollieren Sie Ihren Diabetes genau, um Blutzuckerspitzen vorzubeugen.
• Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung..
• Führen Sie Übungen durch, damit die Muskeln richtig funktionieren.

Hypothyreose

Eine Fehlfunktion der Schilddrüse Es verursacht Kribbeln, übermäßige Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut und Haarausfall..

Haben Sie all diese Symptome in den letzten Monaten bemerkt? In diesem Fall sollten Sie so bald wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, da sich das Problem verschlimmern wird, wenn Sie die richtige Behandlung nicht einhalten..

Ihr Arzt wird Sie um eine Blutuntersuchung bitten, um den Zustand Ihrer Schilddrüse zu überprüfen. Wir empfehlen Ihnen, die auf dem Brief angegebene Behandlung zu befolgen, um zukünftige Komplikationen zu vermeiden..

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Multiple Sklerose

Sklerose tritt bei mehr Frauen als bei Männern auf, zwischen 20 und 40 Jahren. Es ist ein Problem, dessen Ursache noch unbekannt ist. Die häufigsten Symptome sind neben dem Kribbeln in Händen und Füßen:

• Gleichgewichtsstörungen.
• Taubheit
• Schwierigkeiten beim Bewegen von Beinen und Armen.
• Vision
• Juckreiz.
• Konzentrationsprobleme.

Wenn das Kribbeln in Händen und Füßen mit Multipler Sklerose zusammenhängt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies liegt daran, dass mehrere Organe betroffen sind und Sie können nicht nur ein Symptom verbessern, ohne den Rest zu berücksichtigen.
Jetzt, da Sie die Ursachen für das Kribbeln in Händen und Füßen kennen, ist es an der Zeit zu prüfen, ob Ihr Problem sehr spezifisch ist oder ob es Sie vor etwas warnt, das Ihrer Gesundheit nicht gut tut..