Naturheilmittel gegen Schnarchen und Schlafapnoe

  • Christopher Wilcox
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Schnarchen und Schlafapnoe sind Probleme, die durch eine Obstruktion der Atemwege entstehen.. 75% der Bevölkerung leiden an Schlafapnoe, ein gefährlicher Zustand, der durch kurze Atempausen in der Ruhephase gekennzeichnet ist.

Die Obstruktion kann auf ein körperliches Problem sowie auf infektiöse Pathologien oder allergische Reaktionen zurückzuführen sein..

Die Das laute Schnarchen kann den Schlaf anderer stören, ihre Ruhe verändern und zu Schlaflosigkeit führen..

Wir alle können irgendwann unter dieser Krankheit leiden, aber es gibt einige Leute, die sie oft haben. Glücklicherweise gibt es einige Methoden und Ratschläge zur Verhinderung von Schnarchen und Schlafapnoe, um eine bessere Schlafqualität zu erzielen..

Entdecken Sie sie unten!

Was verursacht Schnarchen??

  • Die Vibration von Zunge, Oberkehle, Geschmack und Uvula gegen Mandeln und Ganglien. Diese Vibration tritt auf, wenn der Luftstrom beim Eintritt in die Lunge beschleunigt wird, um eine gute Sauerstoffversorgung zu gewährleisten..
  • Übergewicht, Atembeschwerden und Körperhaltung im Schlaf.
  •  Alkohol, Tabak und Schlafmittel können die Rachenmuskulatur entspannen und das Schnarchen verschlimmern.
  • Fehlbildungen wie Nasenpolypose, gekennzeichnet durch ein abgelenktes Nasenseptum.

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Wie sich Schnarchen und Schlafapnoe auf die Gesundheit auswirken?

Obwohl sie sehr unangenehm sind und aufgrund einer Lungenerkrankung auftreten können, Schnarchen und Schlafapnoe sind normalerweise keine direkten Gesundheitsprobleme.

Ihre Intensität kann variieren, aber manchmal sind sie so stark, dass Verhindern Sie eine zufriedenstellende Schlafqualität. Tatsächlich ist nachgewiesen, dass die Lebensqualität von Paaren durch Schnarchen beeinträchtigt wird.

Im Falle eines obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms stoppt die Atmung für bis zu 10 Sekunden..

So stoppen Sie das Schnarchen mit einem natürlichen Heilmittel

Übermäßige Schleimproduktion und Entzündung des Nasengewebes sind mögliche Ursachen für Schnarchen..

Herkömmliche Abschwellmittel helfen oft, die Situation zu kontrollieren, aber auch Wir können einige natürliche Alternativen berücksichtigen.

Heute schlagen wir vor, einen natürlichen Saft herzustellen, der mit Antioxidantien und Nährstoffen beladen ist, die die Nasennebenhöhlen und Atemwege reinigen..

Es ist sehr einfach und zusätzlich vorzubereiten, wird dazu dienen, eine bessere Schlafqualität zu erreichen.

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Natürliches Heilmittel gegen Schnarchen und Schlafapnoe

Zutaten wie Zitrone, Ingwer und Karotte sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, die die Gesundheit von Lunge und Nase fördern.

Regelmäßiger Verzehr reduziert die Häufigkeit von Schnarchen und Schlafapnoe und verstärkt die Immunantwort gegen Viren und Bakterien..

Zutaten

  • 1/4 frische Limette
  • 1 Stück Ingwer
  • 2 Äpfel
  • 2 Karotten
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Wie vorbereiten

  • Alle Zutaten waschen und desinfizieren. vor der Vorbereitung.
  • Dann in Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
  • Fügen Sie das Glas Wasser hinzu und schlagen Sie kurz.
  • Wenn Sie ein glattes, klobiges Getränk erhalten, dienen Sie.

Wie zu konsumieren

  • Trinken Sie ein Glas dieses Getränks zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn der Geschmack zu stark ist, können Sie ihn mit einem Honiglöffel süßen.

Was sind die Eigenschaften dieses Naturheilmittels?

Die Zutaten dafür Getränk haben antibiotische, entzündungshemmende und analgetische Wirkungen, die zur Linderung von verstopfter Nase und Rachenreizungen nützlich sind.

Der Zitronensäuregehalt hilft, den Schleim zu brechen und die Ausscheidung von Giftstoffen in der Lunge zu fördern. Sie jedoch Enthält auch Vitamin A, ein Nährstoff, der mit den Schleimhäuten von Nase und Mund verträglich ist.

Diese Effekte werden durch die hoher Gehalt an Vitamin C und E, zwei Antioxidantien zur Vorbeugung von Infektionen der Atemwege und Krebs.

Leiden Sie immer noch unter Schnarchen? Nehmen Sie dieses natürliche Heilmittel und verbessern Sie Ihre Lebensgewohnheiten, um sie zu vermeiden..

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