Versuchen Sie diese natürlichen Heilmittel, um die Durchblutung zu verbessern

Schlechte Durchblutung ist eine stille Herz-Kreislauf-Erkrankung, die aufgrund schlechter Ess- und Verhaltensgewohnheiten auftritt. Die Symptome treten normalerweise nach und nach auf und werden bemerkt, wenn das Problem fortgeschritten ist. Jedoch, Es gibt natürliche Heilmittel, die helfen können, die Durchblutung zu verbessern und das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers.

Woher weiß ich, dass ich eine schlechte Durchblutung habe??

Es ist normalerweise einfach zu erkennen, wenn es Probleme mit der Durchblutung gibt. Beispielsweise ist Kälte in Armen und Beinen eines der häufigsten Symptome..

Die Erkältung ist darauf zurückzuführen, dass die Blutkosten bis an die Extremitäten des Körpers reichen, sodass die Temperatur in diesen Bereichen sinkt.

Das Kribbeln begleitet normalerweise die Kälte in den Extremitäten und das bedeutet, dass einige Fettdepots den Blutfluss behindern.

Eine schlechte Durchblutung führt dazu, dass das Blut nicht normal durch den Körper fließt Sauerstoff und andere Nährstoffe gelangen nicht schnell in die Organe.

Dies führt zu ständiger Müdigkeit im Körper. Darüber hinaus, Die Haut ist normalerweise an den Fingern oder Lippen bläulich, da Sie nicht auf den gesamten Sauerstoff zugreifen können, den Sie benötigen.

Siehe auch: 4 Anzeichen einer schlechten Durchblutung

5 natürliche Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung

Unter den vielen natürlichen Heilmitteln, die es gibt, sind hier 5 die wirksamsten zur Verbesserung der Durchblutung..

Es ist möglich, sie direkt in ihrem natürlichen Zustand zu konsumieren, eine Infusion zuzubereiten, Saft herzustellen oder sogar Mischen Sie sie mit anderen Zutaten, um ihre Wirkung zu verbessern.

1. Knoblauch

Knoblauch zeichnet sich durch seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten und Vorteile aus. Eine ist, Blutgefäße zu erweitern und Blut nicht zu gerinnen.

Die einfachste und bequemste Form ist es häufiger in täglichen Mahlzeiten hinzuzufügen.

Auf diese Weise schmeckt das Essen anders und intensiv, während sich die Durchblutung im Körper verbessert. Idealerweise einen Knoblauch pro Tag essen, vorzugsweise fasten.

Das Folgende ist eine Knoblauchmischung, die mit Zitrone als eine Art Saft zubereitet werden kann, was bei der Behandlung dieses Problems noch nützlicher sein könnte..

Zutaten

• 3 Knoblauchzehen
• 3 EL Zitronensaft (45 ml)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Zimt (optional)

Was zu tun?

• Zuerst die drei Knoblauchzehen schälen, in sehr kleine Stücke schneiden und in ein Glas Wasser geben..
• Dann die Esslöffel Zitronensaft hinzufügen und gut mischen.
• Wenn Sie möchten, können Sie auch einen Hauch von Zimt hinzufügen.
• Empfohlen Nehmen Sie diese rohe Knoblauchmischung nüchtern und vor dem Schlafengehen ein.

2. Der Ginkgo Biloba

Es ist eine Heilpflanze, die bei der Erweiterung von Blutgefäßen hilft. Darüber hinaus ist es in Reformhäusern möglich, flüssige Extrakte von Ginkgo Biloba sowie Kapseln zu erhalten.

So können Sie die Präsentation auswählen, die am bequemsten zu konsumieren ist.

Diese Medizin Nicht empfohlen für Schwangere, die an Schlaflosigkeit oder Angstzuständen leiden. Wenn Sie Zugang zu den Blättern dieser Pflanze haben, bereiten Sie einfach eine einfache Infusion vor und trinken Sie eine Tasse am Tag..

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknete Ginkgo Biloba Blätter (15 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Was zu tun?

• Erhitzen Sie zuerst das Wasser für 5 Minuten.
• Dann fügen Sie den Esslöffel Ginkgo biloba hinzu.
• Dann vom Herd nehmen, abseihen und süßen.
• Es wird empfohlen, täglich eine Tasse dieser Infusion zu sich zu nehmen..

3. Die Rusco

Rusco ist in Apotheken oder Reformhäusern leicht zu erreichen. Es wird empfohlen, Krampfadern, Hämorrhoiden und Schwellungen in den Beinen vorzubeugen. und Knöchel.

Darüber hinaus können Sie Cremes mit Rusco als Hauptbestandteil verwenden und Ihre Beine damit massieren..

Um es einzunehmen Sie können einen Aufguss vorbereiten und ihn trinken oder Bäder vorbereiten diese Pflanze als Grundlage der Mischung nehmen.

Zutaten

• 1 EL Rusco-Blätter (15 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Was zu tun?

• Erwärmen Sie zuerst das Wasser für 5 Minuten.
• Dann den Esslöffel getrocknete Rusco-Blätter hinzufügen.
• Dann vom Herd nehmen und stehen lassen.
• Abseihen und nach Geschmack süßen.
• Sie können morgens und abends eine Tasse Tee trinken..

Lesen Sie auch: Kennen Sie die Pflanze, die der Leber hilft, sich zu regenerieren

4. Löwenzahn

Löwenzahn ist ein weit verbreitetes blumiges Kraut, das zahlreiche Vorteile wie die Aufrechterhaltung der Augengesundheit, die ordnungsgemäße Leberfunktion und die Vorbeugung von Akne bietet..

Auch Hilft beim Abnehmen, indem zurückgehaltene Körperflüssigkeiten beseitigt werden und verbessert auch die Durchblutung.

Ein einfaches Mittel mit dieser infusionsförmigen Pflanze wird ihre Vorteile ausnutzen..

Zutaten

• 3 Löffel Löwenzahnwurzel (45 g)
• 1 EL aromatisches Kraut (15 g)
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)

Was zu tun?

• Zuerst den Löwenzahn in Liter Wasser 5 Minuten kochen.
• Dann vom Herd nehmen, die Zweige oder das Pulver der Kräuter hinzufügen und 5 stehen lassen Minuten.
• Vor der Einnahme sollte es abgesiebt und nach Geschmack gesüßt werden..
• Empfohlen Nehmen Sie mindestens 2 Tassen dieser Infusion pro tag.

5. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das zur Verbesserung der Durchblutung verwendet wird, da es Entzündungen verringert, Antioxidantien enthält und eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit des Körpers bietet..

Darüber hinaus ist sein Wirkstoff, Curcumin hilft bei der Verringerung der Blutgerinnsel und Plaquebildung in den Arterien.

Zutaten

• 2 Esslöffel Kurkumapulver (10 g)
• 1 Esslöffel Honig (7,5 g)
• 1 Tasse heiße Milch (200 ml)

Was zu tun?

• Geben Sie zuerst den Esslöffel Kurkuma und Honig in die heiße Milch..
• Dann gut mit einem Löffel mischen.
• Es wird empfohlen, täglich ein oder zwei Gläser zu trinken..

In Reformhäusern Kurkuma Ergänzungen können zur Verbesserung der Durchblutung erhalten werden. Darüber hinaus empfiehlt es sich, einen Fachmann zu konsultieren..

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind gefährlich, da sie häufig einen Herzinfarkt verursachen können. Das Beste, was Sie tun können, ist, ein gesünderes Leben zu verhindern und zu führen, das häufiges Training und eine ausgewogene, suchtfreie Ernährung umfasst..