Was sind die Symptome eines Herzinfarkts?

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind Herzinfarkt oder Schlaganfall jährlich für 25 Millionen Todesfälle verantwortlich. Dies entspricht weltweit 45% oder fast der Hälfte aller Todesfälle..

Diese Daten konfigurieren den Infarkt als etwas gefährlich, da ist die erste Todesursache der Welt.

Deshalb, Achten Sie auf die Anzeichen eines Infarkts, um ihn zu verhindern und sich darauf vorzubereiten, falls er jemals auftritt. Die gute Nachricht ist, dass es einfach genug ist, diese Bedrohung zu bewahren in der Schlange.

Erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihr Herz gesund zu halten und wie Sie die Symptome eines Herzinfarkts erkennen..

Was ist Infarkt??

Ein Myokardinfarkt ist eine Blockade des Blutflusses zum Herzen, die durch die vollständige Verstopfung eines Blutgefäßes oder einer Herzkranzarterie auftritt..

Dadurch wird verhindert, dass Blut einen Teil des Herzens erreicht und der Herzmuskel stirbt. Die Unterbrechung des Blutflusses erfolgt durch eine Ansammlung von Fett, die als Plaque bezeichnet wird und sich an den Wänden der Koronararterie durch Gerinnung oder Koronarkrämpfe bildet..

Das Geheimnis liegt im Lebensstil

Die wirklich wirksame Methode zur Verhinderung eines Herzinfarkts besteht darin, eine Reihe von Gewohnheiten in verschiedenen Bereichen des Lebens zu übernehmen oder zu ändern und sie auf die Versorgung mit ernährungsbedingten, physischen, emotionalen und spirituellen Bedürfnissen auszurichten..

• Diät ist der Schlüssel Und das Herz ist dankbar, wenn Sie regelmäßig Gemüse und Obst essen, insbesondere Nüsse, Mandeln, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, dunkle Schokolade und ein bis zwei Gläser Wein pro Tag..
  • Es ist auch notwendig, den Verbrauch von Mehl, Kohlenhydraten und Zucker zu minimieren. Fetthaltiger Fisch wie Lachs, Sardinen und Thunfisch kommt auch dem Herzen zugute.
• Regelmäßige Bewegung hat eine starke Schutzwirkung gegen Herzinfarkt.. Jede Aktivität, die Ihre Herzfrequenz mindestens 20 Minuten lang dreimal täglich erhöht, ist vorteilhaft. Zum Beispiel spazieren gehen, im Garten arbeiten oder tanzen.
• Gesundheit und emotionales Gleichgewicht sind ebenfalls von zentraler Bedeutung.. Daher sollten einige Maßnahmen ergriffen werden, z. B. die Pflege eines Netzwerks gesunder Beziehungen, die Entwicklung eines ausgeglichenen Selbstwertgefühls sowie die Sensibilisierung, Annahme und Äußerung von Emotionen, ohne sie zu beurteilen und ohne anderen Schaden zuzufügen..
• Eine weitere wertvolle Ressource ist die Entwicklung von Spiritualität zur Verbindung im Transzendentalen., Es hat sich gezeigt, dass Praktiken wie Meditation, Gebet und sogar Yoga eine hohe Erfolgsquote in der präventiven und palliativen Arbeit haben.
• Gesunde und regelmäßige sexuelle Aktivität in einer monogamen Beziehung Auf dem Weg dorthin verringert es auch das Risiko eines Herzinfarkts, da es sich um eine körperliche Übung handelt, und reduziert den Stress, indem die affektiven Bindungen des Paares gestrafft werden.
• Das Rauchen zu beenden ist ein weiterer großer Verbündeter gegen Herzinfarkt..

Wie erkennt man die Symptome??

Der Herzinfarkt manifestiert sich normalerweise mit plötzlichen und starken Brustschmerzen, die einem Druckgefühl auf die Brust sehr ähnlich sind und länger als fünf Minuten anhalten..

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Der Schmerz kann auf den Arm, die Schulter, den Kiefer, den Nacken oder den Rücken ausgestrahlt werden. Andere Symptome können Übelkeit, kaltes Schwitzen, Kurzatmigkeit, Verwirrtheit, übermäßiges Schwitzen, Verblassen, Übelkeit oder Unwohlsein ähnlich wie Verdauungsstörungen sein..

Bei Frauen können die Symptome unterschiedlich sein., wie Brennen im Oberbauch, Übelkeit, Schwitzen und Magenverstimmung. Es ist auch möglich, dass Frauen den klassischen Schmerz in der linken Brusthälfte nicht spüren..

Daher ist es wichtig, genau zu beobachten, da in diesen Fällen der Herzinfarkt unbemerkt bleiben und zum Tod führen kann..

Suchen Sie daher sofort einen Arzt auf, da die Symptome bei beiden Geschlechtern unterschiedlich sind, wenn Zweifel bestehen und insbesondere, wenn Anamnese oder Risikofaktoren vorliegen.. Aber fahren Sie niemals, da dies während eines Herzinfarkts absolut gefährlich ist..

Das Beste daran, ein gesundes Herz zu haben, ist, dass man sich durch einen Lebensstil, der eine sichere Quelle des Wohlbefindens darstellt, selbst lieben und für sich selbst sorgen muss..