Sofortige Abhilfe bei Verstopfungskrisen

  • Henry Lester
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Die von uns angebotenen Mittel sind für diejenigen gedacht, die unter einer Verstopfungskrise leiden und auf chemische Abführmittel verzichten möchten. Also, Wir können rechtzeitige und wirksame Medikamente einnehmen, um den Darm zu reinigen, ohne ihn zu beschädigen.

Deshalb stellen wir in diesem Artikel 5 schnelle und natürliche Lösungen vor, um eine Verstopfungskrise schnell zu lindern..

Eine momentane Verstopfungskrise

Die hier vorgeschlagenen Lösungen sind stark und effektiv, aber gleichzeitig natürlich für die momentane Verstopfungskrise..

Sie werden jedoch nicht als kontinuierliche Behandlung empfohlen. zu diesem Problem, da sie den Darm reizen und Verstopfung progressiv verschlechtern können.

Diese Krisen können auftreten, wenn wir eine Tendenz dazu haben, und, um es nur zu veranschaulichen, die Situation wird aus verschiedenen Gründen schlimmer:

  • Stresssituationen;
  • Ernährungsumstellung;
  • Reisen;
  • Übermäßige Ballaststoffaufnahme und wenig Wasser trinken.

Wenn Verstopfung chronisch ist

Wenn wir an chronischer Verstopfung leiden, können wir angesichts einer Krise in bestimmten Situationen Medikamente einnehmen. Jedoch, Wir müssen eine umfassendere Behandlung durchführen, um das Problem endgültiger zu lösen:

  • Erhöhen Sie den Verzehr von frischem und gekochtem Obst sowie Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten.
  • Vermeiden Sie raffinierte Lebensmittel ohne Ballaststoffe;
  • Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser.
  • Regelmäßig trainieren;
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Darmbakterienflora;
  • Vermeiden Sie Stress.

Meerwasser

Meerwasser ist ein wesentlicher Bestandteil in der Küche geworden und ist auch ein Heilmittel für viele gesundheitliche Probleme, weil Es ist reich an allen Mineralien, die unser Körper benötigt.

Die gesündeste Art, es einzunehmen, besteht darin, ein Glas Meerwasser und zweieinhalb Teile natürliches Wasser beizumischen..

Wenn wir jedoch die Menge an Meerwasser erhöhen, haben wir auch eine fast sofortige abführende Wirkung..

Darmspülung oder Einlauf

Waschen oder Einlauf ist ein altes Mittel zur natürlichen Behandlung von Verstopfungskrisen.. Wir brauchen also nur ein Einlaufset für diejenigen, die in Apotheken und Reformhäusern verkauft werden..

Zuerst müssen Sie den Kit-Schlauch und den Anus mit etwas Öl oder Olivenöl schmieren, dann den Schlauch in den Anus einführen und warmes Wasser einleiten (nicht aus dem Wasserhahn). Versuchen Sie, an einem bequemen Ort in der Nähe des Badezimmers zu bleiben, da Sie die Flüssigkeit nach einigen Minuten entfernen müssen.

Es ist auch möglich, das Verfahren mit einer Infusion von Heilpflanzen, zum Beispiel Kamille, abhängig vom Problem durchzuführen..

Jedoch, Nach dem Waschen ist es immer ratsam, eine Ergänzung für die Darmbakterienflora zu nehmen, um diese zu ersetzen..

Lesen Sie auch: Gute Gewohnheiten, die die Darmflora verbessern.

Senna-Infusion

Diese Infusion ist eine der bekanntesten zur Behandlung von Verstopfung. Jedoch, Wir können es nicht als tägliches Heilmittel verwenden, da es Reizungen im Darm hervorrufen kann. Daher ist es am besten, es nur in einer Zeit der Krise zu nehmen, in der andere Mittel nicht funktionieren.

Nehmen Sie also nachts eine Infusion und trinken Sie erneut, wenn es keine Wirkung zeigt, nur Fasten.

Für den Dauereinsatz wird eine Löwenzahninfusion empfohlen, da diese die Leberfunktion und indirekt auch den Darm verbessert.

Magnesiumchlorid

Magnesium Supplements helfen, die Darmfunktion zu verbessern, Neben vielen anderen Vorteilen.

Unter den verschiedenen Magnesiumarten wird Magnesiumchlorid hervorgehoben, da es abführender wirkt. Jedoch, Die Wahrheit ist, dass viele Menschen Magnesiumchlorid wegen seiner unmittelbaren Wirkung auf den Darm nicht einnehmen möchten..

Magnesiumchlorid kann in Kapseln eingenommen oder in Wasser gelöst werden, wenn sein bitterer Geschmack nicht stört. Es wird in Apotheken und Diätfachgeschäften verkauft.

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Kiwi-, Orangen- und Leinsamengetränk

Ein köstlicher Weg, um akute Verstopfung zu lindern, ist die Zubereitung eines Vitamins mit diesen drei natürlichen Inhaltsstoffen:

  • Kiwi: Bekannt für seinen hohen Anteil an Ballaststoffen und Vitamin C. Kiwi Es ist eine Frucht mit einer hohen Abführkraft, vor allem, wenn wir es auf nüchternen Magen essen.
  • Orange: Dank seines Zitronensäuregehalts hilft es, den Darm zu regulieren und zu reinigen.
  • Leinsamen: Leinsamen sind eine ausgezeichnete Medizin, um Darmtransit zu begünstigen, vor allem, wenn wir es für ein paar Stunden einweichen.

Wenn wir also diese drei Zutaten schlagen und kurz vor dem Frühstück fasten, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit, dass wir den ganzen Morgen evakuieren..

Faktoren, die Verstopfung verursachen



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