Welche Bedeutung hat es, unsere Gefühle auszudrücken?

  • Joseph Barber
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Haben Sie sich jemals gefragt, wie wichtig es ist, unsere Gefühle auszudrücken? Wenn es gut oder schlecht ist, Gefühle zurückzuhalten?

Kein Zweifel, Unsere Gefühle auszudrücken ist ein grundlegender Teil unseres Lebens. Ob mit uns selbst oder mit den Menschen um uns herum, wir werden immer ein Meer von Emotionen sein..

Es ist ein großer Fehler zu glauben, wir sollten sie unterdrücken. Im Gegenteil, das Externalisieren und Vertreiben unserer Emotionen wird zu einer Notwendigkeit, sobald wir sie haben..

Das Verhindern des Flusses von Emotionen kann zu Veränderungen führen körperlich und geistig und nicht gerade gut.

Emotionale Probleme, die am häufigsten Menschen

Zu den häufigsten emotionalen Problemen zählen:

  • Eine unangemessene oder inkohärente Reaktion zu einer bestimmten Zeit lebte.
  • Eine sinnlose Antwort auf den erlebten Moment.
  • Begrenzte Emotionen, die nicht mit dem übereinstimmen, was Sie leben.

Siehe auch: Vermeiden Sie Bindungen und deren Einfluss auf die emotionale Gesundheit

Emotionale Intelligenz

Emotionale Ausdrücke sind ein sehr wichtiger Bestandteil der emotionalen Intelligenz. Wir wissen, dass der Begriff von Daniel Goleman populär gemacht wurde und eine universelle Wahrheit zum Ausdruck bringt..

Wenn wir das wissen, sollten wir lernen können, uns emotional auszudrücken, und Empathie ist ein Eckpfeiler..

Wenn Sie Emotionen loslassen, fühlen Sie sich freier, besonders wenn sie negativ sind. Dieser Prozess von Sich von negativen Emotionen zu befreien, nennt man Katharsis.

Das Zurückhalten von Emotionen kann unser Unterbewusstsein schwer belasten und führt dazu, dass wir ein weniger erfülltes Leben führen. Das Zurückhalten von Emotionen wie Hass und Wut kann dazu führen, dass ein geistig gesunder Mensch aufhört zu sein.

  • Die Freisetzung unserer Emotionen führt zu einer stärkeren emotionalen Freisetzung, was sich in größerer Seelenruhe niederschlägt..
  • Das entspricht der körperlichen Erleichterung, die Sie empfinden, wenn Sie eine schwere Last von Ihren Schultern nehmen..

Das Ergebnis wäre, den emotionalen Zustand und Ihr Wohlbefinden zu fördern, aber Emotionen auszudrücken ist etwas, das man kanalisieren und ausdrücken lernen muss. Dies wird uns in der täglichen Kommunikation helfen..

Unser Gehirn und unsere Emotionen helfen uns dabei, die Art und Weise zu bestimmen, wie wir wissen, was wir wissen möchten und wie wir es erklären. Menschen sind noch rationalere emotionale Wesen, also handeln und denken sie die meiste Zeit…

Die überwiegende Mehrheit der menschlichen Handlungen beruht auf Emotionen, sei es Liebe, Ablehnung oder Gleichgültigkeit (der Hauptgrund für unsere Handlungen). Daher ist es für unsere psychische Gesundheit von grundlegender Bedeutung, sie ausdrücken zu können.

Wenn wir jedoch unsere Gefühle ausdrücken, sei es positiv oder negativ (besonders wenn sie negativ sind) wir sollten uns der Gefühle anderer bewusst sein.

Hier kommt Durchsetzungsvermögen ins Spiel.

Lesen Sie auch: Emotionale Intelligenz für harte Zeiten

Bedeutung von Durchsetzungsvermögen

Unter Durchsetzungsvermögen können wir die Fähigkeit verstehen, unsere Ideen auszudrücken, Sorgen oder Überzeugungen in einer klaren, offenen, respektvollen und ruhigen Art und Weise. Ohne die Notwendigkeit, anderen Schaden zuzufügen, ohne dass unsere Emotionen platzen.

  • Die Entwicklung dieser Fähigkeit ist äußerst wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit..
  • Durchsetzungsvermögen können Sie Emotionen ausdrücken, wenn sie entstehen, ob negativ oder positiv. Der Trick ist, sie nicht zu disproportionieren.
  • Das ist das Wir haben die Fähigkeit, sie im richtigen Maße auszudrücken, ohne sie anzugreifen oder zu schreien, auch wenn sie sehr negativ sind.

Das Gute ist, dass Sie durch die Freisetzung von Emotionen viele zukünftige Probleme vermeiden können.

Es besteht die Gefahr, dass Sie krank werden

Das Unterdrücken von Emotionen kann die Funktion einiger Organe beeinträchtigen.. Zum Beispiel können sich verschlechternde Magen- und Leberprobleme wie Geschwüre damit verbunden sein..

Traurige Gefühle können sich auf die Lunge auswirken. Die übermäßige Angst, die sich aufbaut, kann wiederum die Nieren und die Blase beeinträchtigen..

Das Unterdrücken von Emotionen ähnelt einer starken Belastung Ihrer Schultern.

Dies kann dazu führen, dass Sie spüren, wie sich Ihr Magen zusammenzieht, Ihr Darm verdreht oder Sie starke Kopfschmerzen bekommen. Darüber hinaus kann man unter Schlaflosigkeit, Depressionen und vielen anderen körperlichen und geistigen Problemen leiden..

Aus allem, was wir sprechen, ergibt sich die wahre Wichtigkeit, unsere Gefühle auszudrücken. Dabei Davon profitiert nicht nur unser Geist, sondern auch unser ganzer Körper..

Natürlich sollten wir dabei auch niemanden besteigen, das ist nicht die Idee.

Es geht darum, Gefühle selbstbewusst ausdrücken zu können. Sagen Sie, was wir denken und fühlen, ohne die andere Person zu beeinflussen. Das ist das Geheimnis und die Wichtigkeit, unsere Gefühle auszudrücken..

Die Auswirkungen von negativen Emotionen und Gedanken auf unseren Körper



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