Verstopfung Einfache Heilmittel für verschiedene Ursachen

Verstopfung ist eines der großen Übel unserer Zeit. Für viele Menschen ist es nicht wichtig, für andere ist es ernst.

Tatsache ist jedoch, dass viele Theorien dies bestätigen Ein gestörter Darm kann die Quelle vieler chronischer und degenerativer Erkrankungen sein.

Verstopfung kann je nach Ursache auf unterschiedliche Weise behoben werden. Wir werden die verschiedenen Situationen mit Ihren natürlichen Mitteln untersuchen, um sie zu lösen..

Verstopfung durch falsche Ernährung

Schlechte Ernährung kann Verstopfung verursachen. Vielleicht nicht sofort, aber auf lange Sicht. Es ist grundlegend Vermeiden Sie raffiniertes Weißmehl und einen Überschuss an tierischem Eiweiß, und machen Sie eine Diät reich an:

• Reifes, frisches Obst und Vitamine;
• Gemüse, Cremes und Salate;
• Vollkorngetreide;
• Gemüse;
• Ölsaaten, getrocknete Früchte und Samen.

Es gibt auch einige sehr abführende Lebensmittel, die den Darm nicht reizen:

• Leinsamen nach einer Nacht des Einweichens;
• Rosinen;
• Datum
• Haselnuss
• Reife frische Feigen
• Kiwis
• Akazienhonig
• Kastanie
• Psyllium
• Agar
• Bratapfel mit Haut

Genauso wichtig wie Essen Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten mindestens 6 Gläser Wasser pro Tag.

Verstopfung ist durch Trockenheit gekennzeichnet. Wenn wir also richtig hydratisieren, wird unser Körper alle Ballaststoffe eliminieren, die uns unsere Ernährung bietet..

Für einen sitzenden Lebensstil

Der Darm bewegt sich auch, wenn wir unseren ganzen Körper bewegen, also ist es wichtig praktiziere die Übungen mindestens eine halbe Stunde am Tag.

Für Spannungen und Stress

Stress beeinflusst unseren gesamten Körper und verändert ihn auf allen Ebenen. Eine Folge davon kann Verstopfung sein.. Der Darm ist ein Muskel, der auch Spannungen erfährt, genauso wie unser Rücken zum Beispiel.

Wenn die Ursache Ihrer Verstopfung Stress ist, können Sie ihn mit den folgenden Optionen behandeln:

• Melissen-, Passionsblumen- oder Baldrianinfusionen;
• Atemübungen;
• Bauchmassagen;
• Sanfte Yoga oder Tai Chi Übungen.

Bei schlechter Leberfunktion

Leber und Gallenblase stehen auch in direktem Zusammenhang mit dem Darm. Einige Anzeichen, die diese Ursache bestätigen, sind schlimme Episoden Schwerer Magen und Verdauung, Sehstörungen, Haarprobleme, gelbliche Haut oder Schmerzen unter der rechten Rippe.

Meet: Diät zur Kontrolle von Gallensteinen

In diesem Fall können wir das Problem folgendermaßen lösen:

• Infusionen von Boldo, Mariendistel (oder Mariendistel) und Löwenzahn;
• Halten Sie leichte und frühe Abendessen;
• Schlafen Sie mit einem Heißwasserbeutel über der Rippe auf der rechten Seite.
• Einen halben Zitronensaft mit einem Esslöffel Olivenöl fasten;
• Iss täglich eine Umeboshi-Pflaume (in japanischen oder diätetischen Läden erhältlich).

Zum Missbrauch von reizenden Abführmitteln

Menschen, die seit langer Zeit Verstopfung haben und irritierende Abführmittel (chemisch oder natürlich, die Podophyllin oder Aloe enthalten) verwenden, sollten wissen, dass dies langfristig die normale Darmfunktion beeinträchtigt und Durchfall, Geschwüre, Kalziummangel verursacht. usw.

Lesen Sie auch: Calciumreiche pflanzliche Lebensmittel

Es ist besser, diese Art von Verbindung zu vermeiden, oder verwenden Sie sie bei sehr pünktlichen Gelegenheiten. In den ersten 3 oder 4 Tagen nach dem Absetzen dauert es sehr lange, bis Ihr Darm richtig funktioniert.

An diesen Tagen wird empfohlen, Waschgänge durchzuführen. Dann funktioniert der Darm wieder auf natürliche Weise und es ist möglich, milde natürliche Abführmittel zu konsumieren..

Aus psychogenen Gründen

Einige Menschen können nicht evakuieren, wenn sie nicht zu Hause sind. Dieses Detail ist wichtiger als es sich anhört, da wir es nicht kontrollieren.

Der Darm warnt uns, das Signal zu empfangen. Wenn wir es ignorieren, führt es auf lange Sicht auch dazu, dass es nicht richtig funktioniert..

Wenn wir diese Frage nicht alleine lösen können, brauchen wir Hilfe von einem Therapeuten oder Psychologen.

Schwierige oder pünktliche Fälle

In wichtigen Fällen von Verstopfung, zum Beispiel bei älteren Menschen oder in sehr speziellen Fällen, wenn andere Medikamente nicht wirken, können wir vor der Verwendung von chemischen Abführmitteln wählen homöopathisches Mittel Opium 15CH.

Nehmen Sie dreimal täglich 3 Bälle unter die Zunge, getrennt von den Mahlzeiten und mit kräftigen, minzigen Aromen für mehr als drei Monate..

Wenn Sie Verbesserungen bemerken, hören Sie auf, das Arzneimittel zu verabreichen, und nehmen Sie die zuvor genannten Arzneimittel.

Mango gegen Verstopfung: Vorteile und Zubereitungsmöglichkeiten