Welcher Sport passt zu Ihrer Persönlichkeit?

Wusstest du das? Nicht alle Sportarten sind für jeden zu empfehlen? Entsprechend unserer Persönlichkeit, unserer Routine oder unserem Aktivitäts- und Energielevel müssen wir den besten Sport für uns finden..

Entdecken Sie in diesem Artikel die körperliche Aktivität, mit der Sie unsere Lebensqualität verbessern können..

Ich kann den besten Sport für mich finden?

Sport ist wichtig, um fit zu bleiben, Gesundheitsproblemen vorzubeugen und ein ausgeglichenes Gewicht zu erreichen.. Wir sollten zwei- oder dreimal pro Woche trainieren. und wenn möglich verschiedene Typen kombinieren.

Wenn wir jedoch das Beste daraus machen wollen, aber kein Opfer, sondern ein motivierendes, müssen wir den besten Sport für uns finden..

Der Schlüssel liegt in unserer Persönlichkeit. Aber auch Faktoren wie die Dynamik des Tages, die Art unserer Arbeit, unser Energieniveau, ob wir übergewichtig sind oder zu Verletzungen oder Beschwerden neigen, usw. spielen eine Rolle..

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1. Selbst fordernd

Es gibt ein Profil von sehr anspruchsvollen Personen mit einem großen Ehrgeiz, bei allem, was vorgeschlagen wird, gute Ergebnisse zu erzielen. Das Gute daran ist, dass sie beharrlich sind und immer ihr Bestes geben.

Jedoch, Sie sind sehr streng mit sich selbst, verzeihen keine Fehler und neigen dazu, unter gesundheitlichen Problemen zu leiden. Die häufigsten sind Muskelsteifheit und Kontrakturen..

Der beste Sport für diese Menschen sollte eine entspannende Wirkung haben, die die körperliche und geistige Beweglichkeit fördert..

Ichoga Es kann eine gute Wahl sein, solange es nicht selbst anspruchsvoll ist.. Wir können es auch mindestens einmal pro Woche mit Dehnübungen kombinieren..

2. Faul oder müde

Es gibt Menschen, die Sport treiben wollen, aber das Gefühl haben, keine Energie zu haben. Sie können mit Begeisterung beginnen, aber nach ein paar Sitzungen aufgeben. Faulheit und mangelnde Motivation hindern diese Person oft daran, ihre körperliche Routine aufrechtzuerhalten..

Für diejenigen mit diesen Eigenschaften empfehlen wir Intervallsportarten zu starten..

• Dies besteht aus der Durchführung von Übungen mit hoher Intensität für kurze Zeiträume im Wechsel mit kurzen Pausen.
• Auf diese Weise, Der Stoffwechsel wird beschleunigt, die Energie erhöht, Fett verbrannt und der Muskeltonus begünstigt.
• Wir können die Zeit und Intensität schrittweise erhöhen. Das Ergebnis ist für diejenigen, die es üben, sehr zufriedenstellend..

3. Nervös

Nervöse Leute beim Sport ein gesundes Gleichgewicht finden, das ihnen hilft, sich zu entspannen und zu konzentrieren.

Eines davon ist Tai Chi, eine chinesische Technik der rhythmischen und koordinierten Bewegung, die darauf abzielt, ein inneres Gleichgewicht zu erreichen und Energie freizusetzen.

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, Männer und Frauen, üben diesen Sport heute aus..

4. Gestresst

Diejenigen, die in einem Stressstadium sind, können nach dem besten Sport suchen, um ihr Gewicht zu verlieren, und das kann sie krank machen..

Eine gute Option ist zu Schwimmen, das sich dank der heilenden Wirkung des Wassers körperlich und geistig entspannt. Während wir schweben oder tauchen, nehmen die Sorgen eine leichtere und weiter entfernte Dimension an..

Es wird auch dringend empfohlen, danach zu suchen Sport, der uns zu einem stärkeren Kontakt mit der Natur führt. Nehmen Sie zum Beispiel ein Bad im Fluss oder am Strand oder unternehmen Sie Ausflüge.

Wir können sie mit Familienspielen kombinieren, barfuß laufen und unsere Freizeit genießen..

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5. Sehr aktiv

Wenn eine Person sehr aktiv ist, ohne übermäßige Nervosität oder Stress zu verspüren, kann sie sich für irgendeine Form von Herz-Kreislauf-Sport entscheiden..

Übungen wie Tanzen oder Aerobic helfen Ihnen, Kalorien zu verbrennen., den Stoffwechsel beschleunigen, den Schlaf verbessern und dabei Spaß haben.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Übungen, die sich an den Geschmack und die Bedürfnisse jedes Menschen anpassen. Es kommt auch darauf an, ob wir uns mehr auf Muskelaufbau, Koordination usw. konzentrieren wollen..

6. Aggressiv

Menschen mit starken genialen oder aggressiven Neigungen sowie Jugendliche mit Verhaltensproblemen finden möglicherweise einen Ausweg in den Kampfkünsten..

Diese alten Techniken Kombinieren Sie Methoden des Kampfes und der Selbstverteidigung, während Sie die Psychologie selbst stärken. Man muss Selbstvertrauen, List und Intelligenz haben, um die eigene Kraft einsetzen zu können..