Baldrian-basierte Heilmittel zum Schlafen

Baldrian ist eine Heilpflanze mit entspannenden Eigenschaften.. Es wird empfohlen, um Störungen des Nervensystems wie Stress oder Angstzustände zu behandeln, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Qualität unserer Nachtruhe zu verbessern. In diesem Artikel werden wir ein einfaches Baldrian-basiertes Mittel vorstellen, um auf natürliche Weise zu schlafen..

Auf diese Weise vermeiden wir Nebenwirkungen von Arzneimitteln, die einige unserer Funktionen beeinträchtigen können..

Gut schlafen ist der Schlüssel

Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten einzuschlafen, da es viele Faktoren gibt, die unsere Fähigkeit, sich auszuruhen, beeinträchtigen können. Wir müssen jedoch bedenken, dass dies ein ernstes Problem werden kann, wenn wir es nicht rechtzeitig behandeln..

Wenn unser Körper die Energien des Tages nicht auffüllen kann, können sich unsere Organe nicht regenerieren. und richtig arbeiten.

Vorübergehende Schlaflosigkeit, die durch bestimmte Probleme verursacht wird, kann mit Haus- und Naturheilmitteln und einigen einfachen Techniken behoben werden..

Wenn es jedoch zu einem chronischen Problem wird, Es ist wichtig, Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen und einen Spezialisten zu suchen.. 

Faktoren, die die Nachtruhe verändern

Dies sind die Faktoren, die die Einschlafschwierigkeiten am meisten beeinflussen:

• Stress, Angst und mentale Sorgen.
• Erkrankungen, die sich auf die Gesundheit auswirken, insbesondere die Leber oder die Nieren.
• Stimulanzien wie Kaffee, Cola oder Alkohol.
• Abendessen zu spät oder zu spät.
• Körperliche Inaktivität.
• Externe Faktoren wie Lärm, Beleuchtung, unzureichende Matratze, schlechte Belüftung usw..
• Fehlen eines ständigen Schlafplans.
• Missbrauch neuer Technologien, insbesondere vor dem Schlafengehen.

Baldrian

Der Baldrian (Baldrian officinalis) ist eine Heilpflanze, die seit der Antike als Heilmittel für viele Gesundheitsstörungen eingesetzt wird.. Hippokrates und Galen haben es bereits zur Behandlung von Schlaflosigkeit empfohlen. Es hat jedoch auch andere eher esoterische Verwendungen erhalten..

Diese Heilpflanze ist reich an Bestandteilen mit medizinischen Eigenschaften.. Es ist voll von ätherischen Ölen, Glutamin und Arginin, unter anderem.

Vor allem der unterirdische Teil der Pflanze wird genutzt: Wurzel, Rhizom und Stolon..

Medizinische Eigenschaften

Die gebräuchlichste Art, es zu konsumieren, um von seinen medizinischen Eigenschaften zu profitieren, ist die Form von Tee, Extrakt oder Kapseln..

Aber auch wir können Verwenden Sie Ihr ätherisches Öl, Das kann auf den Körper aufgetragen oder zur Aromatisierung eines Raumes verwendet werden.

Nachfolgend beschreiben wir alle medizinischen Eigenschaften von Baldrian:

• Gleicht das Nervensystem aus.
• Es wirkt beruhigend und angstlösend und ermöglicht es uns, Schlaflosigkeit, Übererregbarkeit und Angstzustände zu behandeln.
• Lindert Bauchkrämpfe und andere Arten von Krämpfen.
• Dies kann eine Verbesserung der Wechseljahrsbeschwerden bedeuten..
• Baldrian ist auch eine gute natürliche Behandlung zum Begasen einer Kultur und zum Schutz der Pflanzen vor Spätfrost..

Baldrian-basierte Heilmittel zum Schlafen

Obwohl viele Menschen die Angewohnheit haben, Baldrian-Tee zu schlafen, schlagen wir in diesem Artikel ein anderes Mittel vor.

Ihr Ergebnis ist sehr effektiv. und seine Anwendung wird uns keine Schwierigkeiten bereiten.

Zutaten

• 15 Tropfen ätherisches Baldrianöl
• 2 EL Aloe Vera Gel (30 g)
• 2 EL Pflanzenöl: Kokos-, Mandel- oder Olivenöl (30 g)

Ätherisches Öl muss rein und von hoher Qualität sein.. Darüber hinaus können wir es mit anderen beruhigenden Ölen wie Lavendel, Orange oder Kamille kombinieren..

Wir sollten keine synthetischen Essenzen verwenden, die nur als Aromastoffe vermarktet werden. Diese haben keine medizinischen Eigenschaften und können sogar die Haut reizen..

Was zu tun?

• Um dieses Medikament zuzubereiten, müssen wir nur die drei Zutaten kombinieren, bis wir eine homogene Mischung erhalten..
• Lassen Sie es uns in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
• Sie müssen es nicht im Kühlschrank aufbewahren.
• Wir können es für einen Monat verwenden. Nach dieser Zeit verliert das ätherische Öl sein Aroma und seine Eigenschaften..

Bewerbung

Mit diesem Baldrianmittel, Können wir eine Selbstmassage machen oder uns von jemandem behandeln lassen?, vor allem vor dem Schlafengehen.

Diese Massage ist sehr effektiv, wenn Sie fertig sind. an den Schläfen, Hals, Brust, Bauch und Handgelenken. Das ätherische Öl dringt durch die Haut in unseren Körper ein und entspannt uns durch sein Aroma..

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